Posh Topic Hilo de los gentlemen/bandada de margaritos (multitema güenrollismo ). Vol XI

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Choche

The dark side
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al final tengo que darle una patada a la nespresso y comprar una cafetera en condiciones

p*to hilo de mierda :wtf:


Yo el café uso una cafetera de mierda que vaya rápido en la vitro, me da igual el café que sea, compro el de la Estrella Natural que será malo, pero a mí me causa el efecto que quiero.

La Nespresso esa la tengo abandonada, no me gusta, para disfrutar tengo que meter siempre dos cápsulas mínimo.
Llevo tomándolo muchos años y no uno, ni dos al día...
 

ObiWan

Almost dead
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400 mg de cafeína. Como no esté acostumbrado lo va a pasar mal. Eso sí, rendir, con su correspondiente carga de nutrientes previa, va a rendir.
 

ObiWan

Almost dead
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El café se toma en grano, moliendo lo que se va a consumir justo antes, para simplificar todo, pues súper automática. Pero vamos, que caras no son, las hay desde 300 euros, además se recupera en el coste por taza a poco que seáis cafeteros en un pis.
 

nano_79

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El café se toma en grano, moliendo lo que se va a consumir justo antes, para simplificar todo, pues súper automática. Pero vamos, que caras no son, las hay desde 300 euros, además se recupera en el coste por taza a poco que seáis cafeteros en un pis.
cabr*n, que tengo 3 críos, 300 mínimo la cafetera son muchos pañales!!! jajajajaja
 

*NANO*

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Nano79, ¿qué tal con las pirulas de colores que camuflas bajo el nombre de "vitaminas"? ¿Las recomiendas o es pronto para valorar sus efectos?
 

ObiWan

Almost dead
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cabr*n, que tengo 3 críos, 300 mínimo la cafetera son muchos pañales!!! jajajajaja

Tienes que aplicar a rajatabla el consejo que acabo de poner en el hilo de la crisis, sólo sexo anal con tu pareja.

Así nunca más tendréis hijos, sólo saldrán zurullitos con la punta blanca.
 

*NANO*

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¿Quiénes de aquí tomáis preentreno además de Pertur?

Hubo una época en la que iba al gym cansado, sin ganas, y valoré pillarme uno, pero claro, un amigo, que tiene una tienda de todas estas historias, me lo desaconsejó debido a los 500 Red Bull y Monster que tomo al día. Me dijo que si compraba ese preentreno, debía dejar de tomar Red Bull, o al menos bajar bastante la dosis.
 

jangel

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Tienes que aplicar a rajatabla el consejo que acabo de poner en el hilo de la crisis, sólo sexo anal con tu pareja.

Así nunca más tendréis hijos, sólo saldrán zurullitos con la punta blanca.
:floor::floor:
 

jangel

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¿Quiénes de aquí tomáis preentreno además de Pertur?

Hubo una época en la que iba al gym cansado, sin ganas, y valoré pillarme uno, pero claro, un amigo, que tiene una tienda de todas estas historias, me lo desaconsejó debido a los 500 Red Bull y Monster que tomo al día. Me dijo que si compraba ese preentreno, debía dejar de tomar Red Bull, o al menos bajar bastante la dosis.

Yo lo tomo de vez en cuando !

Pilla el c4 !

A ver ! No conviene que lo disuelvas en Red Bull :cuniao:

Yo lo recomendaría para días de vago total ! Sino te vas a acostumbrar ...

O que estes bajo de energía ! Te patea el culo ! Y siempre si se entrena Antes de las 17.00 ...para más tarde sino ésta acostumbrado comes techo
 

GTI

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¿Quiénes de aquí tomáis preentreno además de Pertur?

Hubo una época en la que iba al gym cansado, sin ganas, y valoré pillarme uno, pero claro, un amigo, que tiene una tienda de todas estas historias, me lo desaconsejó debido a los 500 Red Bull y Monster que tomo al día. Me dijo que si compraba ese preentreno, debía dejar de tomar Red Bull, o al menos bajar bastante la dosis.

Mejor Monster, mucho mejor, además patrocina a tu querido Valentino Rossi
 

nano_79

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Nano79, ¿qué tal con las pirulas de colores que camuflas bajo el nombre de "vitaminas"? ¿Las recomiendas o es pronto para valorar sus efectos?
Es pronto, las tomé el sábado cuando las pillé, y hoy de nuevo...veremos a ver, si no optaré por "medio pollo" antes de entrenar y listo jajajajaja.

