Posh Topic Hilo de los gentlemen/bandada de margaritos (multitema güenrollismo ). Vol XVIII

[ObiWan]

Acho Rubén, yo te veo venir de uniforme y lloro del miedo.

 

[perturHDV]

Acho Rubén, yo te veo venir de uniforme y lloro del miedo.

Con lo que yo te quiero bro!!!!!

 

[ObiWan]

Con lo que yo te quiero bro!!!!!

Me ha faltado decir sin conocerte. Jjajajajajajajaj.

 

[392C]

Desde MI OPINIÓN y desde el respeto, este tipo de mujeres hacen daño a las demás, ojo, por incultura y desconocimiento de las demás, ellas no tienen culpa de nada, y me explico:

En hombres hay cultura de saber cuando un tío va al gym, cuando va mucho al gym, o cuando se dedica en cuerpo y alma a ello y llega a cotas imposibles para los demás.
Ahora bien, en mujeres no se valora. Cuando una mujer ve a otra con un cuerpo espectacular, ya sabéis....es genética, come como un pajarito, o directamente "tiene suerte"....ninguna ve el curro que lleva detrás.
Y por qué no más mujeres se dedican a cuidar su musculatura? La mayoría porque erróneamente piensan que se van a poner como la chica de la foto, desconociendo que eso es "imposible".
Ya sabéis, "no, yo al gimnasio no, porque no quiero ponerme cachas"....cuando lo que van a conseguir realmente no es eso, si no desarrollar un cuerpo espectacular, como todas las chavalas que le pegan al gym, calistenia, o crossfit.
Ojalá muchas más mujeres se dedicasen a su musculatura, y no tanto andar, step, elíptica, pilates etc...que todo eso está muy bien, pero no es lo mismo.

Eso con los tíos también pasa. Y pasa exactamente con el mismo tipo de persona, los que no se lo curran y solo ven los resultados, nunca el trabajo.
Aunque sí que es verdad que en las mujeres es mucho más abundante.

 

[alberto_sport]

Tampoco hace falta recordar que el mejor, tiene una rutina de entreno en el gym, vamos, que no está en el box día si y día también, y entrena en un titan con máquinas Hammer, como tiene que ser.

Lo ideal para ser muy completo en crossfit pasa por unir el gym y el box, amén de otras historias.

Tienes más razón que un santo. Para progresar en CrossFit hay que complementar con el paso por el gimnasio.

 

[GTI]

Buenos días margaritas faqueras

 

[ObiWan]

Bueno, seguimos perdiendo kilitos (pocos) y manteniendo músculos.

Me está costando un poquito más de la cuenta llegar al umbral de kcal. Estoy motivado porque a pesar del verano de mierda en términos globales veo que los órganos cumplen, ahora me voy a ver a los especialistas oficiales y luego a ver cómo va mi padre que lo intervienen hoy del corazón, cómo remate del verano.

 

[PELUSO]

Albacete nutrition…

 

[PELUSO]

He vuelto… que envidia me da veros, con vuestras dietas, vuestros entrenos, Y estupendos de forma…

Yo he retomado de nuevo el gimnasio,dieta,no pecar comiendo…intentando buscar motivación, mirando fotos viejas, etc… llevo sin entrenar en condiciones casi un año. Entre la pandemia, Y una mega hostia haciendo motocross estoy apañado…

No estoy gordo pero estoy muy tapado, peso 112 kilos, Y me quiero quedar en unos 105 pero más Limpio.
Es fácil pero qué pereza volver a empezar…
Os seguiré de cerca…

P.D. Los Miguelitos de antes, Son un encargo…

 

[pablo116d]

Pues por aquí otro que ya ha empezado... hace ya unos años que por tiempo no puedo ir al gym, pero voy los jueves a padel, un día a la semana rodillo y viernes tarde y sábado mañana al campo a subir y bajar cerros.

Ahora mismo estoy en un momento que el cerebro no me da para más y puede mas el descanso mental que el ejercicio muscular, veremos lo que dura...

