Posh Topic Hilo de los gentlemen/bandada de margaritos (multitema güenrollismo ). Vol XII

Tema en 'Foro General BMW' iniciado por Pedro, 30 May 2018.

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  1. 392C

    392C Forista Senior

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    Tenía que celebrar la paga extra
     
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  2. blaki

    blaki Capullo Leader Miembro del Club

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    Eres tú en serio?? :eek:
     
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  3. blaki

    blaki Capullo Leader Miembro del Club

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    Bueno vamos al lío, ni pizca de ganas!! Llevo 9 semanas con mucha carga y aún me quedan 2 más para aflojar 1... veremos a ver si aguanto.

    Hoy 3 horas o poco más que hace mucho calor.
     
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  4. Llorens

    Llorens Forista Legendario

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  5. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

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    Después del cardio en ayunas ! He machacado los hombros a latigazos jajaja
    Sándwich pan masa madre con salmon huevo aguacate y griego con melón y piña ! Pre entreno sandia con cerezas y vamos a meterle al pecho mucho volumen de trabajo hoy + abdomen y 50 minutos de running post entreno ️‍♀️
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  6. gorka

    gorka Forista Legendario

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    Y maiz, mucho maiz, :floor::floor:
     
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  7. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

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    No le hacía ascos :D
     
  8. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

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  9. Alfredo C

    Alfredo C Forista

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    Yo tb tengo abs y pecho con cardio hoy, pero a mí tu prima apenas me da de comer...

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  10. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

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    no confia :D:LOL:
    supongo que aunque peses mas ....tengas algo menos de masa muscular y ademas tengas mucho menos sesión de pesas y tampoco te haya puesto cardio en ayunas
    no creo que te haya puesto nada de nadad e cardio en ayunas ......no es bueno ......
    si ya de por sí te están pareciendo duros los entrenos .......te mete el cardio en ayunas y te funde ....y no le interesa que llegues a la sesión quemado........le interesa que llegues fresco para construir musuclo

    yo no empecé el cardio en ayunas hasta 2 años después con ella con una base decente

    no obstante ojo supongo que ella esta estableciendo unas bases ....no sabe la velocidad de tu metabolismo y por eso te sigue durante la semana

    a mí me ha subido mucho la comida ésta semana con muchos carbos ..........pero es que la semana pasada me deje 2 kg de golpe ....mucho era glucógeno ......y a la vez ha metido sesiones de entreno mas duras

    ya te digo que entre abdomen y pesas no salgo del gym en hora y media mínimo y me van a tocar 50 minutos de rumming hoy

    dar 2000 saltos a la combar segun te levantas .........no es muy buen rollo :wacky:

    lleva tiempo darle velocidad Alfredo no te voy a engañar .......
    y no te voy a engañar diciendo que una vez que le das velocidad todo va sobre ruedas......hay que mantenerlo que es lo difícil .....
    el cuerpo no quiere masa muscular .....va a ser una lucha entre tú y él para mantener las máximas ganancias diarias ......

    el ritmo de entreno te lo va a subir y la comida tambien si lo asimilas sino olvídate .....

    y eso lo va a dar tu peso cada semana.......

    una muy buena señal es .....si te sube la comida una semana y mantienes peso ....quiere decir que has ganado musuclo y perdido grasa ........esa es una señal cojonuda ......si hace ese intento de subir comida y subes de peso , la gente suele pensar que son gains .......gains hay pero de grasa tambien ....no se puede ganar limpio pero se debe intentar lo máximo posible ....no te extrañes que vuelva a bajar ........o no......depende .....en que fase estés
     
    Última edición: 9 Jul 2018
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  11. ObiWan

    ObiWan Dying alive Miembro del Club

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    Levantarme y ver que mi mujer se ha ido a las 7,30 a currar y se ha dejado toda la casa abierta ..... Genial. 31.5 grados a las 9,30 h.

    Ésta se va a llevar una sorpresa, que los nenes y yo nos tenemos cogido el aire y funcionamos como los relojes. Mirando hotel con club infantil/junior en 3, 2, 1. Y me piro sólo con ellos, porque de yayos estoy hasta los huevos también. :descojon:
     
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  12. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

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    pool party in 3,2,1 :aplause:
     
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  13. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

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    Se pira toda la familia incluido mi hijo de vacas y Llegas a la oficina y encuentras ️‍♀️
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  14. ObiWan

    ObiWan Dying alive Miembro del Club

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    Estoy más caliente que la manga de un churrero. Me siento allí en una hamaca y a verlas venir. :descojon:
     
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  15. jangel

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    a por chupitos ! cuidado con los niños que el mío el año pasado le dice una bailarina en la piscina
    que quieres
    y le dice .......un chupito..
    y me llama la chica y me dice ....
    me pide que le de un chupito ....es para tí =?????o_Oo_Oo_Oo_Oo_O:floor:
     
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  16. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

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    hay que divisar el horizonte antes de elegir la zona

    ojito que como elijas mal la zona...y te vayas a la de los zarrios ....luego se te ve el plumero si te cambias .....hay que parecer bobo pero sin serlo ......

    primero paseo con la toalla .....por toda la piscina ...no interesa llegar muy pronto porque suelen ir zarrios ...mas bien tarde
     
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  17. MigYecla

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