Posh Topic Hilo de los gentlemen/bandada de margaritos (multitema güenrollismo ). Vol XVIII

[*PABLO*]

Primer día de playa con la familia, he aguantado 2 horas, todo un logro para mi que odio la playa, esos calores y la jodida arena me ponen de los nervios, incluso tuve un amago de darme un chapuzón, que se me quitó de inmediato según me tocó el agua el dedo gordo del pie. Lo mejor del día, la que hacía topless al lado con unas berzas espectaculares, que bonito es el verano!!!!


Os gusta la playa???

Yo la odio.

Supongo que al haberla tenido toda la vida,la veo distinta.

Para mí es sinónimo de calor,arena pegada,mucha gente,muchos coches, caravanas.....

 

[perturHDV]

Como lo lleváis margaritos??? Llegamos al verano o no llegamos???

Yo creo que llego, retenido a muerte pero llego , a ver si empiezo a tirar agua y estabilizarme porque ando con una retención que me afecta bastante en la cara, tengo una cabeza como un buque de grande

Ayer cheat y hoy entreno fuerte, se ha notado de narices, las venas como tuberías, estoy ready para dar un paseo por alicante en camiseta talla L apretadita

De hace unos días es este foro, pero se aprecia la retención en la cara, poco a poco evolucionando, a día de hoy 96 kg y 8,8% de grasa.

 

[ObiWan]

Como lo lleváis margaritos??? Llegamos al verano o no llegamos???

Yo creo que llego, retenido a muerte pero llego , a ver si empiezo a tirar agua y estabilizarme porque ando con una retención que me afecta bastante en la cara, tengo una cabeza como un buque de grande

Ayer cheat y hoy entreno fuerte, se ha notado de narices, las venas como tuberías, estoy ready para dar un paseo por alicante en camiseta talla L apretadita

De hace unos días es este foro, pero se aprecia la retención en la cara, poco a poco evolucionando, a día de hoy 96 kg y 8,8% de grasa.

Hostia nene, del 30 de abril a ahora se nota el cambio tú. Jajajajajajaj.

 

[Barbinski]

Como lo lleváis margaritos??? Llegamos al verano o no llegamos???

Yo creo que llego, retenido a muerte pero llego , a ver si empiezo a tirar agua y estabilizarme porque ando con una retención que me afecta bastante en la cara, tengo una cabeza como un buque de grande

Ayer cheat y hoy entreno fuerte, se ha notado de narices, las venas como tuberías, estoy ready para dar un paseo por alicante en camiseta talla L apretadita

De hace unos días es este foro, pero se aprecia la retención en la cara, poco a poco evolucionando, a día de hoy 96 kg y 8,8% de grasa.

Pesamos lo mismo ...pero con kgs distribuidos de otra manera....

 

[Llorens]

Pesamos lo mismo ...pero con kgs distribuidos de otra manera....

Yo ando con 98,2 y bajando para el veranito…….

 

[fbm1]

Et"perturHDV, post: 18974557, member: 108769"]Como lo lleváis margaritos??? Llegamos al verano o no llegamos???

Yo creo que llego, retenido a muerte pero llego , a ver si empiezo a tirar agua y estabilizarme porque ando con una retención que me afecta bastante en la cara, tengo una cabeza como un buque de grande

Ayer cheat y hoy entreno fuerte, se ha notado de narices, las venas como tuberías, estoy ready para dar un paseo por alicante en camiseta talla L apretadita

De hace unos días es este foro, pero se aprecia la retención en la cara, poco a poco evolucionando, a día de hoy 96 kg y 8,8% de grasa.


[/QUOTE]
Estás grande de narices...
Yo 87 kg y quiero subir un poco más, pero limpio jeje, con 2 kg me confirmaría, pero es algo que veo casi imposible.

 

[perturHDV]

Hostia nene, del 30 de abril a ahora se nota el cambio tú. Jajajajajajaj.

