Posh Topic Hilo de los gentlemen/bandada de margaritos (multitema güenrollismo ). Vol XVIII

[jangel]

Ehhhh, que lo que é malandrosss.

Al final pregunté al Ray Heredia ese que me dijo @jangel pero valía 120€ al mes el plan básico. Demasiado para luego no hacerlo en serio. Aunque he de decir que el tío tiene pinta de máquina.

Asi que na, he intentado echarle coj*nes y ayer me descargué una rutina con su excel para ir calculando progresiones y me bajé FatSecret para intentar controlar comida. Por lo visto estaba comiendo proteinas y grasas de más y 1000kcal de menos para subir de peso...

Veremos, si llego a diciembre subiendo los gramos de CH y bajando los que me meto el finde de fiesta, me doy por contento.

pásate un Excel cuadrando tema drogas y alcohol que ahora a los 42 he introducido en la dieta

 

[nano_79]

Yo ando intentando comer más, para este invierno coger algo de peso, que cada verano sigo esmirriao, pero es que acabo subiendo pero a base de comer mal.
Me da una pereza volver al MyFitnessPal, terrible.

 

[Wilfredo]

Me paso un momentito para saludar ...

Por circunstancias llevo una temporada en la cual el tiempo libre se me ha convertido en un bien escaso, siendo el faq uno de los damnificados en el reparto que de dicho tiempo puedo hacer, y tiene pinta de que así seguirá, aunque intentaré asomarme de vez en cuando a leer de vuestras andanzas

 

[nano_79]

Yo hoy tengo que decidir si sigo en Crossfit o no...he estado yendo julio y septiembre, y ahora toca ver qué hacer.

Pros: Es exigente, para los que vamos al gym y no siempre lo damos todo, es una manera de dar el 120% en cada sesión.
Es variado, nunca sabes lo te vas a encontrar ese día en el box.
No siempre es con parejas o equipo, pero entrenas con gente, para los que vamos al gym siempre solos, está gracioso.
No es fuerza o hipertrofia pura y dura, coges habilidades gimnásticas, de halterofilia, etc....es muy dinámico.
Al menos en mi box, no solo tienes Crossfit, puedes ir a Power (como el gym normal), a Halterofilia, a Gimnásticos, etc etc.

Contras: Es mucho más caro, en un gym de cadena, por 20-25 pavos al mes lo tienes. Aquí el precio ronda los 50-90 € dependiendo de los días que quieras ir por semana.
Tienes que reservar las clases con antelación, no siempre hay hueco, no puedes ir cuando quieras, te limita a X veces por semana...
Es más lesivo por naturaleza, intentar hacer las cosas perfectamente cuando hay un reloj delante, te puede mermar la calidad de los movimientos y acabar lesionándote.
El pro de no saber qué va a tocar ese día, también puede ser un contra, porque a veces estaría bien saber qué van a entrenar, por si andas tocado de alguna parte, etc.
El tiempo siempre es una hora, obviamente podrías largarte a mitad de clase, pero para eso el gym, un día que vas pillado, en media horita o 45 min puedes sacar algo decente.
Te destrozas las manos!! jajaja

En fin, difícil decisión.

 

[pablo116d]

Yo hoy tengo que decidir si sigo en Crossfit o no...he estado yendo julio y septiembre, y ahora toca ver qué hacer.

Pros: Es exigente, para los que vamos al gym y no siempre lo damos todo, es una manera de dar el 120% en cada sesión.
Es variado, nunca sabes lo te vas a encontrar ese día en el box.
No siempre es con parejas o equipo, pero entrenas con gente, para los que vamos al gym siempre solos, está gracioso.
No es fuerza o hipertrofia pura y dura, coges habilidades gimnásticas, de halterofilia, etc....es muy dinámico.
Al menos en mi box, no solo tienes Crossfit, puedes ir a Power (como el gym normal), a Halterofilia, a Gimnásticos, etc etc.

