El me gusta ha sido porque le caes bien, como tú conmigoSi te fijas solo ha puesto me gusta en mi mensaje para que quede claro que va a contestar , que en realidad no está deacuerdo ! Pero es en plan .....eh estoy aquí haciendo elevaciones laterales ya verás cuando acabe
Hombre pero ese chaval es que está tonto de la cabeza. Un ciclao con mala genética por mucha tableta que tenga y absolutamente apestado en el mundillo. Deberían denunciarlo y cerrarle el chiringuito porque es un estafador como la copa de un pino ese tolai.
El me gusta ha sido porque le caes bien, como tú conmigo
c**o postead luego tablas que coja ideasespero una digna respuesta para la plebe
no tarda mucho despacha el hombro en 15 minutos máximo
a ver si nos pone lo que ha hecho y yo comparto el mío
yo he descubierto que sobre entreno....
que tengo una genetica de los dioses ....es decir , comiendo mierda y sobre entrenando a mi modo no voy muy mal...imaginate si me pilla un mago del fitness de esos
mañana voy con el ego , a tope encima toca pierna......que ni me miren esos putos flacos
ah claro joer se me olvidaba , que ademas de genética soy una bestiaLa verdad es que mu bien no comes.
Con dos coj*nes! JajajajajjaLa verdad es que mu bien no comes.
Entrenando como tú yo también podría comer igual, pero como no puedo hacer eso, pues cago ..... Y con la puerta abierta!
ah claro joer se me olvidaba , que ademas de genética soy una bestia
es mas ....como todo tipo de cosas y oyes , tengo la mierda administrada cada una para una parte del abdomen , lo tengo amaestrado
una pregunta con esa genética que c**o pasó aquí ?...hombre porque comía peor , pero tampoco dejé de hacer nada ..
Ver el archivos adjunto 31616
Este entreno te lo ha puesto tu preparador verdad Jangel? Yo sí lo veo factible, son ejercicios casi todos muy analíticos donde no manejarás cargas grandes. Lo malo sería hacer todo esto pero comenzando con arrancadas, press militar pesado o press con barra libre, pero este tipo de rutina es perfectamente normal. Entrenas con mucho volumen de series y repes, sin peso excesivo, el cuerpo cambia evitando al máximo las lesiones. Es otra forma de enfocar el entreno, conozco gente que trabaja así con muy buenos resultados.
Jangel, lo siento, pero solo me he fijado en que a ti no te salen venas de la p*lla hacia el ombligo, como a @Guancho.
Al margen, eres el mismo? La vida te ha tratado bien.
Yo si lo veo. De hecho suelo meter este tipo de entreno cada 2 meses un par de semanas y es donde verdaderamente me noto que me pongo redondo como una pelota. El llenado es bestial y las congestiones imposibles... como vayas al gimnasio bien de cafeína o preentreno pareces el p*to king kong jajajajajja si pudiese entrenaría así siempre, pero me gusta un press cosa mala... estoy de la zotea totalmente partido
No, si pillarlo lo va a pillar, este se nos casa.
Pero necesito hacer deporte, que llevo muchos años sin hacer nada, p*to trabajo!!
Aún no he dado el "sí quiero"