Pesamos lo mismo ...pero con kgs distribuidos de otra manera....

Hombre se nota porque obi segrega serotonina y yo me tomo una Pirula que hace que produzca algo más de testo. Empecé la preparación hace ya 4 semanas, pero con muy poco anabólico oral, muy poco. La dieta es muy estricta y ya me cuesta, acostumbrado a otro tipo de preparación, ir tan bajo cuesta mucho más, pero bueno, todo llega y al final haré preparación normal y me planteo seriamente subir a la tarima el año que viene de nuevo, me pican y me pican y claro, agárrame el cubata.

 

[perturHDV]

Et"perturHDV, post: 18974557, member: 108769"]Como lo lleváis margaritos??? Llegamos al verano o no llegamos???

Yo creo que llego, retenido a muerte pero llego , a ver si empiezo a tirar agua y estabilizarme porque ando con una retención que me afecta bastante en la cara, tengo una cabeza como un buque de grande

Ayer cheat y hoy entreno fuerte, se ha notado de narices, las venas como tuberías, estoy ready para dar un paseo por alicante en camiseta talla L apretadita

De hace unos días es este foro, pero se aprecia la retención en la cara, poco a poco evolucionando, a día de hoy 96 kg y 8,8% de grasa.

Estás grande de narices...
Yo 87 kg y quiero subir un poco más, pero limpio jeje, con 2 kg me confirmaría, pero es algo que veo casi imposible.[/QUOTE]
Subir 2 kg limpio de natty es muchísimo, muy complicado, no imposible ojo, pero si la genética no acompaña en gran medida es muy jodido, pero dale duro que subir subirás fijo, pero 87 kg está de lujo, en que % estás de grasa???

 

[perturHDV]

Yo ando con 98,2 y bajando para el veranito…….

Jodo, no eres pequeño no!!!

 

[Llorens]

Jodo, no eres pequeño no!!!

1,85

Pero lógicamente el IG está más alto de lo que debiera

 

[perturHDV]

1,85

Pero lógicamente el IG está más alto de lo que debiera

Nada, un poco de dieta y a correr, midiendo lo que mides no es para tanto, el problema es hacer dieta llegando el verano, cuesta de cohones.

 

[*NANO*]

Yo la odio.

Supongo que al haberla tenido toda la vida,la veo distinta.

Para mí es sinónimo de calor,arena pegada,mucha gente,muchos coches, caravanas.....

Ahora añade que ha habido gente con la mascarilla puesta, y delimitando polígonos en la arena para no acercarse a menos de X cm de otro.

 

[Braskinson]

Cena en pareja; reto de un día a la semana con mi costi

Ver el archivos adjunto 123635

Empatadlo, no lo mejoréis

Esto va en el hilo de comida por dios!!!

Me encantan esos inventos pero a mi la auditoria interna siempre me pone pegas que si la cuerda del tendedero no es de uso alimentario, que si la abuela fuma… en fin

 

[fbm1]

Estás grande de narices...
Yo 87 kg y quiero subir un poco más, pero limpio jeje, con 2 kg me confirmaría, pero es algo que veo casi imposible.

Subir 2 kg limpio de natty es muchísimo, muy complicado, no imposible ojo, pero si la genética no acompaña en gran medida es muy jodido, pero dale duro que subir subirás fijo, pero 87 kg está de lujo, en que % estás de grasa???[/QUOTE]
Buenas.
Ya lo sé que es casi imposible ya debido a mí edad(47) y lo que tomo, prote y creatina. Pues nunca me lo he medido, pero creo que entre 10 - 12, según lo que veo en el gym.

 

[*PABLO*]

Ahora añade que ha habido gente con la mascarilla puesta, y delimitando polígonos en la arena para no acercarse a menos de X cm de otro.

 

[perturHDV]

Subir 2 kg limpio de natty es muchísimo, muy complicado, no imposible ojo, pero si la genética no acompaña en gran medida es muy jodido, pero dale duro que subir subirás fijo, pero 87 kg está de lujo, en que % estás de grasa???

