Posh Topic Hilo de los gentlemen/bandada de margaritos (multitema güenrollismo ). Vol III

[rotondator]

Bueno, @jangel voy a cuadrar macros

 

[blaki]

Hola Soraya!!

En la foto se ven los tacos de facturas

 

[jangel]

Ver el archivos adjunto 32138 Bueno, @jangel voy a cuadrar macros
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Pues no está nada mal
Yo ahí veo carbos grasas buenas y proteína
Ahí va la mía
Salmón y ensalada de tomate y aguacate
De postre zumo de naranja con fresas y arándanos u

 

[blaki]

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Pues no está nada mal
Yo ahí veo carbos grasas buenas y proteína
Ahí va la mía
Salmón y ensalada de tomate y aguacate
De postre zumo de naranja con fresas y arándanos u

Te envenenas tú solo con el perejil ese de bote

 

[el_ovispo]

Tal cuál lo dices !!!!! Se pasan cuatro pueblos. Estoy mirando unas nuevas que tienen cero conectividad bluetooth (sólo una "muesca" para dejar la tablet y ver pelis o manejar el spotify), segunda marca de BH Fitness, Bladez Fitness. Es marca exclusiva del Corteinglés. 699 euros con ancho 51 (uso intensivo, 7-20 horas semana) o 499 euros con ancho 45 y menos potencia de motor (uso regular, 7 horas semana/max). @Choche

Defraudado con Amazon que no tiene nada decente. Pasaré queja !!!

Lo único que tengo claro es que he descartado Decartón, las ponen finas a las Doomyos! Y eso que pintaban de puchamadre!

Haz caso a @jangel y mira unas profesionales de segunda mano.

En el gimnasio de nuestro club de atletismo, muy pequeño tanto el Club como el gimnasio, teníamos una doméstica, cuando se jodió pedimos presupuesto, y el mismo que vendía las domésticas nuevas nos ofreció una profesional de segunda mano de un gimnasio que había chapado, lleva ya más de un año de uso intensivo y aguanta de fábula.

De las cifras no me acuerdo, ya lo siento.

 

[Choche]

Tal cuál lo dices !!!!! Se pasan cuatro pueblos. Estoy mirando unas nuevas que tienen cero conectividad bluetooth (sólo una "muesca" para dejar la tablet y ver pelis o manejar el spotify), segunda marca de BH Fitness, Bladez Fitness. Es marca exclusiva del Corteinglés. 699 euros con ancho 51 (uso intensivo, 7-20 horas semana) o 499 euros con ancho 45 y menos potencia de motor (uso regular, 7 horas semana/max). @Choche

Defraudado con Amazon que no tiene nada decente. Pasaré queja !!!

Lo único que tengo claro es que he descartado Decartón, las ponen finas a las Doomyos! Y eso que pintaban de puchamadre!

Yo no tengo ni idea de cintas de correr, solo la he usado en pruebas de esfuerzo

 

[GTI]

Yo no tengo ni idea de cintas de correr, solo la he usado en pruebas de esfuerzo

Y tuvieron que cambiarla porque la pasó de vueltas jijiji

 

[jmborja]

Yo no tengo ni idea de cintas de correr, solo la he usado en pruebas de esfuerzo

Mi padre tenía una correa, que nunca llegó a usarla con nosotros … pero que no veas cómo nos hacía correr cuando hacía amagos de sacudirnos con ella.
Éso si que era una "cinta" de correr

 

[jmborja]

Ver el archivos adjunto 32138 Bueno, @jangel voy a cuadrar macros
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Ayer hizo mi mujer galletas integrales.
Copos de centeno y naranja.
Llevan harina y azúcar integral y miel
Brutales!!
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Igualito que ese queso batido 0% del que tanto hablan por aquí

 

[rotondator]

Igualito que ese queso batido 0% del que tanto hablan por aquí

Pero batido 0% es eso, que no está batido...o sea como lo comes tú

 

[jmborja]

Pero batido 0% es eso, que no está batido...o sea como lo comes tú

 

[ObiWan]

Buenos días desde el wc!

 

[jangel]

Buenos días desde el wc!

buenos pedos ...

