Posh Topic Hilo de los gentlemen/bandada de margaritos (multitema güenrollismo ). Vol VIII

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Lablue

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@Lablue me parece muy serio la dieta que nos has puesto, por mucho que sea muy joven, pese poco y gaste muy poco. Ahí faltan muchísimos alimentos esenciales. Si no sabe por donde tirar que vaya a un especialista. Al margen de kgs, estética y lo que queráis, el comer bien es SALUD, a corto, medio y LARGO plazo.
Si, si también me lo parece por eso os lo he comentado, porque sabía que ibais a alucinar y quería que viese vuestra reacción, parece que ve no es normal.
Y se está dando cuenta de que si con 800kcal su cuerpo se encuentra en superávit es que la ha cagado mucho y ya tiene algo tocado.
Gracias por los consejos
 
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Lablue

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Joer, yo he debido desayunar hoy a las 6:30am más de 700kcal!!

Yo empezaría a comer bien y variado. Ahí no hay verdura ni fruta ni legumbre. Raciones pequeñas...no hay pescado....no se....eso no es sostenible @Lablue !! Dile que se anime a salir aunque sea a caminar algo más!! Con ese nivel de movilidad que tiene, a poco que haga, gastará!!

Su metabolismo está en modo ahorrador total....si se mantiene con esa ingesta.....hasta que no se mueva y meta algo más de calorías de calidad no va a empezar a perder. Es más, se pondrá hasta enferma antes que perder....el cuerpo reacciona así.
Desde mi desconocimiento yo pienso algo similar a lo que comentas, parece que por fin leyéndoos se ha dado cuenta de que no es normal esa forma de alimentarse (no lo hacía a propósito, simplemente habia comido así toda su vida)
Parece que pescado va a introducir sin problemas, y verduras pocas pero se intentara:)
 

blaki

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tambien has tenido problemas con los neumáticos ....
quieres neumáticos de invierno ?biggrin


Para subir ahí necesito de 28mm y con clavos, dame precio!! :LOL:

Esa braga ideal de quedarse húmeda del sudor y fuente de bacterias y virus

Muy calentita que es la joia, pero sigo escupiendo pelusas biggrin

A todo le ponéis pegas al pobre Blas jajajajajajajaja

El choche que es muy tiquismiquis...

Pídele una foto de la suya :LOL:
 

blaki

Capullo Leader
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Vaya pelotas de subir hasta ahí con la bici de carretera, suerte si no te has hecho ningún estropicio en las caídas! no quiero pensar como habrás bajado.... es más seguro el M de @jangel sobre hielo con slicks wanli que esa bici en ese terreno...


Cuando bajaba al pueblo venía subiendo uno en MTB, luego he visto que ha subido unos 500 metros más que yo en el puerto...

IMG_5168.PNG


IMG_5169.PNG



Ya he quedado con el para el jueves o el viernes subir juntos, dice que ya no habrá hielo siempre y cuando no vuelva a caer ninguna noche próxima.

Pero bueno ya tengo un contacto allí y antes de pegarme el viaje y arriesgarme, pues le pregunto biggrin
 

jangel

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Pues de altura 167cm
La cosa está en eso, que con esas 800kcal no solo está en déficit si no que ha ido ganando grasa, lentamente si, pero en torno a 2kg desde abril, y estoy convencido que es por lo que comentáis, se ha jodido el metabolismo o algo así, y su organismo ya que no le mete comida real, trata de almacenar lo que sea.

La chica no tiene ningún tipo de problema tipo anorexia o verse mal, ni le espanta la comida, porque se ve bien pero quiere verse mejor.
Al decirme que iba a hacer dieta ya vi lo que iba a hacer así que le di los 4 consejos que puedo, en lugar de irse a batidos de hierbas y basuras de estas y bajar mal las calorías le he dicho que al menos las mantenga en esas 700 diarias pero totalmente basadas en proteínas, a ver si su cuerpo reacciona o algo, porque a mí me parece enfermizo...

