Posh Topic Hilo de los gentlemen/bandada de margaritos (multitema güenrollismo ). Vol XIII

Sorry ya esta,pensé que ahora solo lo veía yo

 

Jurjurjur 77.

 

Estoy llegando.

 

3

 

Mira @ObiWan q estoy rascadome los eggs en una plya paradisica con relax maximo pero a veces me dan ganas de ir a Murcia y coserte a collejas hasta cartagen...... de Indias

Manda coj*nes q un tio adulto como tú con una enfermedad jodida y con familia cada dos por tres sente valla la primera pinza engullendo como un energumeno para después como solucion ponerte en cetosis salvaje asi a las bravas

El dia q te conozca en persona te dare n abrazo si pero despues de darte un par de hostias tas avisao

 

Más 2. Sobre un total de ..... una docena de flanes de café? Me vuelven locoooooooo.

Y porque no pegan con la sandia muy bien, que hubieran sido 2 docenas.

 

Preciosas gafas.

 

Thug Life, bro!!!

 

Son las Citroën

 

Tu no sabes lo q son dos hostias asturianas

 

Por cierto, veo que estabas con Dele Alli.

 

Si les pongo sandía o café, me las como encantado!

 

Es el saludo de Pedro.

 

Venga va, 72 botellines ......

 

Se me había olvidado (3 años sin catar) lo rica que estaba la Estrella de Galicia.

 

Bueno, que le quiten lo bailado, que la vida son 2 dias y se merece esa licencia y más, tampoco lo veo para tanto y en un un par de meses on fire otra vez, él ya se conoce y conoce el proceso ...

Yo acabando vacas, +0 Kgs o +1 a lo más ... menos deporte, menos intensidad puntual en los cardios, más caminatas suaves, algunos trotes y tal, pero cuidando la ingesta, la verdad que no me cuesta hacerlo, algún pecadito cae casi todos los días, pero en poca cantidad.

En septiembre vuelta al par de cardios o tres sudorosos semanales y a seguir con algunos ejercicios básicos ocasional de pesas (pesitas más bien) , flexiones y tal, para simplemente mantener el tono y valores en Tanita.

 

Jooodo dile a Pedro que se vuelva para Zaragoza que te está llevando por mal camino!!

 

Yo el aumento de peso me jode mas porque luego me pesa el culo en la bici o corriendo

Hasta Noviembre no tengo nada fuertecillo pendiente, así que tengo tiempo de bajar a los 64 kilos que pretendo para hacer un 10k homologado en 37 minutos

Si es cierto que me he estoy dando buenas pechás con la bici y llevo en 10 días cerca de 8k+ de desnivel positivo acumulado

Pero no me estoy cortando de comer y la báscula de aquí no me fío de ella

 

Jder si vas como un tiro, que le den por el bull a la báscula, come y quema que vas cojonudo, y si hay que afinar algo para la competi, como bien dices tienes tiempo hasta noviembre.

37 minutos en 10k es cosa seria ya! (mi amiguete el PRO de veteranos de triatlón creo que se manejaba en 35' o así, y yo en mis mejores tiempos de correr como complemento a mi querido frontón, estaba hace 20 años en los 40', no logré bajar de ahí)

 

Chicos, una cosa que siempre me he preguntado. ¿Cuánto tiempo tarda el cuerpo en convertir los nutrientes que le metemos en depósitos adiposos?.

 

Mi mejor marca es un 37:58 y ese año un 39:02, es por hacer algo, pero no estoy entrenando apenas la carrera a pie

Luego a partir de diciembre - enero a preparar el Ironman 70.3 de Marbella

 

Horas. En unas 6 horas ya está almacenando de forma escalonada. Cuestión distinta es que hagas demanda de esos almacenes.

 

Qué cabrita la costi, me mete un melón del abuelo y una sandía fashion en la nevera. Grrrrrrrrrrrr

Bueno, tres tajadas de sandía y plato de pechuga pavo, garbanzos y judias verdes cocidas. Tocará sesión de cardio de 500 kcal para cumplir con los objetivos de déficit.

j*der, parezco un político.

 

Bueno pues cardio terminado, 20 minutillos de cinta con inclinación al 6% y 15 de remo, ahora ducha y para casa!!! Que bien se siente uno c**o!

 

Vas a ir a visitar al señor Roca un par de veces con esa mezcla jajaj, yo sandia hace mucho que no como, no tiene apenas sabor, no se si es que Mohamed las trae verdes el cabron pero no estan nada maduras...tendré que pillar la fashion

 

Por cierto, si bebes cerveza o alcohol no comas nada!!!

 

Curioso ... amplía esa info please

 

Sólo pirulas!

 

Uff!! A lo bruto que estoy con el móvil

Digamos que cuando bebes alcohol, como éste es primo hermano del azúcar, el cuerpo no necesita metabolizarlo como un alimento ya que directamente pasa a la sangre como azúcar (curro del hígado aparte, por supuesto) pues en esa ventana con los alimentos pasa lo mismo, que los metaboliza exactamente igual, no abre una etapa y cierra otra

 

Os hablo para desmentir un mito, una leyenda urbana: no se liga mas con un BMW.

Casi un mes con coche y estoy más matao a pajas que nunca. Empiezo a pensar que el problema es la cara.