Posh Topic Hilo de los gentlemen/bandada de margaritos (multitema güenrollismo ). Vol XVIII

[jangel]

Además en pareja se suele comer la mitad

yo me como mi racion, la de ella y hasta las pinzas

 

[*NANO*]

Aquí al lado de casa está entrenando un fenómeno llamado Rubiel Mosquera ¿le has visto?

El otro día, hablando del cuerpo con una peluquera donde me corto el pelo desde hace 20 años, resulta que me enteré de que su hijo compite de vez en cuando en cosas de éstas, y por lo visto ha obtenido algún buen resultado. No me preguntéis categorías ni cosas de esas, si pesa 60 o 90 kg, porque ni idea. Aldo de Valentín se llama. Si es cierto lo que me comentó, quizá Pertur sepa quién es.

 

[perturHDV]

Me agrada ver que alguien como tú me saque 25kilos en sentadilla súper baja teniendo en cuenta que lo hice entrenando 3 dias a a la semana (y a mi no me gustan los entenamientos a una repetición de maximo micho, la verdad)

De peso muerto vas 95kilos por encima

Máquina!!

No he sido nunca de estos entrenos, poquísimas veces los hice y siempre era un día suelto, pero me he pegado 2 meses en estos rangos y la verdad que me ha gustado el resultado, el tema es lo lesivos que son, tengo la rodilla izquierda machacada de los pesos muertos, curiosamente en piernas no me duele, más una molestia que otra cosa, así que ya toca cambio de tercio y a la hipertrofia.

no obstante tiene muy buena marca en sentadilla ojo, eso no es nada fácil de mover, mis dieses bro.

 

[*NANO*]

Pues aprovecho el reflote para comentrar que hoy he hecho mi segunda sesión de pesas desde la operación el 8 de febrero, llevaba 15 dias saliendo a caminar y haciendo planchas para empezar a bajar los 4 kg que me he echado encima. El resultado es el esperado, estoy en la mierda absoluta, ya no partía de la forma pre pandemia tras estos dos años y los tres meses de inactividad total han sido la puntilla. Pero bueno, cerrando la boca y siendo constante volveremos a estar mejor, ahora me queda pasar estas dos primeras semanas en que le daré un par de pasadas a todos los grupos musculares y a partir de ahi....caña!!!

¿Qué ha pasado? ¿De qué te has operado?

 

[perturHDV]

El otro día, hablando del cuerpo con una peluquera donde me corto el pelo desde hace 20 años, resulta que me enteré de que su hijo compite de vez en cuando en cosas de éstas, y por lo visto ha obtenido algún buen resultado. No me preguntéis categorías ni cosas de esas, si pesa 60 o 90 kg, porque ni idea. Aldo de Valentín se llama. Si es cierto lo que me comentó, quizá Pertur sepa quién es.

Si se quien es, compite en mi categoría, tiene muy buen físico, está en IFBB y tiene bastante futuro la verdad, el tema será cuando cambie de federación a IFBB PRO, necesita más cuerpo, pero ya digo que tiene futuro, en 2019 o 2018 quedó campeón de españa, yo no estoy en esa federación, cambie Justo en 2018, Si cambia como digo a mi federación le hacen falta unos 8 a 10 kg encima y madurez muscular, veremos a ver donde llega.

 

[perturHDV]

Sin entrar en polémica, el dice que es natty, no voy a discutir nada, pero ya digo, pensando como piensa en el cambio para competir con los mayores, ya puede usar química de verdad, porque le falta, y ya digo, natty natty…….

 

[perturHDV]

yo me como mi racion, la de ella y hasta las pinzas

Como vas para este verano??? Ha sido productivo el volumen???

 

[*NANO*]

Si se quien es, compite en mi categoría, tiene muy buen físico, está en IFBB y tiene bastante futuro la verdad, el tema será cuando cambie de federación a IFBB PRO, necesita más cuerpo, pero ya digo que tiene futuro, en 2019 o 2018 quedó campeón de españa, yo no estoy en esa federación, cambie Justo en 2018, Si cambia como digo a mi federación le hacen falta unos 8 a 10 kg encima y madurez muscular, veremos a ver donde llega.

Bien, sabía que si era verdad, lo conocerías.

Por cierto, un animal tipo Arnold, Coleman y demás bestias, ¿sabes aproximadamente cuánto puede pesar en competición?

 

[*NANO*]

Sin entrar en polémica, el dice que es natty, no voy a discutir nada, pero ya digo, pensando como piensa en el cambio para competir con los mayores, ya puede usar química de verdad, porque le falta, y ya digo, natty natty…….

¿Me hablas de Aldo?

Su madre me dijo lo mismo, que era natural y que si quería llegar a más, tendría que empezar a “drogarse”. Yo, para mis adentros, pensé, ya, que seguro que no lo hace ya…

 

[Csar]

No he sido nunca de estos entrenos, poquísimas veces los hice y siempre era un día suelto, pero me he pegado 2 meses en estos rangos y la verdad que me ha gustado el resultado, el tema es lo lesivos que son, tengo la rodilla izquierda machacada de los pesos muertos, curiosamente en piernas no me duele, más una molestia que otra cosa, así que ya toca cambio de tercio y a la hipertrofia.

no obstante tiene muy buena marca en sentadilla ojo, eso no es nada fácil de mover, mis dieses bro.

