Posh Topic Hilo de los gentlemen/bandada de margaritos (multitema güenrollismo ). Vol XVIII

[jangel]

Esta mañana tras llover toda la noche amenazaba lluvia, así que he cambiado la bici por una hora de caminata a buen ritmo.

Buen jueveeeeeeees!

Pero te diste cuenta que te mojas igual

 

[el_ovispo]

Pan wasa con crema de almendra y melón
A ver quien le mete mano a ésta
No es difícil 30’

Hay alguna multiplicación hecha regular, pero me la apunto una vez corregidas.

 

[GTI]

Pero te diste cuenta que te mojas igual

No, porque no ha llovido... además, llevaba paragüas por si las moscas jijijiji

 

[jangel]

Hay alguna multiplicación hecha regular, pero me la apunto una vez corregidas.

cíñete a la columna de la derecha

 

[Islero]

Oye elovis, que al final no te he preguntado,¿qué nick tienes en el foroeisibi?

 

[Islero]

Oye elovis, que al final no te he preguntado,¿qué nick tienes en el foroeisibi?

Vale, lo acabo de ver. Pero no me llames mucho por ese nombre alli que me banean

 

[el_ovispo]

Vale, lo acabo de ver. Pero no me llames mucho por ese nombre alli que me banean

Ah, ni idea, ya he visto que era nick reciente, pero ni pensar en otras movidas, tranqui que lo borro.

 

[Islero]

Xd, na hombre tranqui. Si no pasa na. Pero llevo allí 15 años y no siempre han entendido bien mi humor. Como cuando jangi me quería pegar

 

[jangel]

Ensalada de canónigos quinoa zanahoria Cherries pepino maíz manzana y melón
Pollo asado y té negro here we go!!!

 

[jangel]

Xd, na hombre tranqui. Si no pasa na. Pero llevo allí 15 años y no siempre han entendido bien mi humor. Como cuando jangi me quería pegar

ni idea de que estáis hablando

 

[belerofonte]

Tengo que estirar ahora 2 horas para que parezcan 4. Ainssss que estlessssssss. Y 2 round. Aleeee.

 

[Gavira]

Y aquí lloviendo ahora...

 

[el_ovispo]

ni idea de que estáis hablando

Que le debiste dejar 2 hostias a deber, nada importante...

 

[jangel]

Griego con queso cottage + arándanos + sandia + manzana

 

[fbm1]

Disciplina jejeje
Re-bienvenido

Gracias a ver como remonto yo........

 

[jangel]

Salmorejo con tomate pepino y huevos de codorniz
Pulpo con patata y pimentón
Griego con proteína chocolate queso cottage frambuesas pipas y almendras
Vamos que ya podemos decir que es viernes casi

 

[jangel]

Gracias a ver como remonto yo........

hay que ponerle ganas y lo haces seguro

 

[Indixx]

Buenas, una pregunta tonta para la cual no voy a abrir un hilo.

Funciona carfax con motos????

 

[Gavira]

Como cuando jangi me quería pegar

Solo Jangi?

 

[jangel]

Vamos a por el viernes
Tortitas de arroz con espinaca tomate queso y jamón
Griego con proteína manzana y melón
Y a por la pierna veeengaaaaa!

 

[belerofonte]

Vamos a por el viernes en reserva. No hay dolor. Venga al lío.

 

[Islero]

Solo Jangi?

. Bien hilao ahi

¿Habéis contestado ya a Indixx?

Buenos dias

 

[GTI]

Buenos días amigos. Vieeeeernes!

 

[asturd]

Buenos días amigos. Vieeeeernes!

 

[jangel]

Sandia y cerezas post workout

 

[ObiWan]

Guay lo que dice sobre entrenar en ayunas.

https://www.brujulabike.com/zugasti-montaje-orbea-oiz-cape-epic/

 

[ObiWan]

Bueno, ya llevo un puñado de días en la senda de la victoria. Sigo haciendo pan en casa, hay fruta y helados. Me estoy sujetando bastante y voy hipocalórico pero sin hacer el gilipollas.

La panificadora esa de ZeroGlu ha sido el mejor electrodoméstico después de la cafetera que ha entrado en casa. Lo que se puede hacer con harinas de calidad e ingredientes naturales!!! Increíble!!!

 

[jangel]

Guay lo que dice sobre entrenar en ayunas.

https://www.brujulabike.com/zugasti-montaje-orbea-oiz-cape-epic/

Es un tema “delicado”
Nórmalmente no se hace bien y depende para que deporte

 

[ObiWan]

Es un tema “delicado”
Nórmalmente no se hace bien y depende para que deporte

Básicamente pa quemar grasa, pa arrancar la máquina. Pa otra cosa no lo veo, sinceramente.

 

[jangel]

Básicamente pa quemar grasa, pa arrancar la máquina. Pa otra cosa no lo veo, sinceramente.

da igual eso ...al final es balance calórico
Es verdad que en ayunas el recurso energético son más las grasas que hidratos pero luego al comer se compensa por lo que cuenta es al final del día el balance
Lo veo óptimo para alguien fitness que está súper rajado y quiere limar ! Hacer una paseo para acabar de apretar lo veo bien
Para gente de a pie y que quiera bajar peso
A no ser por horarios ...da igual
Quiero decir ...si entrenas a las 6.0 pues haces una cena con más hidrato y vas en ayunas y retrasas el desayuno para no ir con la barrigada

pero claro ...habría que ajustar las comidas un poco a eso