Posh Topic Hilo de los gentlemen/bandada de margaritos (multitema güenrollismo ). Vol XIV

[Spidiman]

Joer, como empezamos hoy el día, no??

Yo me voy a darle a la pierna también, hoy toca entreno corto, unos abdominales y para casa, que hay que ir a la fruteria que no tengo de ná.

 

[PELUSO]

Sin entrenar un mes y medio... moviendo ejes y montando carriles de tren en un pueblo de 400habs ,a 430km de casa...casi en Vitoria,que eso no es problema pero se te hielan los coj*nes... entonces buenos días no ehhh...

 

[dani2]

Sin entrenar un mes y medio... moviendo ejes y montando carriles de tren en un pueblo de 400habs ,a 430km de casa...casi en Vitoria,que eso no es problema pero se te hielan los coj*nes... entonces buenos días no ehhh...

Eso si que pone fuerte hostia!!!

Además, por Vitoria se come bien, así que, como decía mi abuelo: “las penas con pan son menos penas!!!”

 

[ObiWan]

Sin entrenar un mes y medio... moviendo ejes y montando carriles de tren en un pueblo de 400habs ,a 430km de casa...casi en Vitoria,que eso no es problema pero se te hielan los coj*nes... entonces buenos días no ehhh...

Lo de EEUU de momento lo tienes en stand by?

 

[PELUSO]

Eso si que pone fuerte hostia!!!

Además, por Vitoria se come bien, así que, como decía mi abuelo: “las penas con pan son menos penas!!!”

Todos los días como puchero!! Eso si me mantengo en mi peso

 

[PELUSO]

Lo de EEUU de momento lo tienes en stand by?

Si Jose,eso lo tengo ahí.Hay bastante demanda en mi puesto allí.Aquí acabo en 2/3 semanas,y me han echo una oferta cojonuda a 10km de mi casa.Así que no se que hacer.Tengo bastantes sitios para tirar pero no se para donde tirar...

 

[392C]

Sin entrenar un mes y medio... moviendo ejes y montando carriles de tren en un pueblo de 400habs ,a 430km de casa...casi en Vitoria,que eso no es problema pero se te hielan los coj*nes... entonces buenos días no ehhh...

Obras públicas? Money, money

 

[PELUSO]

Obras públicas? Money, money

Si, yo me dedico a eso,desde que era un moquete,lo llevo de cuna

 

[392C]

Si, yo me dedico a eso,desde que era un moquete,lo llevo de cuna

No sé si habrá relación directa, pero todos los que conozco que se dedican al gremio son apasionados del automóvil

 

[PELUSO]

No sé si habrá relación directa, pero todos los que conozco que se dedican al gremio son apasionados del automóvil

12 coches en 13 años avalan mi pasión...

 

[392C]

12 coches en 13 años avalan mi pasión...

Jo-der

 

[Panda]

Entreno listo de papeles. Hoy ha sido lo siguiente:

Femoral/glúteo
-Curl femoral tumbado 3x15(40-45-50kg)
-Peso muerto piernas rígidas 3x12(60kg)
-Sentadilla rumana 3x15(35kg)
-Hip Thrust 3x20(50kg)

Pectoral
-Máquina press inclinado 3x12(80-90-100kg)
-Press plano mancuernas 3x12(35-40-45kg)

Gemelo
-Prensa 3x25(100-120-140kg)
-Sóleo sentado 3x12(40-50-60kg)
-Puntillas de pie en multipower 3x6(80-100-110kg)

Papeo post: 3 hamburguesas de pavo, dos fajitas old el paso integrales con philadelphia, glutamina y creatina con limón y miel.