La edad manda mucho en el gym, demasiado, y estás en ese rango que la testo endógena baja, irremediablemente, incluso de usarla exógena, con el aumento de la edad los receptores están como están, pero cuidado, 47 años y estar en ese rango es acojonante, ese % de grasa es muy bueno y el peso también, hay materia creada, quizás un plus de definición te haría verte mejor y asi focalizas en otro objetivo muchísimo más sencillo, al final es necesario ver resultados.

 

[*NANO*]

https://www.instagram.com/reel/CeHjksFDRRi/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

 

[perturHDV]

https://www.instagram.com/reel/CeHjksFDRRi/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Ojito el físico de cutler con la edad que tiene, ni que decir de Arnold, Ronnie ya está el hombre destrozado y aún así, está más fuerte que yo no me jodas!!!!!

 

[perturHDV]

Mañana es el Olimpia en alicante, no me acordaba y he ido hoy a entrenar al titán, pues bien, estaba lleno de pro y competidores, impresionante los físicos que había, lo que más me sorprendió que eran amateur en busca de la tarjeta pro, llevo desconectado un tiempo de la competición, pero he flipado en colores con los físicos que llevan, de locos ehhhh, de locos.

 

[Gavira]

Fue ayer.

Ayer, os cuento un percance.

Haciendo TRX, se ha roto un mosquetón y he caído con la cabeza hacia atrás, golpe en la cabeza. El ejercicio era de esta guisa

Encima tenía los pies sobre 2 escalones en la pared para elevar más el ángulo de peso muerto... He caído a plomo como una bisagra hacia atrás desde más de 2 metros de altura, y he aterrizado con la nuca.

Las radiografías están limpias, y el TAC también. Hoy me duele el cuello (rigidez) y un poco la cabeza. Un poco el sacrocoxis.

Me he librado de una buena lesión.

 

[*NANO*]

Fue ayer.

Ayer, os cuento un percance.

Haciendo TRX, se ha roto un mosquetón y he caído con la cabeza hacia atrás, golpe en la cabeza. El ejercicio era de esta guisa

Encima tenía los pies sobre 2 escalones en la pared para elevar más el ángulo de peso muerto... He caído a plomo como una bisagra hacia atrás desde más de 2 metros de altura, y he aterrizado con la nuca.

Las radiografías están limpias, y el TAC también. Hoy me duele el cuello (rigidez) y un poco la cabeza. Un poco el sacrocoxis.

Me he librado de una buena lesión.

j*der, menos mal que eres duro.

Me alegro de que no haya secuelas

 

[pablo116d]

Fue ayer.

Ayer, os cuento un percance.

Haciendo TRX, se ha roto un mosquetón y he caído con la cabeza hacia atrás, golpe en la cabeza. El ejercicio era de esta guisa

Encima tenía los pies sobre 2 escalones en la pared para elevar más el ángulo de peso muerto... He caído a plomo como una bisagra hacia atrás desde más de 2 metros de altura, y he aterrizado con la nuca.

Las radiografías están limpias, y el TAC también. Hoy me duele el cuello (rigidez) y un poco la cabeza. Un poco el sacrocoxis.

Me he librado de una buena lesión.

Eso es de estar tan tocho Pepe... Recupérate pronto!

 

[pablo116d]

Por aquí uno que se acerca a su peso optimo. 74kg con 1,83. Para Mayo 2023 quiero bajar a los 70 a ver que tal me encuentro y si subo los repechos mejor.

Por cierto, un gran acierto comprar el rack con las poleas y la barra smith!

 

[escopeta]

Fue ayer.

Ayer, os cuento un percance.

