YA NO toy quemado con la rodilla!!!tendinitis PRUEBASUPERADA

Lo suyo es que pases por un fisio o un médico deportivo, aqui cada uno te contaremos nuestras experiencias y los que saben te darán su opinión pero sin tocar, mover y probar la zona es inmensamente dificil.
Mi consejo es que no se te ocurra correr la media, yo iré con un par de amigos jejeje, porque lo único que conseguirás es dañar más el tendón y que pueda repercutir en otras zonas.
Yo sufrí hace 2 años una tendinitis rotuliana que la agrabé muchísimo por seguir con el fútbol y salir a correr. Me costó 4-5 meses recuperarme del todo, es decir, dejar de sentir molestias continuas cada día.

Ánimos.

 

Buenas!

Yo llevo un año con una... y ahora he empezado a mejorar gracias a la radiofrecuencia, INDIBA

No creía nada en estas cosas, pero desde que voy la cosa ha mejorado muchísimo... aunque hay días que lo tengo inflamado y ahí sí que... duele cuando te pasan la máquina esta

No es barato, 6-7 sesiones de 20min te cuestan unos 250e pero para este tipo de cosas esta el dinero... no?

 

palpe y radio....pero vamos sin ser experto el dolor no es para cortar la piena jejeje....des pues de la media no pienso correr hasta que no note nada ,nadar bici etc...la media la quiero correr porque es en gijon y es lo unico que piienso correr hasta el 25 de septiembre llevo 10 dias sin correr ni un km solo naracion o eliptica y no me duele es una simple molestia al tocar la zona ;-)
Es mas incluso dejare que me "toque" un fisio despues del finde,espero que alguien de oviedo me recomienso unA "buena" :supz:

 

Has probado INDIBA? woww. La verdad es que ahora es lo último, lo usan mucho los tenistas, y ya si lo combinas con EPI, trabajo perfecto. Te felicito, te debiste poner en buenas manos!

 

No te lo tomes a cachondeo, que todo es susceptible de empeorar.


A una compañera de curro se le complicó el embarazo; el médico le dijo que tuviese "reposo relativo" y el resultado ha sido "game over".

 

yo no pienso forzar ya habia parado de correr solo correre esta media...joer 4-5 meses...por una tendinitis y un pro esta jugand en 3 despues de romper la triada....

pero sentias un dolor muuuy fuerte??? es que lo mio es suave no me imagino que tarde una añazo en curar:-s:-s:-s:-s

 

que no es de coña hombre!! repos activo es hacer ejercicios que no afecte a la lesion que me lo tomo muy en serio ;-)

 

+1000 jajajja

Si te diagnosticó tendi,,sientate en un sofá muy cómodo con un buen café y no te canses de esperar.

 

Me refería a que te lo tomases en serio en el sentido de no forzar corriendo la media ;-)

En cualquier caso yo lo que haría es visitar a un fisio antes de tomar ninguna decisión.

 

A lo mejor tienes una tendinosis, que no una tendinitis.
Si logras que te vea un especialista decente, mandame un mp porfa.
Que yo tengo en ambas muñecas una tendinosis, en la izquierda me ha vuelto a dar fuerte y llevo 2 semanas sin entrar........y cuando fui la primera vez que me lesione al medico (estuve 6meses que por no poder no podia coger ni una bandeja con la comida, ni nadar ni nada) me dijo que "pues no hagas ninguna clase de deporte, si no puedes no la hagas"

Vamos, a nadal, que tiene lo mismo que yo, pero en el codo, no me imagino diciendole eso. Menuda HDP la que me vio......


Lo dicho, de verdad, si encuentras a algun profesional que si quiera hacer su trabajo, avisame porque aun que no sea en madrid no me importa viajar.

P.D: cambia a un calzado mas blando, y si entrenas en cinta, cambia la cinta por la calle, otra cosa no te puedo decir. Mejorate!

 

ya he cambiado de calzado y estoy en reposo de correr por la media para llegar lo mas "sano "posible cuando pae y vea como he "quedado" te informo de los pasos tomados, realmente ya lo hubiese arreglado si en las farmacias no hubiese desaparecido cierto producto ,hace años tuve lo mismo en el camino de santiago y con unas pastillas llamadas Dolo-nervobion desaparecio el dolor (si dejar de caminar por cuestas) y era mas agudo y en las dos rodillas en 5 dias, pero ya no se encuentra en farmacias ,el principio activo del producto es diclofenaco que hay en otros medicamentos similares pero como soy un bicho raro me da que me pasara como con la amoxicilina ...si no es de clamoxyl no me hace efecto :yawinkle

 

pero sentias un dolor muuuy fuerte??? es que lo mio es suave no me imagino que tarde una añazo en curar:-s:-s:-s:-s[/QUOTE]

No, muy fuerte no

Yo puedo correr, pero a la media hora me empiezo a notar un dolor en cada pisada en la zona exterior de la rodilla que me baja hacia la mitad de la pierna
Me paro, estiro 2min y puedo volver a correr... y cuando está sobrecargado es cuando con la máquina me duele

No se, si no te da pereza gastarte ese dinero... a mi me ha funcionado y también para la zona cervical me va perfecto también

 

