Posh Topic Hilo de los gentlemen/bandada de margaritos (multitema güenrollismo ). Vol VIII
- Iniciador del tema Pedro
- Fecha de inicio
- Estado
La última bici que cogí fue una zeus 2.000, me la prestó un amigo, saliendo de casa y después de dar tres pedaladas se me metió en la rueda una bolsa que llevaba colgada del manillar, resultado vuelta de campana con beso de tornillo contra el suelo y un brazo roto. Ahí se acabó mi experiencia con las bicisSin darme vergüenza alguna te voy a contar un secreto y lo hago público...
En Marzo del año pasado cuando fui a por la bici, con la que salgo ahora, a casa de mis padres... hacía más de 20 años que no tocaba ninguna, antiguamente los cambios estaban en la barra, de palanca con sus cables por fuera... llamé a mi padre porque no tenía ni idea de dónde y cómo funcionaban los cambios, para que veas si hacía años que no montaba en bici
La última bici que cogí fue una zeus 2.000, me la prestó un amigo, saliendo de casa y después de dar tres pedaladas se me metió en la rueda una bolsa que llevaba colgada del manillar, resultado vuelta de campana con beso de tornillo contra el suelo y un brazo roto. Ahí se acabó mi experiencia con las bicis
En cuanto suban fotos os hago un pequeño resumen del duatlón de ayer, muy buenas sensaciones en la última transición (@jangel @perturHDV !!! Citrulina rules!!! ) en cuanto cuelguen fotos del evento, tengo que salir por narices porque hice postureo margarito total, en la bici menos porque quise coger a una grupeta delantera y ví que ni el tato daba relevos y no daba más de sí...
) en cuanto cuelguen fotos del evento, tengo que salir por narices porque hice postureo margarito total, en la bici menos porque quise coger a una grupeta delantera y ví que ni el tato daba relevos y no daba más de sí...
En cuanto suban fotos os hago un pequeño resumen del duatlón de ayer, muy buenas sensaciones en la última transición (@jangel @perturHDV !!! Citrulina rules!!!
Mézclala con beta alanina empiezas con 3 grs la primera semana y pones 6 a partir de la segunda , repartidas en tomas de 1,5 ! Es baratísima y con la citrulina es un buen combo sobre todo en resistencia!
Descansa cada 3 meses 1
perturHDV
Capitán América.
@Choche entiendo que es citrulina Malato la que estas tomando o es L-citrulina??? lo digo porque la primera es más recomendable para endurance, siendo la segunda mejor en el campo de la musculación, no hay mucha diferencia tampoco, porque el aminoácido lo descompone perfectamente el cuerpo, pero recordemos que no es esencial y todo lo que ello conlleva.Mézclala con beta alanina empiezas con 3 grs la primera semana y pones 6 a partir de la segunda , repartidas en tomas de 1,5 ! Es baratísima y con la citrulina es un buen combo sobre todo en resistencia!
Descansa cada 3 meses 1
Yo de dosis no tengo ni pajolera, ahí ya es @jangel porque el preentreno que tomo, recomienda un scoop y el el menda se clava 3
, pero lo que sí veo necesario es meter el la arginina, el combo es brutal, y si puedes añadir vitamina C en dosis de 2000 mg, tremendo!!!!
Expectante de ver fotazas
.
si si me refería a la citrulina malate ....esa suele venir en pastillas ...toma justo lo recomendado
la beta mejor en polvo y te vas a 6gr al día ....empiezas con 3 y con tomas de 1,5 que ya 1,5 te va a picar un poco la cabeza y las manos...nada ...dura 5 minutos y se quita ....te vas a constumbrando ....despues de 2 meses ya el cuerpo no tienes ni picores
la beta mejor en polvo y te vas a 6gr al día ....empiezas con 3 y con tomas de 1,5 que ya 1,5 te va a picar un poco la cabeza y las manos...nada ...dura 5 minutos y se quita ....te vas a constumbrando ....despues de 2 meses ya el cuerpo no tienes ni picores
Por lo poco que he visto se lleva bastante los frenos de disco...A mi la verdad es que tampoco me gusta mucho pero siempre está la opción de quitarlo.
