Sirven de algo las plataformas vibratorias?

Así se habla! jajaja no vale la pena gastarse el dineral para darle un uso domestico, salvo casos especiales como la abuelita

 

y para problemas de varices y escaso retorno venoso ?

 

Mi mujer la usa todos los dias unos 10 minutos(yo no he conseguido estar mas de 5 minutos que me canso).Lo que se consigue es tono muscular y a ella le va bien.

 

¿Marca y precio si no es mucha indiscreción?

Gracias

 

te lo digo esta tarde.

 

si que funcionan pero son muy posturales y de uso con entrenador, si no se utilizan adecuadamente dan problemas en las articulaciones

 

Efectivamente, yo he probado en mi gym la de 13.000€ y nada que ver con las que anuncian en la tele... la vibración es muy diferente esta va en los 3 planos y las que anuncian en la tele vibran solo en el plano vertical... eso para empezar... (que yo probe una de las "cutres" = 1000€ en el media markt y nada nada que ver)

Hacer, hacen pero como bien han comentado es un complemento a tu sesion de ejercicios, además necesitas fondo físico para aguantar una buena sesión de estas plataformas... lo digo por experiencia...

Mi consejo probarlas en un sitio especializado, que te enseñen a usarla pq hay muchos ejercicios que se pueden hacer en ellas.
Y si quieres una para casa hay que dejarse un dineral (yo creo de 2000€ para arriba) porque las cutrecillas no valen pa´tomar por...

Resumen: no valen para lo que nos quieren vender de persona sedentaria que se pone todo buenorr@ subiendose en ella 5 minutos

 

en mi gym hay una y mi tia tiene otra,si se utilizan hay que utilizar las posturas que te especifican los preparadores,piernas flexionadas y espalda inclinada hacia las agarraderas,si no no debe ser nada bueno para la columna vertebral...
a mi me han comentado que viene muy bien alternandolo con el aerobico,pero no puedo opinar por qu nunca la e probado...

 

a ver, se la compraron mis vecinos y funcionar sí que funciona, pero no para adelgazar sino para mejorar el tono muscular, no es ponerse como los anuncios!!!!

has de ponerte en una posición que tenses el grupo muscular que desees y al vibrar haces contracciones, bueno, no exactamente, al tener tension estas con contraccion, osea que lo que haces es forzar la contraccion más, eso sí que funciona, pero NO PARA ADELGAZAR!!!!!

y otro gran problema es que te la compras y como comentais, la dejas de utiilizar, como ejemplo mis vecinos que empezaron a usarla a diario, pero a la semana ya paso a 2 veces por semana, ahora tiene una de polvo... yo ya se lo he dicho que para ellos y lo que buscaban era mala compra...

 

Que entiendes por sesion de plataformas? Un entrenamiento exclusivo en plataformas vibratorias... :bash:

Un ultimo apunte:
Algunas algunas respuestas del cuerpo humano dependen fundamentalmente de la duración de la vibración a la que es expuesto. La normativa ISO 2631 establece los límites de tiempo de exposición basándose en los valores de la dosis de vibración. En los estudios orientados a la mejora del rendimiento la exposición total va desde 4 min hasta un máximo de 20.

SALUDOS!

 

Pues mi opinión es que es un engaña sedentarios para sacarles los €€€,porque si tuvieran esos efectos que dicen los deportistas de élite las usarían también.
Vale que hay distintos modelos y habrá alguno que funcione o que se use como complemento de otros ejercicios,pero sólo haciendo eso....

 

Creo que a parte de hacerte polvo las articulaciones si la usas mal de poco mas sirve a parte de relajar los musculos y también depende mucho de la calidad de la plataforma

 

Creo que no te has leido el post entero.

Los deportistas de elite, SI LAS USAN

 

Alguna vez has hecho deporte? Cualquier accion muscular, p.e. salto elastico, es mas "dura" que un rato de vibraciones

 

Pues si, he hecho "algo" de deporte, 11 años compitiendo en buguei (arte marcial), los mismo años jugando al futbol, 5 años en kick boxing, 4 años en rugby y soy monitor de gimnasio también, y te puedo asegurar que si no usas bien la plataforma te jodes las articulaciones

 

Si tu lo dices... a donde vamos a llegar, suerte que poco a poco la legislacion va exigiendo titulaciones universitarias

 

¡¿suerte?!

La titulitis dentro de poco también acabará siendo una enfermedad (y te lo dice un titulado universitario) :roll:

 

Si dios quiere este año sere diplomado universitario también
Pero bueno tio, lo que tú digas, si dices que si usas la plataforma MAL, no te puedes j*der las articulaciones, allá tú, recomiendale a la gente que la use, que lo hagan mal (con mas potencia de la necesaria por ejemplo) y luego me cuentas

 

para utilizar bien la plataforma hay que ponerte en tensión la zona a tratar, entonces si a esta supertension le sumas la vibracion... pues claro que es faatal para las articulaciones!

 

vale vale :yawinkle

 

Las buenas (y MUY caras), si...las que venden en los centros comerciales rayan la estafa y el atentado contra la salud....

 

Las buenas, y con asesoramiento profesional, funcionan. Caso de esta:

http://es.powerplate.com/es/

Prueba de ello es la cantidad de deportistas de elite que la emplean para uso personal, aparte del entrenamiento en los gimnasios de sus equipos (por ejemplo los futbolistas), con el condicionante de su precio, que es demasiado elevado para un particular

Las malas, las que se anuncian por 1000 euros o algo asi, deberian estar prohibidas por sanidad, son un peligro para la salud.

 

Evidentemente!!! llamo a sesion de plataformas a una clase especifica que de 20 minutos que consta de 2-3 minutos (divididos a su vez en sesiones de 30-45 a 60 segundos) en cada postura tonificando cada parte del cuerpo y al final en el programa de estiramiento también cada parte del cuerpo... (hablo pq yo las hago así con un monitor dirigiendome...)
No se que pensabas que decía...

P.D. cuando tonificas tienes que doblar una articulacion y programa HIGH... cuando estiras dejarla recta y programa de LOW (apunto por si acaso... que de esto controlo algo...)

 

Amén

 

SI... a forrar al que las vende y dejar desplumado y frustrado al que las compra... para eso mejor comprarte el librito "que regalan" con ella de una alimentación sana por 5 (o uno muy bueno por 10.-) leuros y problema resuleto. Por lo del ejercicio con 2-3 veces a la semna algo de movimiento y listo. Y la pasta la cojes y la usas pa poner mas guapo si cabe el bemet o cualquier otra cosa que se te antoje...

 

caras o baratas, no sirven para mejorar la forma física. investiga un poco en Google (en inglés/USA que es dónde llevan tiempo usándose).

 

Nunca te iras a dormir sin aprender algo nuevo...

 

Queria poner que sólo usarían las plataformas,que no harían otros ejercicios ni que la usaran como complemento,me expliqué mal,sorry.

De todas formas también digo que yo estuve metido en el deporte de alto nivel unos cuantos años y no las vi nunca.

 

Yo tengo una de esas y cuando lo uso (muy muy poco) si que se me hacen las piernas mas fuertes ademas que me ayuda con la circulacion en la rodilla, ya que despues de un accidente de moto quede tocado.
¿Vale la pena? NO! Cuestan una pasta y con que vayas al gimnasio y hagas pesas en las piernas sales mejor parado. Ademas daña las articulaciones, debes usarlo muy poco
Todo lo que te digo es porque lo he comprobado personalmente. Desde que fortalece las piernas hasta que te fastidia las articulaciones del tobillo