Haciendo TRX, se ha roto un mosquetón y he caído con la cabeza hacia atrás, golpe en la cabeza. El ejercicio era de esta guisa

Encima tenía los pies sobre 2 escalones en la pared para elevar más el ángulo de peso muerto... He caído a plomo como una bisagra hacia atrás desde más de 2 metros de altura, y he aterrizado con la nuca.

Las radiografías están limpias, y el TAC también. Hoy me duele el cuello (rigidez) y un poco la cabeza. Un poco el sacrocoxis.

Me he librado de una buena lesión.

Vaya leche te diste, que mala suerte que se rompiera el Mosquetón ,solo de imaginarlo ya me duele todo.

Animo, en dos dias al ataque otra vez.

 

[*NANO*]

Vaya leche te diste, que mala suerte que se rompiera el Mosquetón ,solo de imaginarlo ya me duele todo.

Animo, en dos dias al ataque otra vez.

Menos mal que no se le rompió haciendo puenting.

 

[GTI]

Fue ayer.

Ayer, os cuento un percance.

Haciendo TRX, se ha roto un mosquetón y he caído con la cabeza hacia atrás, golpe en la cabeza. El ejercicio era de esta guisa

Encima tenía los pies sobre 2 escalones en la pared para elevar más el ángulo de peso muerto... He caído a plomo como una bisagra hacia atrás desde más de 2 metros de altura, y he aterrizado con la nuca.

Las radiografías están limpias, y el TAC también. Hoy me duele el cuello (rigidez) y un poco la cabeza. Un poco el sacrocoxis.

Me he librado de una buena lesión.

Vaya susto, me alegro que el golpe no haya sido nada más grave.

 

[GTI]

Por aquí uno que se acerca a su peso optimo. 74kg con 1,83. Para Mayo 2023 quiero bajar a los 70 a ver que tal me encuentro y si subo los repechos mejor.

Por cierto, un gran acierto comprar el rack con las poleas y la barra smith!

Uff estás fino y si te quedas en 70, muy fino para tu altura!! yo mido un poco mas pero te saco muchos kgs, soy el anti-ciclista pero aun me defiendo jajaja

 

[pablo116d]

Uff estás fino y si te quedas en 70, muy fino para tu altura!! yo mido un poco mas pero te saco muchos kgs, soy el anti-ciclista pero aun me defiendo jajaja

Veremos a ver... Este año me he perdido toda la época de pruebas, así que para el año que viene quiero llegar algo mejor si puedo.

Que lo mismo es mucha bajada y no me va bien, todo puede ser.

 

[Birindelli]

Fue ayer.

Ayer, os cuento un percance.

Haciendo TRX, se ha roto un mosquetón y he caído con la cabeza hacia atrás, golpe en la cabeza. El ejercicio era de esta guisa

Encima tenía los pies sobre 2 escalones en la pared para elevar más el ángulo de peso muerto... He caído a plomo como una bisagra hacia atrás desde más de 2 metros de altura, y he aterrizado con la nuca.

Las radiografías están limpias, y el TAC también. Hoy me duele el cuello (rigidez) y un poco la cabeza. Un poco el sacrocoxis.

Me he librado de una buena lesión.

Enhorabuena por esquivar la lesion, tienes que estar fuerte para aguantar esa caida.
Cuidate mucho

 

[Plankton]

Fue ayer.

Ayer, os cuento un percance.

Haciendo TRX, se ha roto un mosquetón y he caído con la cabeza hacia atrás, golpe en la cabeza. El ejercicio era de esta guisa

Encima tenía los pies sobre 2 escalones en la pared para elevar más el ángulo de peso muerto... He caído a plomo como una bisagra hacia atrás desde más de 2 metros de altura, y he aterrizado con la nuca.

Las radiografías están limpias, y el TAC también. Hoy me duele el cuello (rigidez) y un poco la cabeza. Un poco el sacrocoxis.

Me he librado de una buena lesión.

Anda pichita! Donde estabas entrenando? en casa?

De cabeza vas duro! A recuperarse prontito y que no te quedes muy pa ya!