Posh Topic Hilo de los gentlemen/bandada de margaritos (multitema güenrollismo ). Vol XIV
- Iniciador del tema MigYecla
- Fecha de inicio
- Estado
dani2
Clan Leader
Sin entrenar un mes y medio... moviendo ejes y montando carriles de tren en un pueblo de 400habs ,a 430km de casa...casi en Vitoria,que eso no es problema pero se te hielan los coj*nes... entonces buenos días no ehhh...
Eso si que pone fuerte hostia!!!
Además, por Vitoria se come bien, así que, como decía mi abuelo: “las penas con pan son menos penas!!!”
Sin entrenar un mes y medio... moviendo ejes y montando carriles de tren en un pueblo de 400habs ,a 430km de casa...casi en Vitoria,que eso no es problema pero se te hielan los coj*nes... entonces buenos días no ehhh...
Lo de EEUU de momento lo tienes en stand by?
PELUSO
Forista Legendario
Eso si que pone fuerte hostia!!!
Además, por Vitoria se come bien, así que, como decía mi abuelo: “las penas con pan son menos penas!!!”
Todos los días como puchero!! Eso si me mantengo en mi peso
PELUSO
Forista Legendario
Si Jose,eso lo tengo ahí.Hay bastante demanda en mi puesto allí.Aquí acabo en 2/3 semanas,y me han echo una oferta cojonuda a 10km de mi casa.Así que no se que hacer.Tengo bastantes sitios para tirar pero no se para donde tirar...
392C
Forista Senior
Obras públicas? Money, moneySin entrenar un mes y medio... moviendo ejes y montando carriles de tren en un pueblo de 400habs ,a 430km de casa...casi en Vitoria,que eso no es problema pero se te hielan los coj*nes... entonces buenos días no ehhh...
PELUSO
Forista Legendario
392C
Forista Senior
No sé si habrá relación directa, pero todos los que conozco que se dedican al gremio son apasionados del automóvilSi, yo me dedico a eso,desde que era un moquete,lo llevo de cuna
PELUSO
Forista Legendario
392C
Forista Senior
Jo-der12 coches en 13 años avalan mi pasión...
Panda
Forista Legendario
Entreno listo de papeles. Hoy ha sido lo siguiente:
Femoral/glúteo
-Curl femoral tumbado 3x15(40-45-50kg)
-Peso muerto piernas rígidas 3x12(60kg)
-Sentadilla rumana 3x15(35kg)
-Hip Thrust 3x20(50kg)
Pectoral
-Máquina press inclinado 3x12(80-90-100kg)
-Press plano mancuernas 3x12(35-40-45kg)
Gemelo
-Prensa 3x25(100-120-140kg)
-Sóleo sentado 3x12(40-50-60kg)
-Puntillas de pie en multipower 3x6(80-100-110kg)
Papeo post: 3 hamburguesas de pavo, dos fajitas old el paso integrales con philadelphia, glutamina y creatina con limón y miel.
Femoral/glúteo
-Curl femoral tumbado 3x15(40-45-50kg)
-Peso muerto piernas rígidas 3x12(60kg)
-Sentadilla rumana 3x15(35kg)
-Hip Thrust 3x20(50kg)
Pectoral
-Máquina press inclinado 3x12(80-90-100kg)
-Press plano mancuernas 3x12(35-40-45kg)
Gemelo
-Prensa 3x25(100-120-140kg)
-Sóleo sentado 3x12(40-50-60kg)
-Puntillas de pie en multipower 3x6(80-100-110kg)
Papeo post: 3 hamburguesas de pavo, dos fajitas old el paso integrales con philadelphia, glutamina y creatina con limón y miel.
PELUSO
Forista Legendario
Ram
Forista Legendario
Pierna hecha en ayunas además heavy pero es lo que hay , a las 6.00 empezar la sesión y meterle 600 cal en ayunas a la pierna ....era loma le tocaba y hoy no tenía otro rato y el cardio para el mediodía
Revuelto de huevo con pan masa madre con tomate y jamón ibérico + griego con plátano arándanos anacardos y almendras y café️
Luego me peino ....
️
Estás más fuerte que el vinagre.
Vamos, que te pones un reloj bueno y parecerías el creador de este hilo...
Panda
Forista Legendario
Envidia me da a mi tu coche, no esta tablap*ta envidia de ver rutinas y series y repeticiones y kilos...
Quieres un buen peso?
PELUSO
Forista Legendario
Envidia me da a mi tu coche, no esta tabla
vas a Salamanca en diciembre???Allí lo verás.Ya enserio,llevo sin entrenar 5 semanas con esta y me siento como los de la heroína de los años 80
PELUSO
Forista Legendario
Tortitas de arroz con crema de almendra y té verde y sigamos
Macho me das hambre...
PELUSO
Forista Legendario
pues come ,loca
Solo hago 3 comidas... Las del hotel que paga la empresa,duermo en un hotel en la N1 y hay una Repsol que no hay mas que putos bollos y doritos.No hay nada mas alrededor...
392C
Forista Senior
arrampla con víveres en el buffet
Panda
Forista Legendario
Jajajajaj sé lo que se siente. Me lesioné una vez haciendo peso muerto y estuve 6 meses sin tocar una pesa... la virgen que put* locura no hacer nada en 6 meses. Y por supuesto, con lo desagradecido que es esto... te quedas en la ruina física de inmediato.
Ya enserio,llevo sin entrenar 5 semanas con esta y me siento como los de la heroína de los años 80
Vas a la kedada Nacional de diciembre? No te veo en la lista de inscritos...
Ya enserio,llevo sin entrenar 5 semanas con esta y me siento como los de la heroína de los años 80
PELUSO
Forista Legendario
Te ha respondido Obi mas abajo.Si voy,el sábado solo
*NANO*
Clan Leader
¡Compra, compra!
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