Posh Topic Hilo de los gentlemen/bandada de margaritos (multitema güenrollismo ). Vol XVI

[Gavira]

Ten cuidado que son carne de cañón, los detienen por correr como locos y encima crucificados por los beatos de la religión de los 120

Barra libre no, gracias.

 

[jangel]

Manzana y melón post workout
Y ahora sí me voy a por el cheat meal
No sé si llamarlo así porque voy a eliminar postres (azúcar ) lo que veáis será de mi chica una cucharada lo más pero no más ! Vamos a por el grueso gordo ...24/7 durante 3 meses
Martillo pilón .....#pimpampun tomabrocoli
Lo que más me aleja del objetivo es el Dulce ! La comida libre cuidando la cantidad incluso me puedo secar comiendo fuera de restaurante pero el Dulce me saca del objetivo eso lo tengo clarísimo

 

[jangel]

Venga !!! Jajaja que malo es poner el cheat meal el día de entreno jajaj
Chapati con carrillera japonesa
Padthai
Pulpo sobre gofre
Costilla glaseada
Poke de salmón con quinoa y Griego fresa deshidratada aguacate
Está todo cuadrao jajajajaja

 

[GTI]

Pulpo sobre gofre??? Otiiia

 

[jangel]

Pulpo sobre gofre??? Otiiia

De patata
No de ......

 

[GTI]

De patata
No de ......
Ver el archivos adjunto 57656

Ahhh jajajajaja ya decía yo que vaya mezcla

 

[ObiWan]

18 helados en el fin de semana. Mañana piñolas por dos.

 

[Snatch]

j*der que hambre me da este hilo....

 

[jangel]

Ensalada de espinacas canónigos lombarda tomate guisantes manzana
Tortilla de puerro pimientos y boniato
De postre frambuesas arándanos gelatina
Vamos a por el lunes de cabeza !

 

[esart13]

Barra libre no, gracias.

Desde luego, pero tampoco consejos vendo.....

 

[GTI]

Buen lunes!! GO!

 

[belerofonte]

Vamos a empezar la semana. A por el lunessssss. Al lío.

 

[jangel]

Tórtilla de atún con rebanada de pan y aguacate
Piña + chocolate y frambuesas
Café con bebida de soja
Repito menú del lunes pasado ...vamos a hacer media semana y

 

[ObiWan]

Pese a la orgía de helados del finde, saldo positivo de la semana en 1 kilo. Vamos a por las piñolas! Esta semana objetivo 3. Déficit de 2k kcal por día! Suplementos a tope, fruta más contenida, finde con sólo una fiesta a priori. Vamos a definir (mi subnormalidad).

 

[jangel]

Pese a la orgía de helados del finde, saldo positivo de la semana en 1 kilo. Vamos a por las piñolas! Esta semana objetivo 3. Déficit de 2k kcal por día! Suplementos a tope, fruta más contenida, finde con sólo una fiesta a priori. Vamos a definir (mi subnormalidad).

En érase una vez la vida todo el mundo quería subirse en obi ! Es una montaña rusa

Tas fatal ! 2k de déficit ! Lo peor es que lo haces

 

[Gavira]

Desde luego, pero tampoco consejos vendo.....

Estar en contra de la barra libre no es un consejo, es una causa. Porque con el expediente del futbolista y el del Lamborghini en la limitación de 100 a pocos más feligreses iremos a convencer para ganarle velocidad al sempiterno límite de 120

 

[ObiWan]

En érase una vez la vida todo el mundo quería subirse en obi ! Es una montaña rusa

Tas fatal ! 2k de déficit ! Lo peor es que lo haces

 

[jangel]

Sandia ! Batido de proteína sabor chocolate con bebida de soja y vamos a meterle leña a la pata

 

[ObiWan]

2 lomos plancha, dos tajás de sandía y café. Y de aperitivo venía con dos horas de cardio más extra cafeína.

 

[jangel]

2 lomos plancha, dos tajás de sandía y café. Y de aperitivo venía con dos horas de cardio más extra cafeína.