La última bici que cogí fue una zeus 2.000, me la prestó un amigo, saliendo de casa y después de dar tres pedaladas se me metió en la rueda una bolsa que llevaba colgada del manillar, resultado vuelta de campana con beso de tornillo contra el suelo y un brazo roto. Ahí se acabó mi experiencia con las bicis
@Choche entiendo que es citrulina Malato la que estas tomando o es L-citrulina??? lo digo porque la primera es más recomendable para endurance, siendo la segunda mejor en el campo de la musculación, no hay mucha diferencia tampoco, porque el aminoácido lo descompone perfectamente el cuerpo, pero recordemos que no es esencial y todo lo que ello conlleva.
Yo de dosis no tengo ni pajolera, ahí ya es @jangel porque el preentreno que tomo, recomienda un scoop y el el menda se clava 3
Expectante de ver fotazas
Sí, la que lleva ácido málico, ahora mismo no sé la concentración, pero son tres cápsulas al día, pero me da que los de delante iban más cargados de citrulina
, en serio menudo nivel los Pina, cagüen, que cogimos a un chaval en el segundo grupo de bici porque se descolgó sin dar relevos, y eso es difícil una vez que coges rueda...
GTI
Clan Leader
La última bici que cogí fue una zeus 2.000, me la prestó un amigo, saliendo de casa y después de dar tres pedaladas se me metió en la rueda una bolsa que llevaba colgada del manillar, resultado vuelta de campana con beso de tornillo contra el suelo y un brazo roto. Ahí se acabó mi experiencia con las bicis
Pirueta a lo circo del Sol, si señor. jajaja
Nos ha jodío, menuda primera impresión te llevaste. Mucho más seguro meterse a recortador de toros bravos, ande va a pararLa última bici que cogí fue una zeus 2.000, me la prestó un amigo, saliendo de casa y después de dar tres pedaladas se me metió en la rueda una bolsa que llevaba colgada del manillar, resultado vuelta de campana con beso de tornillo contra el suelo y un brazo roto. Ahí se acabó mi experiencia con las bicis
Yo tengo una parecida con 15 o 16 años, intentando desatrancar la dinamo que rozaba a patadas...en marcha
En una de las pataditas metí el pie entre los radios y la horquilla y me marqué un front-flip con aterrizaje costillar que hasta se pararon los coches en la carretera a ver si estaba bien. El compi que venia detrás también se la dió al pasarme por encima Típico numerito de Verano Azul Evidentemente nos levantamos y seguimos hasta el pueblo a comprar gusanos para ir a pescar. Hoy día con los móviles en 5 minutos hubiéramos tenido a la GC, un par de ambulancias y atasco en la carretera. Menos mal que fui a EGB
Pues yo acabo de volver de entrenar pierna y al contrario que @Choche , muy malas sensaciones. Me he levantado bien tras dormir siete horas, pero una vez allí en la primera cargada de prensa he visto que la cosa no iba bien, una sensación rara en el estómago, no de blancazo pero algo así más leve...He podido mover mal que bien los kilos de siempre pero siempre pensando en largarme de la sala, no se si me explico. Total, que ni ganas de hacer abs, y al final ya yendo a la sala de cardio he virado a estribor en el último momento y pal vestuario, ya no daba más de mí. Con el batido de protes he revivido un poco.
Estoy pensando que quizá tenga algo que ver que ayer ayuné desde después de la comilona en casa de mis suegros (hidratos y carnaca, pero me puse fino filipino) y solo cene un yogur de proteína del Hacendaño y un batido de protes pre cama, es que no tenia hambre. Y mi cuerpo se ha jalado el desayuno ésta mañana en cero coma y en el gym ya no me quedaba nada...Digo yo, porque es mu raro ésto.
