guakarimaso
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Posh Topic Hilo de los gentlemen/bandada de margaritos (multitema güenrollismo ). Vol X
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Madre De Dios con la igualdad
Han ganado al final 3-4 ha metido 3 chicharros el mío pero con eso de qke las niñas pueden jugar con 2 años más en esa categoría ,Nos han metido a una jabata de 10
Habría que a ver un peso y altura determinado ! Parecía la madre de todos
Han ganado al final 3-4 ha metido 3 chicharros el mío pero con eso de qke las niñas pueden jugar con 2 años más en esa categoría ,Nos han metido a una jabata de 10
Habría que a ver un peso y altura determinado ! Parecía la madre de todos
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200 grs en seco de garbanzo que serán unos 600 cocinados ! + sofrito de cebolla espinacas zanahoria y cherries ! Y de Segundo chuleta de Sajonia ! Toca un refeed para seguir siendo eficiente en la pérdida ! En éste caso la legumbre es tu aliada el garbanzo ofrece 20 grs de proteína por 100 grs así que doblamos la cantidad ! Éstas cantidades están para un objetivo ...no eligo de bote los garbanzos porque el de bote sí lleva sal y para unas ensalada no hay problema pero éstas cantidades serían unos 4 botes y es mucha sal ! Asi que olla express y a darle ! Leña al mono 
!!!
!!!
*NANO*
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Diossssssss.
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Veremos qué tal éstas.
He comprado una cecina que se te va la olla.
Psss tampoco gran cosa ....
*NANO*
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Jangel que haces sentado detrás con ese otro chavalin?Lo de turnarse todo el equipo para ir en el m ya es un clásico ! Después de un buen partido ! A comer bocata
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Desde luego la capacidad de sufrimiento de algunos es para quitarse el sombrerose preveee una carrida jodida si....ya fue alfgo asi hace 4 años y se paso muuuuuuuuuuuy put@s
Suerte!
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Joderrrr
A mi también me mola el wagyu pero quitando éste tipo de carne es mejor pilles carne de ternera de carnicería que esas !
Están llenas de conservantes y colorantes
Sí ! Están ricas pero si tú carnicero te lo pone en ese bonito envase con esa forma te sabe igual o mejor
Amos lo mejor directo de la vaca
Si es ternera siempre mejor que no sea envasado ! Porque seamos realistas en España en todos los sitios hay carne buena sin tener que pillar envasado y ojo yo compro ! Pero hacerlo por gusto ! No ! Sin duda lo mejor la la carnicería de tu barrio
portxeta
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Eso pasa también con el mio en el rugby. Y flipas, porque ahí el tamaño y peso impone .Madre De Dios con la igualdad
Han ganado al final 3-4 ha metido 3 chicharros el mío pero con eso de qke las niñas pueden jugar con 2 años más en esa categoría ,Nos han metido a una jabata de 10
Habría que a ver un peso y altura determinado ! Parecía la madre de todos
Y el mio es de primer año y de diciembre jjjjjjj
A sufrir...
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Bffff ya me imagino ! Pues lo parte en 2 sin más
No te digo nada ....el chaval mío pesará la mitad que la niña ! La rompió la cintura en un interior la otra levantó la pierna un poco pero es tan alta que le llegó a la cintura !
Pero es que de esas hiZo 5 o 6
Los niños ya por esa banda iban con miedo
Gerta swarzeneger cuida la banda
perturHDV
Capitán América.
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esas hamburguesas llevan grasa como para una boda, una recomendación, una vez que se acaben de hacer, dejar la sartén 12 horas sin limpiar, posteriormente se verá la grasa que han soltado y la densidad de la misma, realizar la misma prueba con unas de carnicería que le decimos al carnicero que carne queremos, infinitamente más ricas y sin esa grasa.
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Ese es el tema ! Y el problema es que no lleva la propia grasa sino conservantes etc ...la etiqueta de ingredientes no tiene fin y no se a que coj*nes le echan aceite si ya le echo yo más ....
Bueno sí lo sé , al ser humano les mola las grasas y eso se hace más apetecible según la haces ...lo que hace pensar
Uyyy que rico deliciosas
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Os pongo yo las del DIA o las del Metadona que me zampo casi a diario y lo flipáis. Hace años que no me como una hamburguesa de carniceria comprada por mi
El día que me ponga a comer calidad me convierto en super sayan por lo menos.
perturHDV
Capitán América.