Basicamente me encanta la forma de entrenar en crossfit por la propia dinámica. Mueves todo y con cabeza funciona muy bien. Al final para mi es una necesidad para equilibrar cabeza sobretodo pero nunca he tenido objetivos al respecto como cuando competíamos en otros deportes hace mil años.

En mi caso las patas vienen de serie... mi trabajo duro debería estar en el tren superior que me cuesta todo mucho mas.

 

[Csar]

¿Qué ha pasado? ¿De qué te has operado?

Eso @Spidiman Alex, qué ha pasado?

 

[perturHDV]

Bien, sabía que si era verdad, lo conocerías.

Por cierto, un animal tipo Arnold, Coleman y demás bestias, ¿sabes aproximadamente cuánto puede pesar en competición?

Pues un buen animal tipo Coleman puede salir perfectamente en 140 kg, pero a día de hoy big rammy saldrá en 130, más no.

 

[Soberano]

Mi experiencia:

- Hay que tener mucha voluntad para hacer deporte en casa. No es mi caso, me costaba esfuerzo hacer cosas durante el confinamiento.
- Ir a otro sitio es una buena manera de desconectar y cambiar de ambiente. Yo lo tendría como complemento, eso sí.
- Si te montas gym en casa, hay que desembolsar en buena maquinaria, si no, tienes un poco de todo pero mucho de nada.

Hace muuuchos años, vivía en un piso gigantesco y como me sobraba bastante sitio monté un “gimnasio”, algo me suena el tema. Tenía multiestación, bici estática, máquina de remo, banco y pesas sueltas. Ahora no tengo ni tanto espacio ni la misma forma física, pero prefiero ir al club deportivo.

Incluso haciendo números. 2500 pavos, para cuantas mensualidades te da en una cadena de esas que abren incluso los domingos y que están en todos los barrios. Y dejas el espacio de la casa para otros menesteres.

 

[*NANO*]

Pues un buen animal tipo Coleman puede salir perfectamente en 140 kg, pero a día de hoy big rammy saldrá en 130, más no.

Acojonante. Esos “tonelajes” con esa sequedad. No me quiero ni imaginar lo que pesarán en época de volumen.

 

[nano_79]

Por fin movimiento de nuevo en los margaritos!

Yo me cansé de la rutina tirón-empuje-pierna, y acabo de empezar a probar una HST fullbody....
Es un tanto rara, hay que sacar primero tu 15 RM, 10 RM, y 5RM en los ejercicios que elijas hacer.
Luego son dos semanas a 15 repes, 2 semanas a 10 repes, y otras 2 a 5 repes.
El tema es que por ejemplo, primeras dos semanas, tienes que ir subiendo cada entrenamiento, hasta llegar al final de las dos semanas a tirar con tu 15 RM, por lo que los primeros días entrenas a 15 repes pero con pesos ridículos.
En fin, veremos si me gusta o no.
De momento ya veo que entrenar a altas repes engaña, aún con pesos bajos, acabas fundido.

 

[Spidiman]

¿Qué ha pasado? ¿De qué te has operado?

Eso @Spidiman Alex, qué ha pasado?

Hernia abdominal bilateral, básicamente como hacerte dos cesareas a la vez. Normalmente es congénito y suelen petar en la juventud que es cuando más borriqueamos, pero en mi caso la faja abdominal aguantó hasta hace unos meses. Me han puesto una malla a cada lado y en teoria tendria que quedar mejor que estaba porque aunque no me doliera ahi habia una limitación física, así que ya veremos.

 

[Csar]

Incluso haciendo números. 2500 pavos, para cuantas mensualidades te da en una cadena de esas que abren incluso los domingos y que están en todos los barrios. Y dejas el espacio de la casa para otros menesteres.

Yo en casa puse una máquina de remo y esquí (2 en 1) por ser algo que me gusta y ocupa nada (se pliega) y lo demás son balones, comba y cuatro cosas mas... mi mujer quiso poner una cinta de correr que, con mucho gusto, regalaría justo por lo que comentas

 

[Csar]

Hernia abdominal bilateral, básicamente como hacerte dos cesareas a la vez. Normalmente es congénito y suelen petar en la juventud que es cuando más borriqueamos, pero en mi caso la faja abdominal aguantó hasta hace unos meses. Me han puesto una malla a cada lado y en teoria tendria que quedar mejor que estaba porque aunque no me doliera ahi habia una limitación física, así que ya veremos.

Pues mucho ánimo y a seguir disfrutando!

 

[Gavira]

cuando más borriqueamos

El borrico que nace borrico, borrico muere.

 

[Spidiman]

El borrico que nace borrico, borrico muere.