Gracias por los consejos chicos, porque no es lo mismo que se lo diga yo a ver que vosotros os habéis espantado al leerlo, así ha visto que no es una broma.

Como mínimo va ha hacerme caso día meses de no bajar ni una caloría más y comer comida real, a ver si el cuerpo dice algo

tranquilo hombre tampoco se fastidia el metabolismo por eso....pero unos buenos hábitos ahora que es joven ....luego no tendrá que matarse de hambre
 

jangel

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Cuando bajaba al pueblo venía subiendo uno en MTB, luego he visto que ha subido unos 500 metros más que yo en el puerto...

Ver el archivos adjunto 42664


Ver el archivos adjunto 42665



Ya he quedado con el para el jueves o el viernes subir juntos, dice que ya no habrá hielo siempre y cuando no vuelva a caer ninguna noche próxima.

Pero bueno ya tengo un contacto allí y antes de pegarme el viaje y arriesgarme, pues le pregunto biggrin

me gustan las fotos :woot:
 

Choche

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Para subir ahí necesito de 28mm y con clavos, dame precio!! :LOL:



Muy calentita que es la joia, pero sigo escupiendo pelusas biggrin



El choche que es muy tiquismiquis...

Pídele una foto de la suya :LOL:


El Choche ni da pedales ni corre ni na, pero “pofesional” del postureo no gana nadie

biggrin

0319D0C5-94F9-4AE4-B559-82FB603F0B8B.jpeg
 

guakarimaso

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Para subir ahí necesito de 28mm y con clavos, dame precio!! :LOL:



Muy calentita que es la joia, pero sigo escupiendo pelusas biggrin



El choche que es muy tiquismiquis...

Pídele una foto de la suya :LOL:
si es que no se como os permitimos entrar en este hilo de margaritos si vais por el mundo como perroflautas :LOL::LOL::LOL::LOL::LOL:

cadenas????----pinchos????

IMG_2425.jpg



aho esta "una" :love: de mis ultimas adquisiciones crampones de running....nieve a mi:devil::devil::devil::floor::floor:
 

jangel

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Corvina cebolla pimiento berenjena cherries y pre cama yogur de fresa y fresas
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Choche

The dark side
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Corvina cebolla pimiento berenjena cherries y pre cama yogur de fresa y fresas
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Iba a pillar para hoy pero he comprado salmón

Al microondas con cebolla y limón

Y repollo rehogado
 
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jangel

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Iba a pillar para hoy pero he comprado salmón

Al microondas con cebolla y limón

Y repollo reogado

Prefiero mil veces el salmón pero se me van las grasas hoy con el salmón
Adoro el salmón ! Me encanta ! Horno ,plancha ..me da igual
 

dani2

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Bien bien bien!! Muy buenas sensaciones hoy entrenando. Han venido bien los dos dias de descanso activo y algún chute de azúcar de roscon extra. Hoy había push extra en el entreno de fuerza y y muy buenas sensaciones en el WOD que consistía en 5 series de máximo esfuerzo de:
-15 burpees saltando sobre la barra
-6 pesos muertos con 100kg sin soltar
-8 pies a barra
Capada cada serie a 3’, todo el
Tiempo que sobre de restitución hasta la siguiente.

Las pulsaciones subían a ritmo de esfuerzo mantenido bien y bajaban rápido en los descansos. Buenas sensaciones .
El Smolov se ha hecho duro psicológicamente eso si....eran series de 9 reps y picaban mucho las 2 últimas....uffff.
El batido y medio plátano me han sabido a gloria al acabar!! Arffff

Ahora a cenar
 

jangel

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Roscon gains decían .....biggrin
 

perturHDV

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Bueno, yo ya empiezo la preparación en serio, buscamos estar con un punto perfecto en abril, para hacer un par de puestas antes de mayo y ver como queda la cosa.

