Posh Topic Hilo de los gentlemen/bandada de margaritos (multitema güenrollismo ). Vol III

[nano_79]

Yo si me quito 10 kilos, me recoge alguna ONG o algo...

 

[nano_79]

Me dijo que tenia que perder grasa y resulta que está como la correa de un talaor.
Por eso hay que VER al individuo.

La frase "perder grasa", en un hombre, siempre significa entre líneas: "Quiero unos abdominales bien marcaditos", realmente si no es por eso, nos la suele pelar la grasa.

 

[Guancho]

Pues imagina yo, que pesaba 68 kilos antes de entrenar

 

[Redman]

Las claves que ha dado guancho sobre el entreno del pecho es sublime.
Lablue joer por lo que ponías parecías un fat-man jaja pero estás En muy muy buen camino.

Yo mido 1,77 y peso 87 kilos ahora (antes 96 en diciembre)y teniendo la rodilla destrozada no puedo hacer nada de Cardio de impacto y sufro mucho. Llevo estancado en 87 como un mes, tengo que controlar las cenas de finde que tiro por la borda todo el esfuerzo semanal

 

[Guancho]

Redman, prueba a nadar.

 

[GTI]

Cada cuerpo es un mundo.......... yo 1.85 y ahora 92 kilates. En forma bajo hasta los 85-86 y sobre el 13% de grasa y de ahí hace siglos que no bajo. En cuanto bajo de 87-88 empiezo a estar harto de que me digan "que delgado estás".............. "cuanto has perdido, no?" Es curioso porque me va la ropa más amplia, acabas hasta los webs de que te digan que estás muy flaco y ves que la báscula no baja. Supongo que será por el peso del músculo.
Me he propuesto varias veces probar con dietista deportivo, a ver si me ayuda a bajar a los 82-83 que creo que sería un peso óptimo para mí, pero me da una pereza ponerme a dieta.... uffffff

 

[GTI]

Yo peso 176 cms y peso 79 kilos

Así se le ve en la foto, esquelético

Pues te hacía, por lo que entrenas, con menos peso para tu altura... Debes ser de los míos, de los que nos mata el músculo al subirnos a la báscula..........

 

[Redman]

Redman, prueba a nadar.

si claro, ya he probado y se me da bien jeje.

el problema de mi rodilla es que tengo completamente ulcerado el condilo femoral externo (evidentemente no tengo menisco ya) y esto desde los 27 años. Cada vez que trotaba era como si me dieran martillazos en la rodilla. Y ese cambio de vida tan brusco (desde los 22 corria medias maratones con intencion de "subir" a maraton a partir de los 30, jugaba y entrenaba al futbol, etc) me está pasando factura ya que logicamente tenia un gasto energetico alto y una ingesta alta y ahora el gasto es mucho menor y la ingesta...no tanto. Vamos la balanza energetica no la cuadro bien jeje. Mi proximo paso es colocarme una protesis lo cual intento demorarlo cuanto mas mejor)

Con la natacion me iba bien aunque a veces con algun movimiento me dolia la rodilla y tenia que parar. Un minimo movimiento (si, solo uno) me hace que la rodilla ya se resienta para todo el entreno.

 

[Guancho]

La osamenta tiene bastante que decir. Mi esqueleto es muy pequeño.

 

[Guancho]

si claro, ya he probado y se me da bien jeje.

el problema de mi rodilla es que tengo completamente ulcerado el condilo femoral externo (evidentemente no tengo menisco ya) y esto desde los 27 años. Cada vez que trotaba era como si me dieran martillazos en la rodilla. Y ese cambio de vida tan brusco (desde los 22 corria medias maratones con intencion de "subir" a maraton a partir de los 30, jugaba y entrenaba al futbol, etc) me está pasando factura ya que logicamente tenia un gasto energetico alto y una ingesta alta y ahora el gasto es mucho menor y la ingesta...no tanto. Vamos la balanza energetica no la cuadro bien jeje. Mi proximo paso es colocarme una protesis lo cual intento demorarlo cuanto mas mejor)

Con la natacion me iba bien aunque a veces con algun movimiento me dolia la rodilla y tenia que parar. Un minimo movimiento (si, solo uno) me hace que la rodilla ya se resienta para todo el entreno.

Has pensado intervenirte quirúrgicamente?

 

[Choche]

Pues te hacía, por lo que entrenas, con menos peso para tu altura... Debes ser de los míos, de los que nos mata el músculo al subirnos a la báscula..........

