Posh Topic Hilo de los gentlemen/bandada de margaritos (multitema güenrollismo ). Vol XIII

Seguramente el último finde de julio !
Os aviso !

 

Amos Alfred !

 

Real como la vida misma

 

Buenos días.

Hoy café (de los pocos días) con leche avena, revuelto huevo y claras, sandía, espinacas, nueces, pipas calabaza, jamón, pavo y yogurt de soja.
Hoy voy a entrenar tras almuerzo para comprobar distintas sensaciones.
Abrazos.

 

pero los canónigos o las espinacas cocinalos con la tortilla jajajaja

porque metas cafe aunque no te lo ponga no va a pasar nada sino abusas alfredo ......

y yo que no soy capaz de beber agua mientras como .....no tengo sed ...se me corta y eso que me gustaria ....

 

La tortilla me gusta mucho y las hierbas menos, así que las como primero y luego disfruto de lo otro.
En el estómago se harán uno así que al menos que en la boca sean dos.

Beber mucho no me cuesta trabajo alguno; mientras preparo desayuno ya me he bebido litro y medio en ayunas.

El café me permitió tres fuera del plan a la semana, pero lo reservo para algún Pre entreno que esté cansado o en el trabajo si lo necesito; de vacaciones podría tirar sin el perfectamente.

Hoy tengo las lentejas fitness, así que sobre las doce vuelvo a casa a ponerme a cocinar. A ver cómo se da.
Abrazos

 

las lentejas te van a dar guerra jajajajaja!animo .......las vas a disfrutar

 

Si señor, marchas bien... 152 kms sólo no es ninguna tontería.
Y para arriba que tal vas? Vas mejorando o no?

 

efectivamente Blas ya puede dejar el equipo de chupetines y pasar a benjamines

 

Para arriba he mejorado más de lo que esperaba, la ultima serie de subidas que hicimos conseguí entrar en el top10 subiendo a 27 de media cuando empecé el año subiendo a 14/15, así que ya me dirás

Te repito que no soy escalador, soy rodador y en los repechos me defiendo bien, los puertos largos pues no los entreno apenas porque no tenemos y a veces nos desplazamos con el coche para poder entrenarlos ya que nos caen lejos...

Pero vamos que para pegarte un barreo de los "güenos" voy sobrado

 

Buenos dias a todos!

Aquí ando, sacándole todo el jugo que puedo a esta semana, que se presentaba complicada por el tema de no tener el tiempo habitual por la mañana para entrenar pero estoy consiguiendo hacer alguna cosita. Ayer pierna, hoy cuatro ejercicios de pecho, mañana saldré a correr...la cuestión es no parar. Hay que adelantar faena, que la semana de vacaciones no voy a hacer ni el huevo y hay que llegar con un buen punto a la playa

Al menos esta semana estando doblado con otro compañero el curro está siendo más llevadero, de verdad que necesitaba un respiro. Empezaba a tener hasta dolores de cabeza cuando a mí no le duele el tarro jamás

Si será malo trabajar que es lo único de este mundo que no te cuesta dinero

 

Hazte "automono" y me cuentas

 

Eso es poco nivel, ya lo dijo @Kimi ayer que si pasan por aquí los del Tour me meto y no desentono, incluso puedo lanzar algún ataque

 

Deja, deja..mejor a cuenta conocida que autónomo por conocer

 

Tentempié mañanero con yogurt, nueces, almendras y piña y preparando mis lentejas...

 

@Alfredo C no veo cebolla, ajo, chistorra y un chorrito de tomate frito en esas lentejas, además de que tienes que hacerle un sofrito joio

Agua sucia vas a comer, te hago unas lentejas que se te saltan las lágrimas así

Eso sí, olvídate ese día de ser un margarito

 

Necesitarías 7 vidas para entrenarte y poder ganarme.

 

En benjamines hay mucho nivel para Blas.

 

Sabes que no, que en el fondo eres un paquetillo y psicológicamente muy débil

Ya te digo!!

Date cuenta que entreno con un cadete que ha sido Top30 a nivel de España...

 

El ajo, la cebolla y el pimentón van en un sofrito aparte (palabro aprendido hoy).
He tenido q meterle mas agua de lo q indicaba la prima del niño porque se me secaban, pero por lo demás pintan bien.
En un rato te digo como saben....

Abrazos.

 

Muy bien, échale un chorrito de tomate frito

 

Te pintas tan bien y tan bueno que yo pensaba que ya estabas metido en el pelotón del Tour

Que decepción....

 

La madre que me parió!!

Pero si tú eres igual que yo de capullo

Si cojo a los de ayer en la crono con la Turbine los fundo!!

Para los que no sepan...








PD: plato de 56 llevaban ayer, en crono o en etapa que plato ha sido el más grande que has movido?? Que desarrollos usabais??

 

Hiciste el sofrito ? Con el ajo y cebolla ?

Nada de tomate frito eh !

Como quedaron ?!!

 

Post entreno Ensalada de tomate con lombarda aceitunas zanahoria y algo de salmorejo y solomillo de ternera + 2 gelatinas !

 

Lo de los desarrollos ha cambiado en 20 años una barbaridad.
Yo conozco gente que iba a la quebranta con 42x23 como mas ligero.....y no metían el 23 ni en el mari blanque.
Eso si, la cadencia......como rominger en sus buenos tiempos jjjjjj.

Dale caña Blaki, tu que puedes.....

 

La primera bici que me compre era de un equipo pro, que no llego a salir.
Mi bici era para Enrique Aja. A los viejos les sonara......
Tenia desarrollo 53-42 y 12-21.
Lo mismo que ahora......

 

A mi gustan más 100-65-90.