Off Topic Foreros " globeros " y ciclistas, bicicletas y biciclistas. Vol VI.

[Alvaris]

otia 5500¿? cual?? creía que la que más era este Domingo con 4800 (una auténtica salvajada)

creo que la del sábado

 

[Sumero]

¡Ganas de ver a Vingegaard darlo todo ahí y ver qué sucede con Pogacar...!

Y hablando de todo un poco, el tour llega a los PIRINEOS. Paraíso ciclista. Mañana estaré en Pau con las peques para ver la salida y el ambiente que ganas de tour, os recomiendo a todos que vayáis a verlo al menos una vez en la vida

Yo fui una vez y ... la felicidad y euforia es tan efímera que prefiero circuitos tipo XCO ya

 

[pablo116d]

Llevo un temporada que no ando anímicamente muy bien la verdad, trabajo, vida familiar, etc pero hoy ha sido la gota que ha colmado el vaso…

ROGLIC SE RETIRA DEL TOUR 2024

 

[GTI]

Totalmente
El Gym lo pisé un día y nunca más, ¡qué aburrimiento y qué pase de tios mirándose en el espejo!
Mi rutina de fuerza desde hace unos meses (que ya le comenté a @blaki que una vez me sienta mejor, y tenga más tiempo de calidad, probaré a hacer entrenos bajo su tutela ver qué tal), es unos 25-30min diarios de fuerza con el único peso adicional de una kettle de 12kg. Y lo noto, sí pero es que esos 30min son peores que 3h en mtb a 40 grados eh.

Para que te hagas una idea hasta 2022 estaba entre 4,8-5w/kg (pesaba 64kg en esos momentos) y ahora ando por los 3,7w/kg. Soy diesel y no soy ningún portento Por eso viendo los pupilos de @blaki con su edad y sus watios inhumanos, da como vergüenza ponerse a entrenar
Yo lo que quiero es disfrutar y no morirme de un esfuerzo

No te quites mérito, rondar los 5W/kg no son moco de pavo. Cojo no eres..... aunque tu estado actual no sea el mejor. El que tuvo retuvo.

 

[GTI]

Llevo un temporada que no ando anímicamente muy bien la verdad, trabajo, vida familiar, etc pero hoy ha sido la gota que ha colmado el vaso…

ROGLIC SE RETIRA DEL TOUR 2024

Mierd* no te doy me gusta, lo siento.

 

[Alvaris]

Llevo un temporada que no ando anímicamente muy bien la verdad, trabajo, vida familiar, etc pero hoy ha sido la gota que ha colmado el vaso…

ROGLIC SE RETIRA DEL TOUR 2024

sigue siendo un gran campeón, aunque el Tour se le haya hecho imposible

y a ti qué te pasa ahora??? joer como están los ánimos últimamente. Cuídate

 

[pablo116d]

Totalmente
El Gym lo pisé un día y nunca más, ¡qué aburrimiento y qué pase de tios mirándose en el espejo!
Mi rutina de fuerza desde hace unos meses (que ya le comenté a @blaki que una vez me sienta mejor, y tenga más tiempo de calidad, probaré a hacer entrenos bajo su tutela ver qué tal), es unos 25-30min diarios de fuerza con el único peso adicional de una kettle de 12kg. Y lo noto, sí pero es que esos 30min son peores que 3h en mtb a 40 grados eh.

Para que te hagas una idea hasta 2022 estaba entre 4,8-5w/kg (pesaba 64kg en esos momentos) y ahora ando por los 3,7w/kg. Soy diesel y no soy ningún portento Por eso viendo los pupilos de @blaki con su edad y sus watios inhumanos, da como vergüenza ponerse a entrenar
Yo lo que quiero es disfrutar y no morirme de un esfuerzo

No le debo nada a Blas, pero te recomiendo encarecidamente sus servicios. El salto que he pegado yo en 7 meses ha sido muy considerable, si el 1 de Octubre me dicen que el 1 de Abril iba a estar haciendo 100km subiendo Morcuera y Canencia no me lo hubiera creído. Por cierto, los ejercicios de fuerza en el gym son mas que esenciales.

 

[Sumero]

A ver, estoy pensando en la Spark RC 2025 con la suspensión electrónica que parece va a llevar. ¿habéis visto o leído alguna review?
Me gusta más, por mi forma de ir en bici, la Lux pero la Scott es la maldita hostia.

También miro la Bixs, la Trek ... y si mi bolsillo me lo permitiese ya tendría pedida una Dogma XC, maldita preciosidad.

 

[Sumero]

No le debo nada a Blas, pero te recomiendo encarecidamente sus servicios. El salto que he pegado yo en 7 meses ha sido muy considerable, si el 1 de Octubre me dicen que el 1 de Abril iba a estar haciendo 100km subiendo Morcuera y Canencia no me lo hubiera creído. Por cierto, los ejercicios de fuerza en el gym son mas que esenciales.