Ya lo dice la doña, cuanto más viejo más tronao

 

[*NANO*]

Hernia abdominal bilateral, básicamente como hacerte dos cesareas a la vez. Normalmente es congénito y suelen petar en la juventud que es cuando más borriqueamos, pero en mi caso la faja abdominal aguantó hasta hace unos meses. Me han puesto una malla a cada lado y en teoria tendria que quedar mejor que estaba porque aunque no me doliera ahi habia una limitación física, así que ya veremos.

Joe, cosa seria.

Ánimo crack, que en breve vuelves a estar a tope.

 

[perturHDV]

¿Me hablas de Aldo?

Su madre me dijo lo mismo, que era natural y que si quería llegar a más, tendría que empezar a “drogarse”. Yo, para mis adentros, pensé, ya, que seguro que no lo hace ya…

Te digo yo que va del revés.

mira, es este.



la vasodilatación le delata, por no hablar de otras cosas, pero esa es la principal y más cuando alguien que va natty en el secado, no usa diuréticos, lo cual hace imposible tener vasodilatación tan grande, ya digo que es imposible por muy bien que le entrase la carga, esa carga iba con insulina como que yo me llamo Rubén, a otro le engaña, pero a mi y alguno más del hilo no.

 

[perturHDV]

Por fin movimiento de nuevo en los margaritos!

Yo me cansé de la rutina tirón-empuje-pierna, y acabo de empezar a probar una HST fullbody....
Es un tanto rara, hay que sacar primero tu 15 RM, 10 RM, y 5RM en los ejercicios que elijas hacer.
Luego son dos semanas a 15 repes, 2 semanas a 10 repes, y otras 2 a 5 repes.
El tema es que por ejemplo, primeras dos semanas, tienes que ir subiendo cada entrenamiento, hasta llegar al final de las dos semanas a tirar con tu 15 RM, por lo que los primeros días entrenas a 15 repes pero con pesos ridículos.
En fin, veremos si me gusta o no.
De momento ya veo que entrenar a altas repes engaña, aún con pesos bajos, acabas fundido.

Sin duda Neno, las altas repes son demoledoras, si encima aplicas buena técnica y aíslas bien, de locos lo que se nota. A mi me gusta mucho aguantar en esas series la negativa tres segundos y la positiva un segundo, me destruyen siempre.

 

[Logos]

Cada vez me gusta más este foro, hay hilos de todo.

Por fin movimiento de nuevo en los margaritos!

Yo me cansé de la rutina tirón-empuje-pierna, y acabo de empezar a probar una HST fullbody....
Es un tanto rara, hay que sacar primero tu 15 RM, 10 RM, y 5RM en los ejercicios que elijas hacer.
Luego son dos semanas a 15 repes, 2 semanas a 10 repes, y otras 2 a 5 repes.
El tema es que por ejemplo, primeras dos semanas, tienes que ir subiendo cada entrenamiento, hasta llegar al final de las dos semanas a tirar con tu 15 RM, por lo que los primeros días entrenas a 15 repes pero con pesos ridículos.
En fin, veremos si me gusta o no.
De momento ya veo que entrenar a altas repes engaña, aún con pesos bajos, acabas fundido.

En lo personal la fullbody solo me ha servidor para recuperar forma, que no progresar ni mejorar, para volver a pillar la rutina y el punto después de estar mucho tiempo sin entrenar, en mi caso la que mas me ha ayudado a crecer, es la de torso/pierna pero claro, siempre la hago cuando estoy en volumen, ahora que intento llegar más fino a verano y tengo más tiempo, he vuelto a la Weider, que tampoco es que me encante todo sea dicho...

 

[jangel]

Como vas para este verano??? Ha sido productivo el volumen???

para mi el verano ya empezó ! Me voy camino de Mykonos
No voy ni a bajar ni a subir de peso jamás . 75kilos he encontrado un equilibrio perfecto

 

[nano_79]

Te digo yo que va del revés.

mira, es este.



la vasodilatación le delata, por no hablar de otras cosas, pero esa es la principal y más cuando alguien que va natty en el secado, no usa diuréticos, lo cual hace imposible tener vasodilatación tan grande, ya digo que es imposible por muy bien que le entrase la carga, esa carga iba con insulina como que yo me llamo Rubén, a otro le engaña, pero a mi y alguno más del hilo no.

Yo ahí veo mucho arroz y pollo...

 

[*NANO*]

Bien, sabía que si era verdad, lo conocerías.

Por cierto, un animal tipo Arnold, Coleman y demás bestias, ¿sabes aproximadamente cuánto puede pesar en competición?

Sin tetas

https://www.instagram.com/reel/Cc5gwPrJmz9/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

 

[fbm1]

Pues yo el otro día haciendo press de hombros con mancuernas, al subir la derecha me dió un tirón, como si fuese la zona del omóplato, que por la noche las pase p***s.

 

[jangel]

Un abrazo “culturistas”

 

[Aliennet]

Un abrazo “culturistas”
Ver el archivos adjunto 124024

Déjales una pegatina del foro, no seas malo