 

[PELUSO]

Entreno listo de papeles. Hoy ha sido lo siguiente:

Femoral/glúteo
-Curl femoral tumbado 3x15(40-45-50kg)
-Peso muerto piernas rígidas 3x12(60kg)
-Sentadilla rumana 3x15(35kg)
-Hip Thrust 3x20(50kg)

Pectoral
-Máquina press inclinado 3x12(80-90-100kg)
-Press plano mancuernas 3x12(35-40-45kg)

Gemelo
-Prensa 3x25(100-120-140kg)
-Sóleo sentado 3x12(40-50-60kg)
-Puntillas de pie en multipower 3x6(80-100-110kg)

Papeo post: 3 hamburguesas de pavo, dos fajitas old el paso integrales con philadelphia, glutamina y creatina con limón y miel.

p*ta envidia de ver rutinas y series y repeticiones y kilos...

 

[392C]

j*der que pesos manejáis, cabrones

 

[Ram]

Pierna hecha en ayunas además heavy pero es lo que hay , a las 6.00 empezar la sesión y meterle 600 cal en ayunas a la pierna ....era loma le tocaba y hoy no tenía otro rato y el cardio para el mediodía
Revuelto de huevo con pan masa madre con tomate y jamón ibérico + griego con plátano arándanos anacardos y almendras y café ️
Luego me peino ....

Estás más fuerte que el vinagre.

Vamos, que te pones un reloj bueno y parecerías el creador de este hilo...

 

[jangel]

Estás más fuerte que el vinagre.

Vamos, que te pones un reloj bueno y parecerías el creador de este hilo...

no tengo relojes caros , ni buenos ......
me gustan ,pero no puedo permitirmelos

 

[Panda]

p*ta envidia de ver rutinas y series y repeticiones y kilos...

Envidia me da a mi tu coche, no esta tabla

 

[ObiWan]

j*der que pesos manejáis, cabrones

Quieres un buen peso?

 

[jangel]

Tortitas de arroz con crema de almendra y té verde y sigamos

 

[PELUSO]

Envidia me da a mi tu coche, no esta tabla

vas a Salamanca en diciembre???Allí lo verás.
Ya enserio,llevo sin entrenar 5 semanas con esta y me siento como los de la heroína de los años 80

 

[PELUSO]

Tortitas de arroz con crema de almendra y té verde y sigamos

Macho me das hambre...

 

[jangel]

Macho me das hambre...

pues come ,loca

 

[PELUSO]

pues come ,loca

Solo hago 3 comidas... Las del hotel que paga la empresa,duermo en un hotel en la N1 y hay una Repsol que no hay mas que putos bollos y doritos.No hay nada mas alrededor...

 

[392C]

Quieres un buen peso?

Mis huevos en tu pescuezo.

 

[jangel]

Solo hago 3 comidas... Las del hotel que paga la empresa,duermo en un hotel en la N1 y hay una Repsol que no hay mas que putos bollos y doritos.No hay nada mas alrededor...

arrampla con víveres en el buffet

 

[Panda]

vas a Salamanca en diciembre???Allí lo verás.
Ya enserio,llevo sin entrenar 5 semanas con esta y me siento como los de la heroína de los años 80

Jajajajaj sé lo que se siente. Me lesioné una vez haciendo peso muerto y estuve 6 meses sin tocar una pesa... la virgen que put* locura no hacer nada en 6 meses. Y por supuesto, con lo desagradecido que es esto... te quedas en la ruina física de inmediato.

 

[Spidiman]

vas a Salamanca en diciembre???Allí lo verás.
Ya enserio,llevo sin entrenar 5 semanas con esta y me siento como los de la heroína de los años 80

Vas a la kedada Nacional de diciembre? No te veo en la lista de inscritos...

 

[ObiWan]

Vas a la kedada Nacional de diciembre? No te veo en la lista de inscritos...

Básicamente porque aún está cerrada a socios del club.

 

[PELUSO]

Vas a la kedada Nacional de diciembre? No te veo en la lista de inscritos...

Te ha respondido Obi mas abajo.Si voy,el sábado solo

 

[*NANO*]

Solo hago 3 comidas... Las del hotel que paga la empresa,duermo en un hotel en la N1 y hay una Repsol que no hay mas que putos bollos y doritos.No hay nada mas alrededor...

¡Compra, compra!