No me había enterado que entrenabas con el... pues nada, mejor el boca a boca que cualquier publi
Sí, yo creo que dejo pasar Agosto y en septiembre me uniré a el si me acepta en su equipo de élite pro

 

[Sumero]

No te quites mérito, rondar los 5W/kg no son moco de pavo. Cojo no eres..... aunque tu estado actual no sea el mejor. El que tuvo retuvo.

Me curré mucho el estado físico de ese momento y también tenía menos estrés, ¡Cómo se nota eso por dios!
Y lo que digo, me faltó core para mejorar

No me quejo pero otro con los entrenos que yo hacía seguro que rendía más que yo. Hay que saber lo que tiene y es cada uno

 

[pablo116d]

No me había enterado que entrenabas con el... pues nada, mejor el boca a boca que cualquier publi
Sí, yo creo que dejo pasar Agosto y en septiembre me uniré a el si me acepta en su equipo de élite pro

En Octubre empezamos a entrenar. En Diciembre corrí un MTB que me puso en mi sitio. Y luego Coín Caminito del Rey y La Treparriscos. Ahora tras la trepa voy a descansar hasta Septiembre. Ya sabiendo como va el tema, puedo mejorar mucho respecto al año pasado. De Septiembre a Diciembre voy a trabajar mucho volumen de carga en el gimnasio, porque lo que realmente me falta es músculo. En Enero nos ponemos a plan y empezamos ya a bajar algo de carga y mas entreno de bici.

 

[GTI]

En Octubre empezamos a entrenar. En Diciembre corrí un MTB que me puso en mi sitio. Y luego Coín Caminito del Rey y La Treparriscos. Ahora tras la trepa voy a descansar hasta Septiembre. Ya sabiendo como va el tema, puedo mejorar mucho respecto al año pasado. De Septiembre a Diciembre voy a trabajar mucho volumen de carga en el gimnasio, porque lo que realmente me falta es músculo. En Enero nos ponemos a plan y empezamos ya a bajar algo de carga y mas entreno de bici.

.......... y en Junio, Quebrantahuesos

 

[Alvaris]

En Octubre empezamos a entrenar. En Diciembre corrí un MTB que me puso en mi sitio. Y luego Coín Caminito del Rey y La Treparriscos. Ahora tras la trepa voy a descansar hasta Septiembre. Ya sabiendo como va el tema, puedo mejorar mucho respecto al año pasado. De Septiembre a Diciembre voy a trabajar mucho volumen de carga en el gimnasio, porque lo que realmente me falta es músculo. En Enero nos ponemos a plan y empezamos ya a bajar algo de carga y mas entreno de bici.

cuando os leo éstas cosas me pregunto cómo sacáis tanto tiempo libre, cabrones

 

[pablo116d]

.......... y en Junio, Quebrantahuesos

MMMMMM no se yo, cuando voy a correr quiero pasármelo bien y la veo muchos km

cuando os leo éstas cosas me pregunto cómo sacáis tanto tiempo libre, cabrones

No tengo hijos todavía. Todaviiiiiiiiiiiaaaa. No sacas 1h30 al día para hacer ejercicio?

 

[Alvaris]

No tengo hijos todavía. Todaviiiiiiiiiiiaaaa. No sacas 1h30 al día para hacer ejercicio?

Si la saco. Ahora con el teletrabajo le puedo dar más tiempo y encima tengo una cinta guapa en casa de correr(para calorazo e invierno es ideal) y estoy a ver si monto algo de minigym. Para gimnasio ya no llego de tiempo con el enano que me pide horas y gracias que mi mujer sabe cómo soy y que necesito esos ratos

 

[pablo116d]

Si la saco. Ahora con el teletrabajo le puedo dar más tiempo y encima tengo una cinta guapa en casa de correr(para calorazo e invierno es ideal) y estoy a ver si monto algo de minigym. Para gimnasio ya no llego de tiempo con el enano que me pide horas y gracias que mi mujer sabe cómo soy y que necesito esos ratos

Pues con esa hora y media tienes de sobra. Cuando el bicho me ponía 10x 10 minutos a z5 no veas...

 

[Mikopete]

Ahora Ayuso Out!

 

[blaki]

Totalmente
El Gym lo pisé un día y nunca más, ¡qué aburrimiento y qué pase de tios mirándose en el espejo!
Mi rutina de fuerza desde hace unos meses (que ya le comenté a @blaki que una vez me sienta mejor, y tenga más tiempo de calidad, probaré a hacer entrenos bajo su tutela ver qué tal), es unos 25-30min diarios de fuerza con el único peso adicional de una kettle de 12kg. Y lo noto, sí pero es que esos 30min son peores que 3h en mtb a 40 grados eh.