 

[guakarimaso]

bueno dos meses de comida bajo control de macros y =5kg menos, 7,9% de grasa corporal y practcamente desaparecido cualquier rsto de grasa rebelde !!!!

eso si lo de la avena me da que no es pa mi

 

[ObiWan]

bueno dos meses de comida bajo control de macros y =5kg menos, 7,9% de grasa corporal y practcamente desaparecido cualquier rsto de grasa rebelde !!!!

eso si lo de la avena me da que no es pa mi

Tienes que estar muy follable tú también.

 

[jangel]

bueno dos meses de comida bajo control de macros y =5kg menos, 7,9% de grasa corporal y practcamente desaparecido cualquier rsto de grasa rebelde !!!!

eso si lo de la avena me da que no es pa mi

dieta flexible = éxito
eso sí como te lea guancho te pega una ostia que no hay orquesta que toque lo que tú bailas

 

[GTI]

bueno dos meses de comida bajo control de macros y =5kg menos, 7,9% de grasa corporal y practcamente desaparecido cualquier rsto de grasa rebelde !!!!

eso si lo de la avena me da que no es pa mi

Qué mides y pesas????? 7% de grasa..... uff creo que es casi incalcanzable para mí. Lo menos que recuerdo es el 12%, ahora estoy en el 16%.

 

[nano_79]

Otros dos meses por aquí, aunque ya comía bastante decentemente (creo), y peso exactamente lo mismo, ni un gramo he variado.
La comida sana y los macros esos son una estafa jajajaja

 

[guakarimaso]

Tienes que estar muy follable tú también.

toy hecho un figurin

 

[guakarimaso]

dieta flexible = éxito
eso sí como te lea guancho te pega una ostia que no hay orquesta que toque lo que tú bailas

la verdad es que encima ..menos la avena....todo lo que como me encanta asi que encima esfuerzo poco...bueno la patatas fritas que las echo de menos :wacky:

 

[jangel]

Otros dos meses por aquí, aunque ya comía bastante decentemente (creo), y peso exactamente lo mismo, ni un gramo he variado.
La comida sana y los macros esos son una estafa jajajaja

pídele responsabilidades a tus padres .......
si fueses un thor ....

 

[jangel]

la verdad es que encima ..menos la avena....todo lo que como me encanta asi que encima esfuerzo poco...bueno la patatas fritas que las echo de menos :wacky:

podrías cuadrarlas.....yo he cuadrado media pizza guarra

 

[guakarimaso]

Qué mides y pesas????? 7% de grasa..... uff creo que es casi incalcanzable para mí. Lo menos que recuerdo es el 12%, ahora estoy en el 16%.

1,83 y he estabilizado en 70/70,5 kg...lo del 7,9% es lo que indica la tanita que no se su fiabilidad mas bien como referrencia desde el punto de partida unos 11/12 creo, que como valor absoluto creo yo

 

[nano_79]

Mala genética me dejó el mamón...el último peso que registró antes de fallecer hace casi dos año fue entre 300 y 400 kilos...

 

[guakarimaso]

podrías cuadrarlas.....yo he cuadrado media pizza guarra

no si las cuadro a veces como of course...pero vamos no las patatadas que me metia jejejejeje

 

[jangel]

Mala genética me dejó el mamón...el último peso que registró antes de fallecer hace casi dos año fue entre 300 y 400 kilos...

si quieres te dejo el martillo de thor

 

[GTI]

1,83 y he estabilizado en 70/70,5 kg...lo del 7,9% es lo que indica la tanita que no se su fiabilidad mas bien como referrencia desde el punto de partida unos 11/12 creo, que como valor absoluto creo yo

*odo........ estás en el chasis tío

 

[guakarimaso]

*odo........ estás en el chasis tío

bueno pa correr ultras tampoco me interesa mover mucha masa :rolleyes:

 

[jangel]

1,83 y he estabilizado en 70/70,5 kg...lo del 7,9% es lo que indica la tanita que no se su fiabilidad mas bien como referrencia desde el punto de partida unos 11/12 creo, que como valor absoluto creo yo

te digo si has hecho una bajada buena o no
cuanto pesabas en la tanita y tu máximo indice de grasa y el peso actual ahora e indice de grasa actual
a ver cuanta masa muscular te has llevado por delante...

 

[nano_79]

70 kg para 1,83??? Y no te recoge alguna ONG??? Virgen santa, yo mido 2 o 3 cm más y peso 13 kg más, y no me veo mal del todo....madre mía.