No, muy fuerte no

Yo puedo correr, pero a la media hora me empiezo a notar un dolor en cada pisada en la zona exterior de la rodilla que me baja hacia la mitad de la pierna
Me paro, estiro 2min y puedo volver a correr... y cuando está sobrecargado es cuando con la máquina me duele

No se, si no te da pereza gastarte ese dinero... a mi me ha funcionado y también para la zona cervical me va perfecto también[/QUOTE]
sino se me cura el dinero es lo de menos me niego a estar un año dolorido8-[

 

Con una tendinosis no podría correr y casi ni subir una escalera sin dolor. Una tendinosis es casi una lesión crónica y suele implicar un proceso de tipo degenerativo :yawinkle

 

Pues no , no hago EPI porque con INDIBA me será suficiente
La verdad es que caí en manos de esta chica por suerte y una vez ahí me encontré que van bastantes jugadores del Mallorca, me falta poco para pedirle a Nunes que me dejé entrar en su 911...jajajaja

 

sino se me cura el dinero es lo de menos me niego a estar un año dolorido8-[[/QUOTE]

que lío tu... vehí tu avatar pero era yo el que había escrito eso...

Pues no se, tampoco será tirar el dinero, porque lo que hac el indiba es regenerar células dándoles una temperatura de unos 40º, creo que era.

Mi problema es que no hay manera de fortalecer el cuadriceps lo suficiente para que éste me agarre bien la rodilla, y por eso se me carga.

 

que lío tu... vehí tu avatar pero era yo el que había escrito eso...

Pues no se, tampoco será tirar el dinero, porque lo que hac el indiba es regenerar células dándoles una temperatura de unos 40º, creo que era.

Mi problema es que no hay manera de fortalecer el cuadriceps lo suficiente para que éste me agarre bien la rodilla, y por eso se me carga.[/QUOTE]
yo ya tuve la lesion hace 4 años en un camino de santiago que carge mi mochila con mas peso del debido añadiendo carga de otra persona que no podia y por exceso de peso y muchas bajadas las carge...esto fue parecido normalmente me busco tiradas largas de poco desnivel,pero el fatidico dia por cambiar un poco y no repetir los mismos circuitos siempre "me tire al monte" y en una bajada larga y pronunciada me empezo la rodilla a picar

 

Esto con 20 años no te pasaba


Ya sabes, antes eran resacas y ahora convalescencias, pues aplicalo a lo de la rodilla

 

yo he estado 1 año y medio con una tendinitis en el codo y despues de 3 infiltraciones y 9 meses de reposo estoy recuperado.te puedo decir que como se te haga aguda te las vas a ver y desear para quitartela.es algo muy jodido y molesto asi que si puedes haz reposo durante un tiempo y tomatelo con calma porque sino vas a estar liado un monton de tiempo.

 

En un caso como el tuyo y sin tener un diagnostico claro yo no me pondria a correr una maraton porque te puedes liar una gorda.
Si al final vas a correr de todas todas ponte una rodillera estabilizadora (aconsejable con rodete de silicona), si quieres por MP te puedo dar referencias mas exactas por si vas a comprar una.
saludos

 

pues no te creas de esa jugaba al basket y de rodillas y tobillos tuve mas de una,pero lo que si es verdad que recupersaba mas rapidito:yawinkle

 

me he agenciado una cinta rotulina pero posiaca mandame ese mp ;-)

 

Wenas,a mi me duro un mes una en el codo izq....y recuperado por completo,pero un mes a 0 km/h,esfuerzo 0.:yawinkle

 

empezare ese mes....el domingo :yawinkle

 

yo ya tuve la lesion hace 4 años en un camino de santiago que carge mi mochila con mas peso del debido añadiendo carga de otra persona que no podia y por exceso de peso y muchas bajadas las carge...esto fue parecido normalmente me busco tiradas largas de poco desnivel,pero el fatidico dia por cambiar un poco y no repetir los mismos circuitos siempre "me tire al monte" y en una bajada larga y pronunciada me empezo la rodilla a picar[/QUOTE]


Entonces bienvenido al club...

yo me la fastidie por eso mismo... bajadas por tierra. LLevaba un año entrenando para hacer la Trail Serra de Tramuntana y debido a los entrenamientos...

Pero tres meses antes de la carrera empecé con el Indiba y el 17 de abril la pude hacer y terminar sin apenas molestias.

Es que las bajadas son muy malas para las rodillas, te cargas mucho, y si como en mi caso los cuadriceps no te aguantan bien... se me carga más la rodilla en lugar de los malditos cuádriceps ....

 

si es un "club" muy selecto jeejejjje ,no se me vuelve ocurrir tiradas largas con desnivel fuerte eso lo tengo clarinete:yawinkle

 

pues tensor rotuliano tengo..y correr...voy a correr; gracias con llegar ya es un exito jejeje:supz::supz::supz::supz:

 

yo sufro de dolores en articulaciones y es una cosa bastante puñetera, el dolor de huesos es cosa fea.

he dado con varios remedios efectivos basados en calor, en la sección de personal cara que tiene amazon encuentras prácticamente de todo.

los productos caldera ya avalo que son muy buenos.

Amazon.com: Pain Relief: Joint & Muscle Pain Relief, Hot & Cold Therapies, Oral Pain Relief

 

juuuuerr..de momento me parece demasie:-s