 

[alberto_sport]

He vuelto… que envidia me da veros, con vuestras dietas, vuestros entrenos, Y estupendos de forma…

Yo he retomado de nuevo el gimnasio,dieta,no pecar comiendo…intentando buscar motivación, mirando fotos viejas, etc… llevo sin entrenar en condiciones casi un año. Entre la pandemia, Y una mega hostia haciendo motocross estoy apañado…

No estoy gordo pero estoy muy tapado, peso 112 kilos, Y me quiero quedar en unos 105 pero más Limpio.
Es fácil pero qué pereza volver a empezar…
Os seguiré de cerca…

P.D. Los Miguelitos de antes, Son un encargo…

Un Miguelito post-entreno tiene que ser mano de santo.

Da pereza pero luego vuelves al redil fácil. Lo jodido es empezar, luego ya…

 

[alberto_sport]

Pues por aquí otro que ya ha empezado... hace ya unos años que por tiempo no puedo ir al gym, pero voy los jueves a padel, un día a la semana rodillo y viernes tarde y sábado mañana al campo a subir y bajar cerros.

Ahora mismo estoy en un momento que el cerebro no me da para más y puede mas el descanso mental que el ejercicio muscular, veremos lo que dura...

¿No te ayuda el ejercicio a descargar el cerebro? A mi me ayuda. Si me encuentro de bajón o cansado, hago ejercicio y me animo.

 

[pablo116d]

¿No te ayuda el ejercicio a descargar el cerebro? A mi me ayuda. Si me encuentro de bajón o cansado, hago ejercicio y me animo.

Sí me anima Alberto, pero estoy en un momento laboral que no saco fuerzas de ningún lado. Tiempo al tiempo, que dicen que hace falta caerse para volver a levantarse.

 

[nano_79]

Pues al final he pasado del crossfit y ayer volví al gym tradicional...

Es cierto que al entrar pensé...."vale, ya se por qué me aburría esto", no tiene nada que ver con una clase de crossfit, está claro.

Pero bueno, bien, he empezado con una rutina tirón-empuje-pierna, que me recomendó un amiguete de por aquí.

Ayer cayó Empuje: Press de banca, cruzadas con poleas, press hombro mancuernas, elevaciones laterales, unas superseries de tríceps con barra en banco + bíceps con una mancuerna, y terminé con ejercicio para el rotador.
45/50 minutitos y para casa. Bien.

Me he preparado 2 rutinas de empuje, 2 de tirón, y 2 de pierna, las iré alternando con días de descanso, o 3 seguidas y descanso y vuelta a empezar, etc....pero al final más de 3 o 4 días/semana se me hace casi imposible ir, que también hay que correr, MTB, pilates, etc...

 

[alberto_sport]

Pues al final he pasado del crossfit y ayer volví al gym tradicional...

Es cierto que al entrar pensé...."vale, ya se por qué me aburría esto", no tiene nada que ver con una clase de crossfit, está claro.

Pero bueno, bien, he empezado con una rutina tirón-empuje-pierna, que me recomendó un amiguete de por aquí.

Ayer cayó Empuje: Press de banca, cruzadas con poleas, press hombro mancuernas, elevaciones laterales, unas superseries de tríceps con barra en banco + bíceps con una mancuerna, y terminé con ejercicio para el rotador.
45/50 minutitos y para casa. Bien.

Me he preparado 2 rutinas de empuje, 2 de tirón, y 2 de pierna, las iré alternando con días de descanso, o 3 seguidas y descanso y vuelta a empezar, etc....pero al final más de 3 o 4 días/semana se me hace casi imposible ir, que también hay que correr, MTB, pilates, etc...

Lo raro es dejar CrossFit, engancha bastante.

Para mi son conceptos diferentes y compatibles. Aunque si quieres correr y hacer más cosas tendrás que elegir.

 

[jangel]

Lo raro es dejar CrossFit,

….sin lesionarte

es broma , me la dejaste …

 

[alberto_sport]

….sin lesionarte

es broma , me la dejaste …

Jajajajaja no la vi venir!

Pero si, hay demasiado flipado haciendo CrossFit que luego se lesiona poniéndose las zapatillas.