Vaya paliza me he metido hoy, y sin pre ni leches jaja. Voy al baño, a verme igual que siempre :cuniao:
 
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ObiWan

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¿Quiénes de aquí tomáis preentreno además de Pertur?

Hubo una época en la que iba al gym cansado, sin ganas, y valoré pillarme uno, pero claro, un amigo, que tiene una tienda de todas estas historias, me lo desaconsejó debido a los 500 Red Bull y Monster que tomo al día. Me dijo que si compraba ese preentreno, debía dejar de tomar Red Bull, o al menos bajar bastante la dosis.

5 gr de cafeína el día es la dosis mortal para alguien que no esté acostumbrado. Tú, con la coca y redbull que tomas, aguantas lo que quieras.
 

jangel

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1/2 pollo horno con vinagre y cebolla pimientos tomate y boniato
Y postre gelatina
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ObiWan

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Yo estofado de ternera, tostadas de rustik, sandía, melón y café. Y ahora mismo estoy sentado en el wc. :descojon:

Combinación ganadora, melón con café. :floor:
 

portxeta

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Jode, me he comido una manzana al salir del gym. Hasta dentro de 1 hora no metiendo.....
 

portxeta

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He perdido 5 kg, ahora 73. Me veo mas plano digamos.
Pero la grasilla del torso y la tripilla, aquí siguen......
Pero vamos palante. Sin rollos familiares claro:LOL:

Jangel, mucho tiempo de entreno hoy. Como sea así a diario, ya no podrás ni postear....
 

Spidiman

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Antes he comentado que el aeropuerto esta mañana estaba lleno de mazaos, que debía haber algo de la IFBB en marcha. Pues bien, un rato después de escribir ese mensaje he tenido un encuentro en la tercera fase con uno de ellos. Un yanki flipado que iba entre medio borracho y medio drogado, sudando, nervioso y desubicado, que me ha abordado en medio de la terminal. El colega era como yo de alto y debía sacarme unos 40 kg perfectamente, digamos que no estaba muy en definición, estaba más bien en volumen fuera de temporada, jaja! Un p*** armario ropero, vamos. La cuestión es que yo, que tengo más mili que Rambo, me he dado cuenta en dos segundos que por el estado que tenía si no manejaba la situación correctamente aquello podía acabar de forma, vamos a decirlo así, agresiva, y no era alguien con quien uno querría tener un intercambio de hostias, más que nada porque creo que tenía montada una película en la cabeza que le podría hacer ser imprevisible.

El tío me ha dicho que era alguien famoso, hablaba super rápido en inglés muy cerrado que me costaba comprender y de cada 3 palabras 2 eran f******, solo decía que tenía que salir de aquí, que estaba en Barcelona, lo cual me ha preguntado varias veces, si yo lo sabía.... de la olla, vamos. Me preguntaba repetidas veces que si le creía... He conseguido entender que había estado en el Hotel W y que unos esta noche habían dado una paliza y habían dejado tirado en la playa a alguien que estaba con él, que lo habían matado... Yo le iba dando coba, le he dicho que es raro que porque Barcelona es una ciudad muy tranquila y tal, mientras iba buscando la compañía United que es con la que él decía que volaba. Luego se ha encontrado con dos más que parecía conocer, a los cuales les he preguntado si sabían algo de este hombre y me han dicho que sí pero no como diciendo está zumbao...

Yo iba totalmente en tensión porque preveía que en cualquier momento podía hacer un click y yo era el que tenía más cerca. Cuando lo he dejado en los mostradores de facturación que le correspondían el tipo quería que lo colara por delante de toda la gente, en este plan iba el tío, ya os digo que estaba totalmente ido. Me he acercado al compañero de la compañía en cuestión y le he prevenido de la jugada, que estuvieran al tanto que el tipo podía ser peligroso y que tuvieran cuidado con él.

No sé si le habría sentado mal el batido de proteínas o qué c****** le pasaba, pero el pavo acojonaba, no por su tamaño precisamente, que también, sino porque estaba totalmente ido, podía hacer cualquier locura en cualquier momento, eso era lo que más me preocupaba. Al final no sé cómo habrá ido, no sé si lo habrán dejado embarcar o si la habrá liado en la compañía United, si veo al compi mañana le preguntaré a ver qué desenlace ha tenido la historieta.

Un día cualquiera en el curro.
 