Problemón nadando tengo por ello, por eso mis subidas son contenidas, es decir, sentadito y ritmo costante, las urracas de pie y explosivas

 

[GTI]

si claro, ya he probado y se me da bien jeje.

el problema de mi rodilla es que tengo completamente ulcerado el condilo femoral externo (evidentemente no tengo menisco ya) y esto desde los 27 años. Cada vez que trotaba era como si me dieran martillazos en la rodilla. Y ese cambio de vida tan brusco (desde los 22 corria medias maratones con intencion de "subir" a maraton a partir de los 30, jugaba y entrenaba al futbol, etc) me está pasando factura ya que logicamente tenia un gasto energetico alto y una ingesta alta y ahora el gasto es mucho menor y la ingesta...no tanto. Vamos la balanza energetica no la cuadro bien jeje. Mi proximo paso es colocarme una protesis lo cual intento demorarlo cuanto mas mejor)

Con la natacion me iba bien aunque a veces con algun movimiento me dolia la rodilla y tenia que parar. Un minimo movimiento (si, solo uno) me hace que la rodilla ya se resienta para todo el entreno.

y bici puedes hacer? no suele castigar mucho las rodillas.

 

[Redman]

Has pensado intervenirte quirúrgicamente?

si si, estoy operado de la rodilla (2010).
La patologia que tengo es degenerativo ya que el cartilago no se regenera. Solo hay un metodo de regeneracion del cartilago (y a nivel privado) y en España lo hace el famoso Doctor Guillen. Me clavó casi 300 euros por la consulta dandome presupuesto de unos 30000 euros (12000 por colocarme un menisco de colageno y 20000 por regenerar el cartilago, en resumen). El problema es que logicamente no me daba garantia alguna. De hecho hay cartilagos que si ya están enfermos ni siquiera interviene (pero los 10000 euros de gasto de quirofano los pagas). Y no me lo podia permitir jeje estoy esperando a que avances las cosas y pueda operarme por la seguirdad social si algun dia llega.

 

[Redman]

y bici puedes hacer? no suele castigar mucho las rodillas.

me pasa igual; suelo tolerarlo bien. De hecho salgo a veces en bici y me va bien pero aunque no me duela, si me va desgastando la rodilla poco a poco y al final eso va sumando "para mal"

 

[Choche]

Pues te hacía, por lo que entrenas, con menos peso para tu altura... Debes ser de los míos, de los que nos mata el músculo al subirnos a la báscula..........

Esta foto es de hace un verano, pero estoy más o menos igual, algo de mantenimiento hago, porque haciendo las tres disciplinas parecería un muerto de hambre

Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

 

[GTI]

Acabo de revisar una prueba de esfuerzo de hace 2 años en invierno(fuera de forma) y para 90 kgs me dieron:

Masa Muscular: 70.8 kg Óseo: 3.7 Kg Agua: 59.6 %
Grasa corporal: 17%

No es muchísimo en masa muscular? quizás no funcionó bien la báscula.

 

[Redman]

mirad, este era redman antes de operarse (con unos 72 kilos). Ahora 87 jeje

soy el que esta tocandole la cabeza al niño, no tengo otra foto a mano

 

[nano_79]

Las foreras van a estar encantadas con este hilo

 

[Guancho]

¿Hay foreras?

 

[Choche]

¿Hay foreras?

@Obiwana

Y alguna que otra más

 

[Guancho]

No se os ve nada mal.

 

[Guancho]

@Obiwana

Y alguna que otra más

No tengo el gusto de conocerla.

 

[ObiWan]

181 cm para 72-73 kilos en mi caso.

Calcado yo, pero no me salen las venas p*lla-ombligo cómo a tí.

 

[Guancho]

Berehtudiao

 

[GTI]

Calcado yo, pero no me salen las venas p*lla-ombligo cómo a tí.

Cuanto llegaste a pesar cuando no comisionabas de Amazon-Tanita????

 

[Guancho]

Ahí voy yo:
subir fotos a internet

 

[nano_79]

Mira, tenemos el mismo pantalon de Puma...algo es algo...

 

[TOPBMW]

@Guancho , dinos algo de la sal, que me parece que no se ha dicho nada de ella todavía.


Si fueras tía me tocaba...y aún así, me lo pensaré.. Ahora en serio, lo que más me deja impresionado no es tu cuerpo, es tu cuerpo con 48 años.

 

[Guancho]

Muchos años de dedicación . Tomo muy poca sal. Una pizca en la ensalda, por la noche. Sal rosa.

 

[gataka]

A las fotos enseñando carne no les doy me gusta que parecemos gayers eso si, el jodio @Guancho está en plena forma y se te vé muy buena piel para tener 48 tacos