Posh Topic Hilo de los gentlemen/bandada de margaritos (multitema güenrollismo ). Vol XVIII

Se te ha clonado la costi

 

j*der y además ha salido rara de coj*nes la foto
Ya me tiembla el pulso

 

de canto , Por si se vuela con el aire

 

Por supuesto

 

https://www.instagram.com/reel/Cczrppio8P4/?igshid=ZTE2MDY0MWU=

 

PD: ¡PIERNA!

 

Razón tiene, pero ya da igual que te cicles o no, yo también veo en mí gym, trabajar más la parte superior que inferior. Pero vamos que el personaje también tiene su tela, no le veo unas piernas formadas y el resto del cuerpo tampoco, así que creo que le sobran palabras.

 

pues aquí el amigo vamos a empezar con él ;

1-quien coj*nes se va a preguntar si te metes nada con ese cuerpo
2-tú de ejemplo de mierda ninguno majo porque lo primero no tienes pierna de echo no sabemos porque no se ve nada el cuádriceps y ni Siquiera con ese % graso podríamos ver realmente si la tienes desarrollada así que no te puedes comparar con alguien que sencillamente está más magro que tú y que aparentemente tenga menos Pierna pero que seguramente con el mismo % por cierto no le entren tus pantalones
3- cada una que se meta la mierda que quiera siempre y cuando no menosprecie a nadie


Madre mía lo de !

“Me habéis preguntado mucho si me meto”
En 2 días vemos a un recién llegado al gym diciendo éstas palabras luciendo barriga en Ig

como se ha puesto ésto ….

 

Por curiosidad lleváis la cuenta de las calorías que gastáis en vuestros entrenamientos? Mera curiosidad desde que entreno con cinta en el pecho y cucaracha.

Nunca lo he sabido ni tenido en cuenta hasta ahora y me está llamando la atención. En mi caso la media en 21 sesiones de una hora es de 715Kcal. El récord de un entrenamiento ha sido de 833kcal. Cuando acabo lo apago, no me lo dejo puesto un tiempo después.

Alguno que lleve la cuenta?

 

Hablo de entrenamiento funcional, por cierto....

 

Nunca.

 

Es de coña bro, siempre hace esas coñas y de otro tipo, pero ya digo que son bromas, es más se descojona de su físico bastante.

 

Póntelo cuando pinches, a ver cuántas quemas.

Y no, yo nunca lo he usado.

 

mejor que lo lleve ella
Yo a cero ahí
Empalmao pa arriba y que haga sentadillas ellas
Si acaso un poco de hiptrhust en su boca

 

Qué bueno es cuando te hacen sentadillas y cabalgan sobre ti. Maravilloso.

Me ha gustado eso de hip thrust

 

Pues yo no, la verdad es que no tengo ni idea de las calorías que puedo gastar en un entreno, creo que es difícil de controlar.

El iwatch si me hace una estimación, pero vamos, fiabilidad nula.

 

Eso venía a preguntar. Yo llevo un Garmin en la muñeca y coinciden las calorías con el polar del pecho lo que ya me agrada bastante pero no sé en qué se basan y cuál es su fiabilidad. No es más que una información simpática, no me preocupa que no sea cierta y se pierda cosas porque el sistema, por lo menos, siempre mide igual y te vale para comparar entrenamientos.

Me parece divertido

 

te entiendo, realmente como indicador está muy bien, de todas maneras usan algoritmos que serán muy complejos y no andarán lejos de la realidad calórica consumida. El iwatch tiene el fallo de que solo puedes poner peso y altura, obviando que no es el mismo gasto calórico un cuerpo de 100 kg con un 8% de grasa que uno de 100 con un 20% de grasa, no hay ciertamente mucha diferencia, al final es similar y es lo que importa, para marcar rutinas y controlar en cierta medida.

 

Primer día de playa con la familia, he aguantado 2 horas, todo un logro para mi que odio la playa, esos calores y la jodida arena me ponen de los nervios, incluso tuve un amago de darme un chapuzón, que se me quitó de inmediato según me tocó el agua el dedo gordo del pie. Lo mejor del día, la que hacía topless al lado con unas berzas espectaculares, que bonito es el verano!!!!


Os gusta la playa???

 

Mucho. Soy capaz de tirarme horas y horas.

Eso sí, no busco el mismo tipo de playas que tú, con setos para esconderte a hacer travesuras con los de los huevos colganderos.

 

El sábado estuve en Cabopino.

 

Nuevo estudio revela poner los genitales al sol aumenta la Testo
Voy a hacerle un boquete al bañador

 

Me gusta, ya he inaugurado la temporada en Laredo.

 

Tendrían que asfaltarlas.... Odio la arena. No la piso a no ser que sea imprescindible.
De hecho, cuando a la Doña le da por explorar nuevas playas, lo primero que intento averiguar es la granulación de la arena y que tengan duchas, sino me niego.
Este finde he estado por Tarragona y es lo peor de lo peor...como harina! No pongo ni la toalla. Me baño y me seco como un albatros, de pie y batiendo las alas.

Obviamente, no entra en el coche nadie sin repaso de limpieza.

Otro día, hablamos de la "fauna" en ciertas playas.....

Soy más de barco, oiga.

 

Todos los días 3.500 kcal. Los días de descanso 3.000. El dolor consume energía, César.

 

Yo estoy en 3000 diarios de media. Máximos casi 4000 cuando juntas un día de entranamiento muy duro con día de trabajo duro y largo, etc.

En tu caso el dolor ha topado con alguien con muuuuucha cabeza (y cohones)

 

Creo que voy a dejar ya el tema zapatillas aparcado este año...

Unas Scalpers.

 

Eso es imposible medirlo, a medida que hacemos deporte somos más eficientes, con lo cual las calculadoras de los relojes inteligentes, etc. no son nada fiables.

Aparte que, por ejemplo, en ejercicios de fuerza puede pasar una hora y seguir consumiendo calorías por la estimulación muscular que existe, de ahí que para perder peso, es mejor un buen entreno de gimnasio que 1 hora corriendo.

 

Por cierto, aún sigo dándole, pero despacito