 

[nano_79]

Vamos chavalesssssssssssssssssss!!!!! Que es juernes!!!!!

 

[GTI]

GO!!! Buenos díasss chavalada!

 

[Birindelli]

Os dejo un entreno que hicimos el domingo y que me recordo a los que ponia @jangel durante el encierro por la "pandemia"

1km de carrera
50 burpees
2km de carrera
50 burpees
1 km de carrera
50 burpees
y si aun te queda "gasolina" 50 burpees mas.
Todo del tiron, sin descansos, a completar sin volverse loco

Quisimos descansar de barras e hicimos algo de cardio.

 

[jangel]

Os dejo un entreno que hicimos el domingo y que me recordo a los que ponia @jangel durante el encierro por la "pandemia"

1km de carrera
50 burpees
2km de carrera
50 burpees
1 km de carrera
50 burpees
y si aun te queda "gasolina" 50 burpees mas.
Todo del tiron, sin descansos, a completar sin volverse loco

Quisimos descansar de barras e hicimos algo de cardio.

malditos burpees ! Los haces y suben las pulsaciones cuando los acabas
Mientras no jajajaja
Son de efecto retroactivo
Con eso te vas con las pulsaciones altitas para todo el día

 

[GTI]

Os dejo un entreno que hicimos el domingo y que me recordo a los que ponia @jangel durante el encierro por la "pandemia"

1km de carrera
50 burpees
2km de carrera
50 burpees
1 km de carrera
50 burpees
y si aun te queda "gasolina" 50 burpees mas.
Todo del tiron, sin descansos, a completar sin volverse loco

Quisimos descansar de barras e hicimos algo de cardio.

otia series de 50 burpees??? eso es sano?

 

[Birindelli]

otia series de 50 burpees??? eso es sano?

al aire libre si
La sensacion al empezar a correr despues de una serie de esas, no tiene precio

 

[nano_79]

Os dejo un entreno que hicimos el domingo y que me recordo a los que ponia @jangel durante el encierro por la "pandemia"

1km de carrera
50 burpees
2km de carrera
50 burpees
1 km de carrera
50 burpees
y si aun te queda "gasolina" 50 burpees mas.
Todo del tiron, sin descansos, a completar sin volverse loco

Quisimos descansar de barras e hicimos algo de cardio.

Ostia, ese es duro eh.....que salen, 35-40 min?

 

[pablo116d]

Ostia, ese es duro eh.....que salen, 35-40 min?

El hígado por la boca sale

 

[Birindelli]

Ostia, ese es duro eh.....que salen, 35-40 min?

Por ahi andara, lo hicimos sin crono, a completar, que para eso era domingo a la mañana.
Llevamos una temporada quedando 3 "enfermos" los domingos por la mañana, entreno, charradica postentreno y para casa. Hay que hacer ganica para la comida del domingo
Son entrenos mas enfocados al cardio.
Este otro tambien me gusto mucho:
Carrera de 300 metros
15 pies a la barra
10 burpees tocando barra en el salto
5 muscleup
Eso es una ronda, pues habia que completar 10.
La carrera viene bien para soltar brazos.

 

[GTI]

Me cuadra pero en ese Domingo me falta post ejercicio un buen almuerzo jijiji

 

[alberto_sport]

Por ahi andara, lo hicimos sin crono, a completar, que para eso era domingo a la mañana.
Llevamos una temporada quedando 3 "enfermos" los domingos por la mañana, entreno, charradica postentreno y para casa. Hay que hacer ganica para la comida del domingo
Son entrenos mas enfocados al cardio.
Este otro tambien me gusto mucho:
Carrera de 300 metros
15 pies a la barra
10 burpees tocando barra en el salto
5 muscleup
Eso es una ronda, pues habia que completar 10.
La carrera viene bien para soltar brazos.

Buena forma física tenéis para hacer ese tipo de entreno. Si la técnica es buena acabáis reventados.

 

[GTI]

Good morning Vietnam!!!!!!!!!! Venga vamos a por ese viernes

 

[nano_79]

Hoy se entrena pierna, y el cuerpo lo sabe (aunque no quiere saberlo...)!!!