Contras: Es mucho más caro, en un gym de cadena, por 20-25 pavos al mes lo tienes. Aquí el precio ronda los 50-90 € dependiendo de los días que quieras ir por semana.
Tienes que reservar las clases con antelación, no siempre hay hueco, no puedes ir cuando quieras, te limita a X veces por semana...
Es más lesivo por naturaleza, intentar hacer las cosas perfectamente cuando hay un reloj delante, te puede mermar la calidad de los movimientos y acabar lesionándote.
El pro de no saber qué va a tocar ese día, también puede ser un contra, porque a veces estaría bien saber qué van a entrenar, por si andas tocado de alguna parte, etc.
El tiempo siempre es una hora, obviamente podrías largarte a mitad de clase, pero para eso el gym, un día que vas pillado, en media horita o 45 min puedes sacar algo decente.
Te destrozas las manos!! jajaja

En fin, difícil decisión.

Yo lo mandaba a tomar viento el CrossFit...

 

[Islero]

Yo hoy tengo que decidir si sigo en Crossfit o no...he estado yendo julio y septiembre, y ahora toca ver qué hacer.

Pros: Es exigente, para los que vamos al gym y no siempre lo damos todo, es una manera de dar el 120% en cada sesión.
Es variado, nunca sabes lo te vas a encontrar ese día en el box.
No siempre es con parejas o equipo, pero entrenas con gente, para los que vamos al gym siempre solos, está gracioso.
No es fuerza o hipertrofia pura y dura, coges habilidades gimnásticas, de halterofilia, etc....es muy dinámico.
Al menos en mi box, no solo tienes Crossfit, puedes ir a Power (como el gym normal), a Halterofilia, a Gimnásticos, etc etc.

Contras: Es mucho más caro, en un gym de cadena, por 20-25 pavos al mes lo tienes. Aquí el precio ronda los 50-90 € dependiendo de los días que quieras ir por semana.
Tienes que reservar las clases con antelación, no siempre hay hueco, no puedes ir cuando quieras, te limita a X veces por semana...
Es más lesivo por naturaleza, intentar hacer las cosas perfectamente cuando hay un reloj delante, te puede mermar la calidad de los movimientos y acabar lesionándote.
El pro de no saber qué va a tocar ese día, también puede ser un contra, porque a veces estaría bien saber qué van a entrenar, por si andas tocado de alguna parte, etc.
El tiempo siempre es una hora, obviamente podrías largarte a mitad de clase, pero para eso el gym, un día que vas pillado, en media horita o 45 min puedes sacar algo decente.
Te destrozas las manos!! jajaja

En fin, difícil decisión.

No fotem nano.

Creí que esto era un hilo de márgaros. Quítate de esa mierda y vuelve al gym. Díselo tu @perturHDV ¿este año vuelves al Nubel?

 

[nano_79]

No fotem nano.

Creí que esto era un hilo de márgaros. Quítate de esa mierda y vuelve al gym. Díselo tu @perturHDV ¿este año vuelves al Nubel?

Ostia tío, es que en el gym nada más que veo mascarillas, postureo y selfies....en cambio en el Crossfit hay auténticos toros, nada de móviles, ni mascarillas, ni por supuesto camisetas.

 

[Birindelli]

Ostia tío, es que en el gym nada más que veo mascarillas, postureo y selfies....en cambio en el Crossfit hay auténticos toros, nada de móviles, ni mascarillas, ni por supuesto camisetas.

@nano_79 creo que son 6 años los que llevo haciendo crossfit.
Mi consejo es que no te vuelvas loco con los "contrarreloj" y siempre intentes hacer todo con la tecnica correcta. Vale mas una buena ejecucion que una repeticion mal hecha.
Aprende a hacer todos los movimientos correctamente, sobre todo en halterofilia, poco a poco los kgs ya iran subiendo.
Las manos: hagas lo que hagas las vas a llevar como un peon de albañil

 

[GTI]

Ostia tío, es que en el gym nada más que veo mascarillas, postureo y selfies....en cambio en el Crossfit hay auténticos toros, nada de móviles, ni mascarillas, ni por supuesto camisetas.