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Lo que si te pasará es que se te caiga una lágrima de lo buenas que están y de la bazofia que te comes a diario por vago cabronazo!!!!Os pongo yo las del DIA o las del Metadona que me zampo casi a diario y lo flipáis. Hace años que no me como una hamburguesa de carniceria comprada por mi
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Capitán América.
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domingo, ha sonado el despertador a las 8 y ha tocado irse al gym, no habrá paz para los malvados, hay que pagar factura por lo de ayer, 1.5 de pecho ( voy cargadito ) 1 hora continúa de poses y 30 minutos de hit, el Foster de ayer a estas horas está más que liquidado......p*ta bida tete
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Os pongo yo las del DIA o las del Metadona que me zampo casi a diario y lo flipáis. Hace años que no me como una hamburguesa de carniceria comprada por mi
Seguirás igual pero mejor de Salud
Si macros malos no tiene , el problema es la procedencia y conservantes
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Pues un poco sí, para que te voy a engañar. Bastante liadillo ando ya como para andar comprando cada cosa en su sitio. Ya sé que debería pero sinceramente ni tengo el tiempo ni las ganas
Pero no pierdo la esperanza. Si gracias al entrenamiento he conseguido dejar el azúcar y bajar los HC...todo es posible
Wilfredo
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Supongo que oirás de algún que otro padre/madre lo de, "oye eso cuantos cv tiene, no corre mucho"? Luego les dices la cifra y parece que les va a dar algo y te dicen "pero a donde vaaas" y te miran raro.Lo de turnarse todo el equipo para ir en el m ya es un clásico ! Después de un buen partido ! A comer bocata
A mi me pasaba hace años con el M5 E39 cuando también iba con el chaval a sus partidos, algú padre preguntaba y cogí la costumbre de decir "190"
, para qué asustar ... a alguno que parecía entender ya algo más sí le decia la verdad
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Supongo que oirás de algún que otro padre/madre lo de, "oye eso cuantos cv tiene, no corre mucho"? Luego les dices la cifra y parece que les va a dar algo y te dicen "pero a donde vaaas" y te miran raro.
A mi me pasaba hace años con el M5 E39 cuando también iba con el chaval a sus partidos, algú padre preguntaba y cogí la costumbre de decir "190", para qué asustar ... a alguno que parecía entender ya algo más sí le decia la verdad
La verdad que están bastante puestos jajaj
Confían en mi ...yo no lo haría ...no confío en mi ...imagínate !
Jajaja en serio poca broma con los pekes suelo ir a ritmos ridiculos algún acelerón que les presta pero vamos todo el rato hablando ! Ellos lo que quieren es fardar jajaja ! Me dejan el coche Cojonudp siempre ! De chorizo ayer y todo lleno de barro ! Pero vamos me la paso genial ! La media de padre son mayores que yo y a mi me cuentan esas cosas que igual no se la cuentan a sus padres ! Te meas
Vamos siempre al torneo de ribadeo en verano padres y niños y es una pasada !
La verdad que nunca fui niñero pero estoy disfrutando sus 8 años mucho
Otra etapa de vida que recomiendo 100x100 ....
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A colación de lo de @dani2 le pregunté a mi entrenador y os dejo unos tips y que comparto que os va ayudar
En realidad con esos macros deberías definirte ! El problema es saber cuánta energía gastas al día pero la repartición sería !
Proteínas 2 grs x kg en volumen. Y 2,5 grs en Definición
Grasas 20%definicin o 30% en volumen. de tu gasto calórico total divido entre 9
Carbos ..el restante hasta tus calorías después de haber sumado prote y grasas
Y recordad no tener miedo a los Carbos porque un exceso de proteína también genera insulina ! Ojo a ésto !
En realidad con esos macros deberías definirte ! El problema es saber cuánta energía gastas al día pero la repartición sería !
Proteínas 2 grs x kg en volumen. Y 2,5 grs en Definición
Grasas 20%definicin o 30% en volumen. de tu gasto calórico total divido entre 9
Carbos ..el restante hasta tus calorías después de haber sumado prote y grasas
Y recordad no tener miedo a los Carbos porque un exceso de proteína también genera insulina ! Ojo a ésto !
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