Con una dieta cetogénica de esas duro 2 horas. Empiezo en el desayuno y para la comida estoy moribundo, no me jodas
Pero bueno, he acabado la puñetera tabla que es lo importante. Aún me duele algo la cadera pero voy tirando. Por cierto, llevo 856 kcal y ya voy pasado de HC a las 12 de la mañana It's very difficult todo ésto
Estoy pensando que quizá tenga algo que ver que ayer ayuné desde después de la comilona en casa de mis suegros (hidratos y carnaca, pero me puse fino filipino) y solo cene un yogur de proteína del Hacendaño y un batido de protes pre cama, es que no tenia hambre. Y mi cuerpo se ha jalado el desayuno ésta mañana en cero coma y en el gym ya no me quedaba nada...Digo yo, porque es mu raro ésto.
Con una dieta cetogénica de esas duro 2 horas. Empiezo en el desayuno y para la comida estoy moribundo, no me jodas
Pero bueno, he acabado la puñetera tabla que es lo importante. Aún me duele algo la cadera pero voy tirando. Por cierto, llevo 856 kcal y ya voy pasado de HC a las 12 de la mañana
It's very difficult todo ésto
GTI
Clan Leader
Pues yo acabo de volver de entrenar pierna y al contrario que @Choche , muy malas sensaciones. Me he levantado bien tras dormir siete horas, pero una vez allí en la primera cargada de prensa he visto que la cosa no iba bien, una sensación rara en el estómago, no de blancazo pero algo así más leve...He podido mover mal que bien los kilos de siempre pero siempre pensando en largarme de la sala, no se si me explico. Total, que ni ganas de hacer abs, y al final ya yendo a la sala de cardio he virado a estribor en el último momento y pal vestuario, ya no daba más de mí. Con el batido de protes he revivido un poco.
Estoy pensando que quizá tenga algo que ver que ayer ayuné desde después de la comilona en casa de mis suegros (hidratos y carnaca, pero me puse fino filipino) y solo cene un yogur de proteína del Hacendaño y un batido de protes pre cama, es que no tenia hambre. Y mi cuerpo se ha jalado el desayuno ésta mañana en cero coma y en el gym ya no me quedaba nada...Digo yo, porque es mu raro ésto.
Con una dieta cetogénica de esas duro 2 horas. Empiezo en el desayuno y para la comida estoy moribundo, no me jodas
Pero bueno, he acabado la puñetera tabla que es lo importante. Aún me duele algo la cadera pero voy tirando. Por cierto, llevo 856 kcal y ya voy pasado de HC a las 12 de la mañana
Tu eres de los míos......... pesamos mucho para andar con dietas raras jajaja que @jangel dice que de pesar 70 a 90 no hay tanto salto pero yo creo que sí
Yo también lo creo. Al final de la semana que cerraré el recuento de kcal y veré cuánto jalo a día de hoy manteniendo mi peso sabremos en cuanto ando.Tu eres de los míos......... pesamos mucho para andar con dietas raras jajaja que @jangel dice que de pesar 70 a 90 no hay tanto salto pero yo creo que sí
Hombre, desde luego por carbohidratos no seráYa ...vosotros vivís el el coma insulinico
Yo ahora estoy en 320068 kilos 1,73
Es que son un vicio
Hombre, desde luego por carbohidratos no será
Es que son un vicio
Ese es el problema ..
A falta de conocimientos y un plan se meten Carbos para solventar el cansancio y el cuerpo no asimila
Eso es los primeros días, luego te vas fijando en Jangel, buscas alimentos... y cuando te das cuenta lo lleva todo Cuadrado
GTI
Clan Leader
Come un poco que te va grande hasta el tri-traje, con lo ajustados que son los cabritos!!! en Febrero me lo tengo que poner yo y me dan sudores fríos
Los "pro" lo llevan ahí
No se pierde, se pone ahí para que no se te de la vuelta y te puedan descalificar
- Estado
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