aunque la distancia y el desnivel sean similares no creo que te valga de referencia, ya que el rodar en carretera es mucho mas suave.Fue con la de carretera, pero es una comparación de desnivel acumulado y kilómetros
A mi me pasó lo mismo en Camariñas el verano pasado, no había un metro llano. Pero las vistas y el paisaje merecían la penaAquí no es raro hacer 1000 de acumulado en pocos kms, y eso que los montes no son muy altos, máximo 700m sobre el nivel del mar pero claro, salimos desde el mismo nivel del mar![]()
aunque la distancia y el desnivel sean similares no creo que te valga de referencia, ya que el rodar en carretera es mucho mas suave.
a nivel físico, y tomando de referencia los sitios por los que me muevo, podría decir que a nivel de distancias rodar en carretera es un 30/40% menos exigente que rodar en montaña. es decir, que hacer 100 km en carretera, sería como hacer 60/70km por caminos y senderos. si los caminos están muy bien pavimentados (via verde, concentración parcelaria, parques eólicos...) la diferencia disminuye, pero en las marchas de burgos no meten muchos caminos de ese tipo.
Le ha robado Tim Wellens la victoria a Valverde hoy en Mallorca. Yo hubiera pedido VAR
https://twitter.com/challengemca/status/1487082386236096512?s=21
Menos mal que vivo donde vivo, tantos km y tan llanos me quitarían las ganas de pedalear
Pues fíjate que a mi tu zona no me desagrada, en tintes generales para hacer muchos metros de desnivel tienes que hacer muchos km (salvo puertos muy marcados). A mi para hacer las series me viene bastante bien.O no, si es lo que hay en tu zona pues te apañas y al final te gustaría rodar fuerte.
Pues fíjate que a mi tu zona no me desagrada, en tintes generales para hacer muchos metros de desnivel tienes que hacer muchos km (salvo puertos muy marcados). A mi para hacer las series me viene bastante bien.
estoy desayunando, en una hora tiro dirección Zalamea a ver lo que me da tiempo a hacer
Blas es la mejor opción, no te arrepentirás!Bueno pues oficialmente tengo luz verde para quedarme con la Wilier BTT, daré larga a la MMR muy a mi pesarporque la quería convertir en gravel y así tocar las 3 disciplinas como mi ídolo Van Aert
pero bueno no todo se puede tener.
Una lastima tener que desprenderme de la bici con la que empecé pero hay que progresar![]()
Blas es la mejor opción, no te arrepentirás!
Yo hoy he hecho una salida disfrutona, 60km y 1100 de desnivel, primer tramo rodador para llegar a esa Sierra y después un mundo de sendas para arriba y para abajo.
Hacía tiempo que no me lo pasaba así!
Una duda para los usuarios de garmin.
Como calcula el reloj el tiempo de recuperación después de una actividad?
La duda me surge porque ayer después de la ruta me marcaba 4 días de recuperación y al compañero con el que la hice 39 horas (menos de la mitad). Y es muy curioso porque tenemos la misma edad, estatura y peso muy similares y también estamos bastante igualados en el tono físico. Pero el colmo, es que encima ayer el no estaba al 100% y tuve que bajar el ritmo para ir juntos, lo cual hace que me sorprenda aun mas que mi supuesta recuperación sea mas lenta que la suya.
Total, se os ocurre algún motivo por el que mi reloj me de siempre periodos de recuperación más largos de lo que siento que mi cuerpo necesita? Tengo algo mal configurado?
Una duda para los usuarios de garmin.
Como calcula el reloj el tiempo de recuperación después de una actividad?
La duda me surge porque ayer después de la ruta me marcaba 4 días de recuperación y al compañero con el que la hice 39 horas (menos de la mitad). Y es muy curioso porque tenemos la misma edad, estatura y peso muy similares y también estamos bastante igualados en el tono físico. Pero el colmo, es que encima ayer el no estaba al 100% y tuve que bajar el ritmo para ir juntos, lo cual hace que me sorprenda aun mas que mi supuesta recuperación sea mas lenta que la suya.
Total, se os ocurre algún motivo por el que mi reloj me de siempre periodos de recuperación más largos de lo que siento que mi cuerpo necesita? Tengo algo mal configurado?
ya, yo tampoco los uso como referencia. primero porque cuando ando en bici salgo a desconectar y pasarlo bien, por lo que voy a sensaciones, y segundo porque como solo salgo los fines de semana llego mas que recuperado.
asi que descartamos que sea por carga de deporte los dias previos.
el tema de pulsaciones pudiera ser, pero me parece mucha la diferencia. según strava sus ppm medias son 146 y las mías 156.
foromtb?Muy buenas! ¿Sabéis de algún sitio (aparte de Wallapop y este foro) para vender unas barras de techo y portabicis? Tengo un conjunto aquí anunciado, pero creo que tiene poca audiencia.
Saludos bicicleteros!
Si tiro dirección Azuaga si me encuentro algún sube baja, en cambio dirección Don Benito es bastante mas llano.Tú estás en la zona sur que tiene algunos puertos aunque sean de tercera y repechos que te pondrán fuerte, en la zona este el terreno es igual de accidentado sin embargo aquí en mi zona si vas hacia el norte y alrededores te hinchas a llanear, puedes hacer 100km con 100 de desnivel o poco más. Por eso yo siempre, intento, tirar hacia el sur porque vas sumando metros.
No se ahí pero aquí hay niebla bastante espesa, hay días que no llega ni a levantar debido a los ríos que tenemos alrededor.
el tema de pulsaciones pudiera ser, pero me parece mucha la diferencia. según strava sus ppm medias son 146 y las mías 156.
Si tiro dirección Azuaga si me encuentro algún sube baja, en cambio dirección Don Benito es bastante mas llano.
Al final hice 2h de rodillo y 1h por carretera, no se quitó la niebla hasta que llegó la hora del aperitivo...
De corto????Según mi experiencia el compi con el que iba siempre hacia 10-15 pulsaciones de media más que yo, él llegaba a subir a 210 y yo me plantaba en 180, pulsos medios de el sobre 160 y yo sobre 145 en día de rodaje normales, así que no creo que sea por eso, como te dije antes a él le daba menos horas de descanso.
Aquí se levantó la niebla a las 13:30, luego ya el domingo estuvo el día genial como hoy que pienso salir de corto, 20 graditos!!
A los que sois capaces de estar más de una hora en el rodillo os haría un monumento!Si tiro dirección Azuaga si me encuentro algún sube baja, en cambio dirección Don Benito es bastante mas llano.
Al final hice 2h de rodillo y 1h por carretera, no se quitó la niebla hasta que llegó la hora del aperitivo...
De corto????
Hoy he salido 1 horita alas 5 de la tarde y con termica maillot y chaqueta de invierno, aparte de Braga de windstoper y botas de invierno![]()
Que envidia tío, por aquí todavía nos queda para esoLlevo 3 días saliendo de corto, si llegas a oscurecido ya te entra frío pero si llegas sobre las 18 o 18:30 a casa se está muy bien. Las previsiones son que vamos a seguir así varios días más.
Yo salí el sábado e iba como tu eh...De corto????
Hoy he salido 1 horita alas 5 de la tarde y con termica maillot y chaqueta de invierno, aparte de Braga de windstoper y botas de invierno![]()
De corto????
Hoy he salido 1 horita alas 5 de la tarde y con termica maillot y chaqueta de invierno, aparte de Braga de windstoper y botas de invierno![]()