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jangel

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He perdido 5 kg, ahora 73. Me veo mas plano digamos.
Pero la grasilla del torso y la tripilla, aquí siguen......
Pero vamos palante. Sin rollos familiares claro:LOL:

Jangel, mucho tiempo de entreno hoy. Como sea así a diario, ya no podrás ni postear....

voy a tope tío ....mañana será otro cantar ....empiezo fuerte e iré bajando el cardio y comida a medida que pasa la semana .....pero ostia teniendo en cuenta que me levante a las 5,30 no he parado hasta ahora
llevo 1800kcal solamente activas ....

si puedo pondré un post de como afrontar una definición .....:rindo:
 

jangel

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Antes he comentado que el aeropuerto esta mañana estaba lleno de mazaos, que debía haber algo de la IFBB en marcha. Pues bien, un rato después de escribir ese mensaje he tenido un encuentro en la tercera fase con uno de ellos. Un yanki flipado que iba entre medio borracho y medio drogado, sudando, nervioso y desubicado, que me ha abordado en medio de la terminal. El colega era como yo de alto y debía sacarme unos 40 kg perfectamente, digamos que no estaba muy en definición, estaba más bien en volumen fuera de temporada, jaja! Un p*** armario ropero, vamos. La cuestión es que yo, que tengo más mili que Rambo, me he dado cuenta en dos segundos que por el estado que tenía si no manejaba la situación correctamente aquello podía acabar de forma, vamos a decirlo así, agresiva, y no era alguien con quien uno querría tener un intercambio de hostias, más que nada porque creo que tenía montada una película en la cabeza que le podría hacer ser imprevisible.

El tío me ha dicho que era alguien famoso, hablaba super rápido en inglés muy cerrado que me costaba comprender y de cada 3 palabras 2 eran f******, solo decía que tenía que salir de aquí, que estaba en Barcelona, lo cual me ha preguntado varias veces, si yo lo sabía.... de la olla, vamos. Me preguntaba repetidas veces que si le creía... He conseguido entender que había estado en el Hotel W y que unos esta noche habían dado una paliza y habían dejado tirado en la playa a alguien que estaba con él, que lo habían matado... Yo le iba dando coba, le he dicho que es raro que porque Barcelona es una ciudad muy tranquila y tal, mientras iba buscando la compañía United que es con la que él decía que volaba. Luego se ha encontrado con dos más que parecía conocer, a los cuales les he preguntado si sabían algo de este hombre y me han dicho que sí pero no como diciendo está zumbao...

Yo iba totalmente en tensión porque preveía que en cualquier momento podía hacer un click y yo era el que tenía más cerca. Cuando lo he dejado en los mostradores de facturación que le correspondían el tipo quería que lo colara por delante de toda la gente, en este plan iba el tío, ya os digo que estaba totalmente ido. Me he acercado al compañero de la compañía en cuestión y le he prevenido de la jugada, que estuvieran al tanto que el tipo podía ser peligroso y que tuvieran cuidado con él.

No sé si le habría sentado mal el batido de proteínas o qué c****** le pasaba, pero el pavo acojonaba, no por su tamaño precisamente, que también, sino porque estaba totalmente ido, podía hacer cualquier locura en cualquier momento, eso era lo que más me preocupaba. Al final no sé cómo habrá ido, no sé si lo habrán dejado embarcar o si la habrá liado en la compañía United, si veo al compi mañana le preguntaré a ver qué desenlace ha tenido la historieta.

Un día cualquiera en el curro.

vaya tela tío ....al loro ....si eso le acorralas contra una turbina de un a380 que eso no hay bodybuilder que lo resista:floor:....sale flotando :rindo:
 

jangel

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como afronto la definición

partiendo de la base que voy hasta arriba de comida y 0 cardio en ayunas
1. no quito calorias por el momento
2. meto de variable cardio en ayunas ...no todos los días ...pero 1 o 2 de ellos a la semana muy agresivo
3.aumento el cardio post entreno
4.solo entreno 5 dias a la semana
5.una vez me estanque bajando introduzco algo mas de deficit de comida y sigo aumentado el cardio
6.mantengo proteinas como en volumen misma cantidad ....bajo carbos y grasa......juego con los carbos ....las grasas NO juego con ellas ...las iré bajando progresivamente hasta dejarlas a 50 gr o así
7.hare ciclados de carbos porque sino muero :censored:
8. aumento cafeína hasta el infinito y mas allá ....

su os voy informado :stop:
 

jangel

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meto mucha fruta ....voy cambiando todos los ch complejos por simples
 

jangel

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y a todo esto ....para cuando la quedada margarita :nose:
ya tengo ganas de conoceros :stop:
por supuesto costaría de comida épica .....
 

Spidiman

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Yo propongo Zaragoza como punto de encuentro. Tenemos un par de mañicos por ahí y nos queda más o menos igual de lejos a los de Madrid que a los de Barcelona que a los del norte.
 
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