Para que te hagas una idea hasta 2022 estaba entre 4,8-5w/kg (pesaba 64kg en esos momentos) y ahora ando por los 3,7w/kg. Soy diesel y no soy ningún portento Por eso viendo los pupilos de @blaki con su edad y sus watios inhumanos, da como vergüenza ponerse a entrenar
Yo lo que quiero es disfrutar y no morirme de un esfuerzo

Con 5w/kg ojito que haces mucho daño eh la diferencia radica en saber sacarle el rendimiento a ese motor y de qué manera debe entregar la potencia, que hay que trabajar duro?? Si, pero una vez cojas ritmo la alegria y motivación volverá.

Con decirte que hay un Campeón de su comunidad recientemente, que tiene 5 y algo w/kg con tu mismo peso, por lo que tiene algunos vatios más y eso que se le avisó que le bajaría el FTP20’

No te quites mérito, rondar los 5W/kg no son moco de pavo. Cojo no eres..... aunque tu estado actual no sea el mejor. El que tuvo retuvo.

Totalmente de acuerdo, con esa relación y posicionamiento está delante

Me curré mucho el estado físico de ese momento y también tenía menos estrés, ¡Cómo se nota eso por dios!
Y lo que digo, me faltó core para mejorar

No me quejo pero otro con los entrenos que yo hacía seguro que rendía más que yo. Hay que saber lo que tiene y es cada uno

Hay que personalizar, por eso es mejor trabajar con menos y llevar una atención más detallada.

Pues con esa hora y media tienes de sobra. Cuando el bicho me ponía 10x 10 minutos a z5 no veas...

10x1


Con 1 hora y media al día y los findes 1 día de fondo de 3 horas… le hago hablar latin!! No necesito más

 

[Alvaris]

Ahora Ayuso Out!

isabel o juan?

que ha pasao?

 

[Alvaris]

vale ya he visto @Mikopete positivo covid

 

[Mikopete]

vale ya he visto @Mikopete positivo covid

Pues muchas gracias por qué no tenía ni idea

Solo he leído eso y que la etapa estaba bien revuelta hoy

 

[Alvaris]

Pues muchas gracias por qué no tenía ni idea

Solo he leído eso y que la etapa estaba bien revuelta hoy

Lo he buscado a raíz de que lo dijeras y que estaba perdiendo tiempo, parece

 

[Alvaris]

@Mikopete https://www.lasprovincias.es/deport...juan-ayuso-primer-tour-20240712145121-nt.html

 

[Mikopete]

Como bien dicen en el articulo y yo no había pensado...
Si Ayuso es positivo como estará el resto del equipo? Pogacar?
No sé si seguirán con algún tipo de prevención con el COVID....

 

[Alvaris]

Como bien dicen en el articulo y yo no había pensado...
Si Ayuso es positivo como estará el resto del equipo? Pogacar?
No sé si seguirán con algún tipo de prevención con el COVID....

Exacto. Llegan las dudas

 

[Alvaris]

3 años seguidos de abandonos en el Tour de Roglic

 

[blaki]

3 años seguidos de abandonos en el Tour de Roglic

Su futuro no pinta bien, le mantendrán de líder para el año que viene?? Vendrá algún otro crack o podrán traerse a Van Aert por eso de que es chico Red Bull??

 

[Alvaris]

Su futuro no pinta bien, le mantendrán de líder para el año que viene?? Vendrá algún otro crack o podrán traerse a Van Aert por eso de que es chico Red Bull??

35 años

 

[Iluvatar]

Bueno bueno se avecina lo bueno!!! Que buenas etapas han dado estos bichos pese a que el recorrido parecía no tener mucha chicha.
Pese a ser decisiva la próxima semana y a modo de bloqueo haber puesto la dura xrono en la etapa final, pienso que este fin de semana se van a ver muchas cosas. Descarté a jonas en mi porra y por ahora parece que me han timado estos del visma (al igual que al amigo matxin).
Tengo muchas espectativas puestas en la etapa de la Bonette y en gente como Felix Gall, Ciconne y mi querido Carlosrosriguezdegraná a ver si coge ese cajón que para nada tiene remco.
Por cierto el domingo hago la subida al Veleta desde Granada, una carrera que hice el pasado año y me encantó. Este año me he enfocado en ella a ver que tal sale.
Saludos

 

[soros]

Pogacar , se ha metido en el sprint masivo del peloton , bueno de lo que ha quedado , tras la caida . Ha echo noveno , y yo lo veo en la repe sprintando
no ha echo noveno por dejarse llevar