Te gusta ir a un sitio de hombres fuertes, sudorosos y desnudos. Reconócelo que no pasa nada, somos abiertos de mente.

 

[GTI]

@nano_79 creo que son 6 años los que llevo haciendo crossfit.
Mi consejo es que no te vuelvas loco con los "contrarreloj" y siempre intentes hacer todo con la tecnica correcta. Vale mas una buena ejecucion que una repeticion mal hecha.
Aprende a hacer todos los movimientos correctamente, sobre todo en halterofilia, poco a poco los kgs ya iran subiendo.
Las manos: hagas lo que hagas las vas a llevar como un peon de albañil

Pero… y no se pueden llevar guantes??

 

[Birindelli]

Pero… y no se pueden llevar guantes??

Buenas Edgar, pues si, se pueden usar. Yo lo hice al principio pero no me iban bien. Durante el entreno se van mojando de sudor y al final no hay agarre.
Lo que mejor me va para "gimnasticos" o colgarse de la barra:

Se llaman "calleras"

Para la barra de haltero, siempre a mano descubierta y magnesio, y muñequeras para que el sudor no escurra hacia las manos/barra

 

[perturHDV]

No fotem nano.

Creí que esto era un hilo de márgaros. Quítate de esa mierda y vuelve al gym. Díselo tu @perturHDV ¿este año vuelves al Nubel?

Pues llevo 5 semanas de preparación, después de casi 1 año y medio de parón absoluto por la lesión, pero la cosa va bien, muy bien, el año que viene será mi año, al menos esa es la intención, eso si, con cambio de categoría.

En temas de crossfit no me meto, son gente rara, le gusta un tipo llamado leonidas, odian el aire acondicionado y lo peor de todo, las sectas me Dan yuyu!!!! Quitando estos detallitos y que a cualquier cosa le llaman toro.........

 

[perturHDV]

Buenas Edgar, pues si, se pueden usar. Yo lo hice al principio pero no me iban bien. Durante el entreno se van mojando de sudor y al final no hay agarre.
Lo que mejor me va para "gimnasticos" o colgarse de la barra:

Se llaman "calleras"

Para la barra de haltero, siempre a mano descubierta y magnesio, y muñequeras para que el sudor no escurra hacia las manos/barra

Y straps?????

 

[jangel]

Y straps?????

no les da tiempo a enredarlos a la barra ! ,no ves que van a contrarreloj

 

[perturHDV]

no les da tiempo a enredarlos a la barra ! ,no ves que van a contrarreloj

Se me había olvidado........

 

[Sg84]

@nano_79 No hagas caso a los "bidibilders" del hilo y sus recreos entre series.
No se me enfade nadie, es broma. Cada cual con lo suyo, lo importante es estar en forma.

Como bien te ha dicho Birindelli, céntrate en la técnica de haltero, y no subas peso a no ser que el movimiento sea limpio. Lo mismo con los gimnásticos, paso a paso.

 

[perturHDV]

bidibilders

Como dominais el inglés ehhh!!!!

 

[Llorens]

Solo de leer ya me he cansado, y eso de levantar ruedas de camión..es que uno ya es mayor.

No conozco a nadie de mi quinta que vaya al Cross-Fit, igual se acerca un día y le preguntan si es para su hijo

 

[Sg84]

Como dominais el inglés ehhh!!!!

Requisito imprescindible ser bilingüe para hacer Crossfit. Parecen jeroglíficos a veces las pizarras donde ponen los entrenos.
Debe ser que luego queda mucho mejor en Instagram, decir pull up, clean y rope climb, en vez de dominadas, cargadas y cuerda como toda la p. vida...