Bien !

 

[jangel]

Gazpacho tomate pepino y zanahoria fresquito
Apetece
Pechuga de pollo con mil especias
Cebolla y pimiento
Café ....con hielo

 

[ObiWan]

Venga, merienda de los pares.

2 trocitos de sandía.
2 albaricoques.
2 yogures 0%
2 almendras
2 nueces

Siuuuuuuuuuu!

 

[jangel]

Venga, merienda de los pares.

2 trocitos de sandía.
2 albaricoques.
2 yogures 0%
2 almendras
2 nueces

Siuuuuuuuuuu!

así si,j*der

 

[jangel]

Wasa con salmón y cerezas + té verde !
Habrá que echarle hielo cagon ros que calorrrrrrrrrrr !

 

[ObiWan]

así si,j*der

Aún así el déficit está ..... uh ah!

Y todavía me queda paseo, camilla y suelo.

 

[ObiWan]

Wasa con salmón y cerezas + té verde !
Habrá que echarle hielo cagon ros que calorrrrrrrrrrr !

Ya empezamos con las cerezas como ciruelas de grandes.

Dice mi hijo mayor que le prepare unas tostadas de salmón ahumado (le encanta).

 

[jangel]

Aún así el déficit está ..... uh ah!

Y todavía me queda paseo, camilla y suelo.

Claro! Si al final solo es contar un déficit de 300 kcal en el tiempo y mantwnido
Nadie corre detrás de ti y puedes hacer vida normal !
Es más ! El cuerpo va a estar más receptivo a hacer cosas con lo cual tendrás energía para quemar incluso algo más y verte mejor y vivir !!!

Lo otro el cuerpo va a ir apagando cositas en modo ahorro entrando en pánico total lo que hará que bajes de líquido y peso pero poca grasa pondrá en la balanza viendo el percal que le ofreces
Es su bien más preciado y tonto no es ...

 

[jangel]

Ya empezamos con las cerezas como ciruelas de grandes.

Dice mi hijo mayor que le prepare unas tostadas de salmón ahumado (le encanta).

Cuando se pasa hambre ....
Te mandan cerezas....... ! Pues al menos eliges tamaño xxxl

Ostia pues es raro que a un niño le mole el salmón ahumado
Alimento top ! Y saciante ! Se quita la gana de Dulce ! Aprevchalo !

 

[ObiWan]

Cuando se pasa hambre ....
Te mandan cerezas....... ! Pues al menos eliges tamaño xxxl

Ostia pues es raro que a un niño le mole el salmón ahumado
Alimento top ! Y saciante ! Se quita la gana de Dulce ! Aprevchalo !

Se come los sobres de salmón de un tirón a palo seco. Sin pan ni hostias.

El tema es el pequeño, que es un gordito potencial. Ese cuando ve que su hermano pide sobre de salmón, pide sobre de ibérico.

 

[jangel]

Se come los sobres de salmón de un tirón a palo seco. Sin pan ni hostias.

El tema es el pequeño, que es un gordito potencial. Ese cuando ve que su hermano pide sobre de salmón, pide sobre de ibérico.

Ostia lo normal es lo del pequeño
Por eso el mayor está fino

Tengo un caso parecido en mi casa con mis primas ! Mismas comidas ! Se les ha criado igual peeeero la pequeña come menos cantidad y la mayor come el mismo tipo de comida evidentemente viven en la misma casa y mi tía no se anda con bobadas
Peeeeeero con la mayor deber cuidar su cantidad ! Sin embargo la pequeña No

Evidentemente el alimento debe tener unos valores nutricikanles buenos pero así y todo la cantidad es clave

Nos han educado a no dejes nada en el plato pero te lo lleno yo antes
Creando gente que comiendo sano no se sacia y tienen obesidad ...es una putada pero todo es reversible ...sólo hay que tener ganas
Que no fuerza de voluntad ...
Ganas es mejor que fuerzas de voluntad ...
Puedes tener fuerza de voluntad pero sino lo deseas realmente no lo consigues