Esta es la realidad, para que alguno lo entienda, todo esto es como empieza la cosa, y todo necesario antes de las chuches, para que nada quede después tocado y para que los receptores estén a tope.




la dieta no la voy a subir porque me parece ridículo, hay que estar muy centrado para aguantarla y llevar ya tiempo con dietas que van medidas absolutamente en todo, no es sana ni saludable, cumple su función y después volver a la.normalidad, el.entreno lo subiré la semana que viene que vea a Miguel Ángel, no cambiará mucho supongo.


ahora si que si, empieza la cuenta atrás!!!
 

dani2

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Bueno, yo ya empiezo la preparación en serio, buscamos estar con un punto perfecto en abril, para hacer un par de puestas antes de mayo y ver como queda la cosa.

Esta es la realidad, para que alguno lo entienda, todo esto es como empieza la cosa, y todo necesario antes de las chuches, para que nada quede después tocado y para que los receptores estén a tope.




la dieta no la voy a subir porque me parece ridículo, hay que estar muy centrado para aguantarla y llevar ya tiempo con dietas que van medidas absolutamente en todo, no es sana ni saludable, cumple su función y después volver a la.normalidad, el.entreno lo subiré la semana que viene que vea a Miguel Ángel, no cambiará mucho supongo.


ahora si que si, empieza la cuenta atrás!!!

Jajaja necesitas un camión semanal solo para tus productos Pertur tío!!!

Ahora en serio, mucho animo y fuerza con esa dieta, y ese sacrificio(el entreno no tengo duda de que lo sacarás!!) ....este año es el bueno Joer!!! Con lo enorme que estás, una vez seco tienes que petarlo en la tarima!! Así que a saco y a por ellos Joer!!! Vamoooosss!!
 

jangel

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Bueno, yo ya empiezo la preparación en serio, buscamos estar con un punto perfecto en abril, para hacer un par de puestas antes de mayo y ver como queda la cosa.

Esta es la realidad, para que alguno lo entienda, todo esto es como empieza la cosa, y todo necesario antes de las chuches, para que nada quede después tocado y para que los receptores estén a tope.




la dieta no la voy a subir porque me parece ridículo, hay que estar muy centrado para aguantarla y llevar ya tiempo con dietas que van medidas absolutamente en todo, no es sana ni saludable, cumple su función y después volver a la.normalidad, el.entreno lo subiré la semana que viene que vea a Miguel Ángel, no cambiará mucho supongo.


ahora si que si, empieza la cuenta atrás!!!

Joer ahí va una pasta
Dale caña tío !
 

blaki

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Roscon gains decían .....biggrin

Roscon no se, pero esta mañana me he metido un zumo, 2 croissant, 1 barrita de cereales... eso 1,30h antes de montarme en la bici, así que a mitad de puerto no sé si era el azúcar pero me sentía muy bien, con fuerza, con energía... y eso que daba muchas pedaladas fallidas porque patinaba.

La pena es que me he tenido que dar la vuelta
 

jony10

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Hoy llegaron los registrados, estaba aquello como si repartiesen billetes de 100€....espero que se aburran pronto y vuelva a quedar el GYM con un aforo razonable.
 

GTI

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La Tarmac en negro y rojo mola mazo!!

Sí, y tú BH tampoco está nada mal, el problema es que tienes a la pobre con telarañas :-( tanto burpee, Smolov, smirnoff o como se llamen esos ejercicios raros jajaja
 
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blaki

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Amos maricas!! Al gym a darlo todo!! :rambo:
 

jangel

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Fuego al martes bagel con jamón serrano queso semicurado huevo cocido y griego con yogur de fresa frambuesas arándanos fresas y almendras !!!
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jangel

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Hoy llegaron los registrados, estaba aquello como si repartiesen billetes de 100€....espero que se aburran pronto y vuelva a quedar el GYM con un aforo razonable.

Hasta carnaval ! Son duros !!
Además se apuntan en grupo
Y si no va uno no va todo el grupo
Y entrenan juntos por ejemplo 3
3!!!!:floor:! Cuando te vuelve a tocar la serie ya tengo la sangre en los tobillos :floor:
Es un show ...:LOL:
Improvisan el entreno allí mismo ! Lo planean mientras calientan dicen ellos moviendo los brazos a lo loco
 
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