 

[Manescmi]

 

[ObiWan]

Pues llevo 5 semanas de preparación, después de casi 1 año y medio de parón absoluto por la lesión, pero la cosa va bien, muy bien, el año que viene será mi año, al menos esa es la intención, eso si, con cambio de categoría.

En temas de crossfit no me meto, son gente rara, le gusta un tipo llamado leonidas, odian el aire acondicionado y lo peor de todo, las sectas me Dan yuyu!!!! Quitando estos detallitos y que a cualquier cosa le llaman toro.........

Los Leónidas se petaban el cacas, no?

 

[nano_79]

Bien!!! Este vuelve a ser un hilo de margaritos como dios manda, sabía que la polémica del crossfit lo conseguiría

 

[Manescmi]

Pues que queréis que os diga…, la práctica de cualquier actividad deportiva que nos haga felices es siempre saludable. En mi caso ha supuesto siempre una válvula regulatoria de presión ante todas las vicisitudes que me circundan día a día. En este foro se ha marcado desde hace mucho tiempo un camino y yo que soy un poco disciplinado lo sigo. Estoy muy contento con los resultados en el cambio de mi conducta ante los quehaceres cotidianos y veo el aspecto positivo de las cosas y actuaciones. En el caso de los aspectos negativos y/o tóxicos, simplemente he optado por apartarlos para evitar que afecten mi entorno. Continuo el camino a mi medio siglo por la senda de la salud y disfruto cada día con lo que hago, aunque no me da tiempo a todo!!!

 

[perturHDV]

Los Leónidas se petaban el cacas, no?

No quería pero.....ya está dicho.

 

[Llorens]

Los Leónidas se petaban el cacas, no?

De ahí salió su famoso grito de guerra

 

[ObiWan]

Necesitamos animarnos un poco entre nosotros. Coged la vaselina y vamos a crossfit.

 

[nano_79]

Pues que queréis que os diga…, la práctica de cualquier actividad deportiva que nos haga felices es siempre saludable. En mi caso ha supuesto siempre una válvula regulatoria de presión ante todas las vicisitudes que me circundan día a día. En este foro se ha marcado desde hace mucho tiempo un camino y yo que soy un poco disciplinado lo sigo. Estoy muy contento con los resultados en el cambio de mi conducta ante los quehaceres cotidianos y veo el aspecto positivo de las cosas y actuaciones. En el caso de los aspectos negativos y/o tóxicos, simplemente he optado por apartarlos para evitar que afecten mi entorno. Continuo el camino a mi medio siglo por la senda de la salud y disfruto cada día con lo que hago, aunque no me da tiempo a todo!!!

 

[nano_79]

Necesitamos animarnos un poco entre nosotros. Coged la vaselina y vamos a crossfit.

A las 19:30 voy hoy, allí te espero guapo.

 

[Barbinski]

Buenas Edgar, pues si, se pueden usar. Yo lo hice al principio pero no me iban bien. Durante el entreno se van mojando de sudor y al final no hay agarre.
Lo que mejor me va para "gimnasticos" o colgarse de la barra:

Se llaman "calleras"

Para la barra de haltero, siempre a mano descubierta y magnesio, y muñequeras para que el sudor no escurra hacia las manos/barra

2 días tardan los míos en secarse!! ...del olor, ya ni lo comento...

 

[Barbinski]

Ostia tío, es que en el gym nada más que veo mascarillas, postureo y selfies....en cambio en el Crossfit hay auténticos toros, nada de móviles, ni mascarillas, ni por supuesto camisetas.

... todo cierto, pero yo mantengo la camiseta porque mi gym es muy pijo, y está prohibido. Eso sí, la camiseta acaba....

Ultima sesión ayer noche: pidiendo la hora a los 35 minutos (es 1 hora), buscando las bocas de AA para respirar, las pulsaciones a 1.000...y solo 30 seg de descanso entre series.